ہر دفتر میں مختلف قسم کے نمکین سے بھرا ہوا ہوتا ہے the اس شخص سے جو اجزاء کے ساتھ کچھ بھی نہیں کھائے گا وہ اس شخص کے ساتھ تلفظ نہیں کرسکتا ہے جو یہ مانتا ہے کہ بیکن اس کا اپنا فوڈ گروپ ہے۔ Dcbeacon's پر آفس سنیک ڈیلیوری ہیڈ کوارٹر ، ہمارے پاس ناشتے کا اپنا انتخابی مرکب ہے۔ ہم نے اپنی سب سے بڑی 10 بیچنے والی بیچ فروخت کردی ہے دفتر کے لئے نمکین جو دفتر کے ہر سنیکر کو خوش کرے گا۔
بغیر کسی انگلی اٹھائے اپنے آفس کیلئے مفت صحت مند نمکین کا ایک بڑا خانہ حاصل کریں۔
پروٹین ٹریکر وہ شخص ہوتا ہے جس کے استعمال میں کسی بھی چیز میں پروٹین ہونا ضروری ہے۔ وہ توجہ سے اپنے جی پی پی ڈی (گرام پروٹین کے ہر ڈالر) کو بہت کمائی کے نیچے ٹریک کرتے ہیں۔ جب وہ ایسا کچا ناشتہ چاہتے ہیں جو پروٹین کے اجزاء کی قربانی نہیں دیتا ہے تو ، وہ آئیپس کے چپس تک پہنچ جاتے ہیں۔ آئی پی انڈے کے سفید اور وہا پروٹین کے ساتھ بنائے جاتے ہیں اور فی بیگ میں 6 جی پیک کرتے ہیں۔
ڈو بڈر ایک مضبوط معاشرتی ٹائی والے ناشتے سے پیار کرتا ہے۔ جب وہ بھوکے رہتے ہیں ، تو اس بار بچاتا ہے جیسا ناشتہ کھینچتے ہیں۔ فروخت کی جانے والی ہر بار کے لئے ، یہ بار سیویس لائفز محتاج بچے کو زندگی بچانے والے کھانے کا پیکٹ فراہم کرتی ہے۔
فوڈ پیوریسٹ غذائیت کے لیبل پر ڈوب جاتا ہے اور مصنوعی اجزاء یا کیمیکلز کے ساتھ کچھ بھی کھانے سے انکار کرتا ہے۔ وہ صرف ایسے ناشتے چاہتے ہیں جو حقیقی اور پوری کھانوں پر فخر کرتے ہیں۔ نیزے ایپل چپس جیسا ناشتہ وہی ہے جو اس آفس سنیکر کی تلاش میں ہے۔ اس سنیک میں صرف ایک جز ہے… سیب!
انرجی ڈرنک افیسانوڈو انرجی ڈرنک سے لے کر انرجی ڈرنک تک رہتا ہے۔ انہیں دوپہر کے حادثے سے گزرنے کے ل it اس کی ضرورت ہے (جو ان کی صبح کی انرجی ڈرنک کی وجہ سے ہو سکتی ہے)۔ ہوشیار انرجی ڈرنک افسیوناڈو رونا کی طرح کچھ پیتا ہے۔ رونا نامیاتی ہے اور توانائی کے لئے گیوسا کے پتے استعمال کرتا ہے ، جو کیمیکل آپ کو مونسٹر یا ریڈ بل میں مل جائے گا اس سے کہیں بہتر متبادل ہے۔
ہیلتھ نٹ ہمیشہ تازہ ترین صحت مند کھانے کی اشیاء میں سب سے آگے رہتا ہے۔ کالے۔ Chia بیج؟؟ صحت نٹ ان سالوں کے بارے میں جانتا تھا۔ ان کے پسندیدہ نمکین میں سے ایک اسموچ کی طرح ہوگی - ایک پاؤچ میں ایک پھل ملا ہوا ہموار (سپر فوڈز ، چیا کے بیج اور ایسروولا سے مضبوط)۔
نمکین اسنیک پریمی ہر چیز میں نمک کا 'ڈیش' جوڑتا ہے۔ سیوری ایک ذائقہ ہے جس میں وہ کافی نہیں مل پاتے ہیں۔ یہ سنیکر اکثر سی سنیکس کی طرح کھاتے پایا جاسکتا ہے - نامیاتی ، بنا ہوا سمندری سوار ناشتہ۔
ورزش ڈیسک پر بیٹھے ہوئے
رپ وین وافلس ناشتے کے مقابلے میں مزید ایک میٹھی کی حیثیت رکھتے ہیں ، لیکن ہمارے خیال میں وہ ایسے لوگوں کے ل transition منتقلی کی ایک بہت بڑی شے ہیں جن کے دانت میٹھے ہیں اور وہ دفتر میں صحت مند نمکین کا شکی ہیں۔ کم نیچے: دو ذائقوں کے ساتھ With روایتی ایمسٹرڈیم وافل اور کوکا سے بھرے ایمسٹرڈیم وافل — ہر 1 کوکی پیکیج میں 150 کیلوری ، 6 گرام چربی ، 44-55mg سوڈیم ، 22-24 گرام کاربس ، 0-1 گرام فائبر ، 8-14 گرام شکر اور 1-2 گرام پروٹین۔ اس پر بھی لاگو ہوتا ہے: ہیلتھ فوڈ اسکیپٹک۔
ہیلتھ فوڈ اسکیپٹک صحت مند کھانے کی موازنہ مستقل طور پر ان کے ساتھ کررہی ہے جس کو وہ 'اصل چیزیں' سمجھتے ہیں۔ اگر ناشتے کا ذائقہ یہاں تک کہ نیم صحت مند بھی ہو تو اس سے کٹوتی نہیں ہوگی۔ خوش قسمتی سے ، ابھرتے ہوئے صحت مند برانڈز نے اس کی گرفت میں لے لی ہے اور بنانے کے قابل ہیں صحت مند نمکین روایتی جنک فوڈ سے بھی بہتر ذائقہ۔ اس سنیکر کو مکمل پروٹین کوکی پسند ہے۔ ذائقہ ایک جیسے ، آپ کے جسم کے لئے بہتر ہے.
انوکھا ذائقہ کا پریمی یہ سنیکر سائنسدان ہے۔ ذائقوں کے ساتھ مستقل تجربہ کرنا۔ چاہے یہ چونے ، بھینسوں کی کھیت ، یا لیموں کے تلسی کے ساتھ تھائی سالن کی ہو ، اس سنیکر میں کسی بھی چیز کی کمی ہے۔ ناشتے کے ذائقوں کا یہ کسمپرٹ ایکسپلورر وصابی احاطہ کرتا بادام کے ساتھ بھینس کیٹل چپس کو ملا اور ملاپ پایا جاسکتا ہے۔ کوئی امتزاج سے خوفزدہ۔
گلوٹین ایسچیور۔ اس سنیکر کے پاس گلوٹین کے لئے وقت نہیں ہے۔ اگر گلوٹین نے انہیں باہر لے جانے اور کھانے کے لئے ادائیگی کرنے کو کہا تو ، وہ پھر بھی نہیں کہتے ہیں۔ خوش قسمتی سے ، ان برسنا کیلے کے کاٹنے کو مزیدار بنانے کے ل no کسی گلوٹین کی ضرورت نہیں ہے۔
فہرست کا خانہ
صحت مند نمکین کا انتخاب کرنے کے ماہر نکات
آپ کیسے جانتے ہو کہ آپ جو ناشتہ کھا رہے ہیں وہ ٹھیک ہے ، دراصل صحت مند ہے؟ پریشان نہ ہوں - ہم نے پہلے ہی آپ کو تغذیہ خور ماہرین کے ساتھ بات کرکے سخت محنت کی ہے جو صحتمند اسنیکنگ کے بارے میں ایک یا دو چیز جانتے ہیں۔
سارہ ہوفمین کے لئے ، پیچھے کاروباری اور بانی ایک پیار کرنے والا چمچہ ، گذشتہ برسوں میں اس کی نشہ آوری کی عادات بہتر ہوگئی ہیں۔ اگرچہ اس نے کینڈی کی سلاخوں اور سوڈا میں تجارت کی ہے ، لیکن پھر بھی اسے چکھنے والے نمکین نمونے مل سکتے ہیں جو…… quick n آسان ، پورٹیبل اور کم سے کم ، معیار کے اجزاء پر مشتمل ہے۔ '
جب یہ فیصلہ کرتے ہیں کہ آیا ناشتا صحت مند ہے یا نہیں ، وہ خود سے یہ بھی پوچھتی ہے کہ کیا وہ تمام اجزاء کا تلفظ کرسکتی ہے یا اگر ویبسٹر کی لغت ان کو سمجھنے کے لئے درکار ہے: “ اصلی کھانے اور اصلی نمکین تیار کیے گئے ہیں - آپ نے اس کا اندازہ لگایا - اصلی اجزاء۔ '
اسی طرح ، پیچھے بلاگر ، میلیسا برٹن ، آرڈی ویلنٹائن آرڈی ، ان چیزوں سے دور رہنے کی پوری کوشش کرتا ہے جن پر بہت زیادہ عملدرآمد ہوتا ہے۔ میلیسا اس بات کو یقینی بنانے کے لئے کہ وہ اپنی ضروریات کو پورا کرتا ہے اس سے پہلے کہ ناشتے کے غذائیت کی نگاہ سے دیکھتا ہے: 250 ملی گرام سے کم اور 30 فیصد سے کم چربی۔
جنک کو تبدیل کریں ، بہترین آفس نمکین میں تجارت کریں
لہذا اب جب آپ جانتے ہو کہ آپ سے زیادہ پروسس شدہ پروٹین بار صحت مند نمکین کے ل best بہترین آپشن نہیں ہے ، تو ان آفس سنیکس کے ل those ان دوسرے ناشتے میں کیوں تجارت نہیں کریں گے جن کے بارے میں آپ نے کبھی نہیں سنا ہوگا۔ اور ساتھ ڈالر سنیک کلب آپ کو ہر مہینے میں صرف $ 1 کے لئے 6 نئے اور مزیدار صحت مند ناشتا برانڈز آزما کر دیکھیں گے کہ آپ کیا پسند کرتے ہیں۔ ناشتے کے ماہرین کی حیثیت سے ، ہم نے آفس کے بہترین نمکین کی متعدد قسمیں مرتب کیں جو مناسب ہیں اور آپ کو اپنے کام کے دن کو آگے بڑھانے کے لئے صحیح مقدار میں توانائی فراہم کرتے ہیں۔
ایک پیار کرنے والا چمچہ نٹ مکھن: “ میں ہر جگہ اپنے ساتھ ہنی ونیلا بوربن مونگ پھلی کا مکھن اور کیلے لاتا ہوں ، ”سارہ ہوفمین کہتی ہیں۔ بونس: نٹ مکھن لائن 100 port پورٹیبل سانز نچوڑ پیک ہے۔
ڈانگ فوڈز ’ٹوسٹڈ ناریل چپس ، کیریمل سی نمکین . اگر آپ کو ناریل اور چپس اتنا ہی پسند ہے جتنا سارہ ہفمین ، تو یہ آپ کے لئے سنیکس ہے! نہ صرف وہ حیرت انگیز ذائقہ لیتے ہیں ، بلکہ ان میں غذائیت اور 'فضول' اجزاء کی کمی ہوتی ہے۔ 100 c ناریل کی چینی اور کوپرا (ناریل کا گوشت) سے بنا ہوا ، یہ فائبر سے بھرے ناشتہ آپ کو پورا اور مطمئن چھوڑ دے گا۔
Emmy’s Organics Chai Spice کون مکرونز سے محبت نہیں کرتا ہے - خاص طور پر وہ جو ویگن ، گلوٹین فری اور کچے ہیں تاکہ آپ کو اینٹی آکسیڈینٹس کا فائدہ ملے۔
ماما چیا کے نچوڑ پیک : چل سکوز چلتے پھرتے لوگوں کے لئے بہترین ہے! صرف 70-80 کیلوری میں ، ہر تیلی میں ریشہ اور ضروری اومیگا 3s بھری ہوتی ہے! ہمارے ذاتی پسند؟ گرین میجک اور ایپل دار چینی
چھوٹی کمپنی چھٹی پارٹی کے خیالات
چاکلیٹ کا نبمر کا روزانہ خوراک : اپنے چاکلیٹ میٹھے دانت کی تسکین کے ل something کچھ ڈھونڈ رہے ہو؟ چاکلیٹ اسکوائر کے نیبور کے روزانہ خوراک کی کوشش کریں۔ نبیمور صرف انتہائی مزیدار ، نامیاتی ، غیر GMO ، منصفانہ تجارت اور گلوٹین سے پاک اجزاء استعمال کرتا ہے۔
پرکی جارکی کی جارکی : کسی مقصد کے ساتھ ناشتا کرنا چاہتے ہیں؟ یہ دبلی پتلی ، اعلی پروٹین ، ناشتا جو نائٹریٹ ، پرزرویٹو اور ایم ایس جی سے پاک ہے نہ صرف فعال صارفین کے لئے مثالی ہے ، بلکہ ان لوگوں کے لئے بھی جو واپس دینا چاہتے ہیں۔ تمام پرکی جارکی آمدنی کا ایک حصہ ڈوچن پٹھوں ڈسٹروفی اور ڈاون سنڈروم کی وجوہات کی حمایت کرتا ہے۔
پرامیکس کی اصلی باریں : پروامیکس اصل سلاخیں سبزی خور ہیں اور مصنوعی میٹھا دینے والے ، پرزرویٹوز ، ہائی فروکٹوز کارن شربت ، ٹرانس چربی ، مالٹیٹول اور جلیٹن سے پاک۔ دوسرے لفظوں میں ، یہ اعلی پروٹین بار (زیادہ تر 20 گرام کے لگ بھگ) بنائی گئی ہے اصلی کھانا اور گلوٹین الرجی والے افراد کے لئے بھی مناسب ہے۔
کویسٹ کے پروٹین بار : بند کریں 
آپ کی آنکھیں ، تصور کریں کہ حقیقی کوکی کے ٹکڑوں اور مزیدار کریم میں کاٹ ڈالیں۔ اب آنکھیں کھولیں اور کوکیز اینڈ کریم کویسٹ پروٹین بار کے نیوٹریشنل پروفائل پر ایک نظر ڈالیں۔ 21 گرام پروٹین ، 17 گرام فائبر اور کوئی چینی شامل نہیں ہونے کے ساتھ ، آپ کو یقین کرنے کے لئے اسے کھانا پڑے گا! ہمارے دوسرے ذاتی پسندیدہ؟ سفید چاکلیٹ رسبیری اور ڈبل چاکلیٹ حصہ۔
خالص بار کے کاجو ناریل بار: یہ آسمانی بار پروٹین کے ایک جدید ماخذ ، سچا انچی کا استعمال کرتا ہے ، جو ایک ایسا بیج ہے جو مکمل ویگن پروٹین اور ومیگا 3 صحت مند چربی مہیا کرتا ہے۔
یہ بار زندگیاں بچاتا ہے : اگر ہم نے اگر آپ کو بتایا کہ کھیتوں میں تازہ تازہ اور منصفانہ تجارتی اجزاء سے بھری ہوئی سلاخوں پر ناشتے پھیلانے سے بچے کی زندگی بچانے میں مدد ملے تو یہ کیا ہوگا؟ یہ آسان ہے: ہر بار کے لئے ، جو آپ خریدتے ہیں ، اس بار زندگی بچاتا ہے ، محتاج بچے کو زندگی بچانے والے کھانے کا پیکٹ دیتے ہیں۔ اپنی ذائقہ کی کلیاں (اور ضمیر) کو مطمئن چھوڑیں۔
آپ کون سا آفس سنیکر ہیں؟ کیا ہم نے سنیکر کی کسی بھی 'قسم' کو یاد کیا؟
اگر آپ آفس کے لئے ان حیرت انگیز نمکین کو آزمانا چاہتے ہیں تو ، ہمارے چیک کریں آفس سنیک ڈیلیوری سروس اور Dcbeacon کو آزمائیں مفت کلک کرکے یہاں .