صحت مند دل کے مہینے کے لئے اچھ Songsے اچھے گانے اور سنیکس

عورت ہیڈ فون کے ذریعے موسیقی سن رہی ہے

فروری امریکی دل کا مہینہ ہے ، اور ہم آپ کے لئے ناشتے اور اچھ feelے اچھے گانے کی فہرست کے ساتھ خوشی منا رہے ہیں۔ نمکین آپ کی بھوک کو پورا کرنے کے لئے صحت مند طریقے مہیا کرتے ہیں۔ موسیقی آپ کو مسکراتی اور رقص کرتی ہے۔ ہم پر بھروسہ کریں - مسکراتے ہوئے ، ناچتے ہیں ، اور خوب کھانا کھاتے ہیں وہ سب چیزیں جو آپ کا دل چاہتا ہے۔

اس فہرست کو کسی کے ساتھ شریک کریں - ہر ایک نہیں your اپنی زندگی میں خاص ہے اس بات کو یقینی بنانا کہ وہ جان لیں کہ آپ ان سے کتنا دل لیتے ہیں۔

نامیاتی طور پر پھلوں کے ناشتے دیکھیں - پھل میڈلے

نامیاتی طور پر پھلوں کے ناشتے پھل میڈلے پر جائیں

اپنے دل کو کچھ آڑو والے پھلوں کے نمکینوں کا علاج کرو۔ جیسا کہ آپ نے ممکنہ اندازہ لگایا ہے ، گو آرگنائلیائی کوئی بھی بکواس نہیں کرتا ہے ، نامیاتی پھل نمکین نمکین ہمیشہ اصلی پھلوں سے تیار کی جاتی ہے (کیونکہ آپ بہترین مستحق ہیں) ، ان کے پاس کوئی محافظ نہیں ہوتا ہے ، ان کو زبردست اور غیر فطری کسی بھی چیز سے ان کا زبردست ذائقہ اور رنگ نہیں ملتا ہے ، اور ان میں بہت سارے وٹامن اے ، وٹامن سی اور وٹامن ای ہوتے ہیں۔ . پلس ، گو آرگنائلیز جینیاتی طور پر تبدیل شدہ اجزاء (GMOs) اپنے پھلوں کے ناشتے میں استعمال نہیں کرتے ہیں۔ اس برانڈ کے بارے میں کیا پسند نہیں ہے؟

ارضیاتی طور پر جائیں فروٹ میڈلی میں خوشگوار ذائقوں کی طرح کی خصوصیات ہیں جیسے اسٹرابیری ، سیب ، اورینج ، آڑو ، اور چیری۔ ایک 0.8 اونس پاؤچ میں صرف 70 کیلوری ، 0 گرام چربی ، 0 گرام سیر شدہ چربی ، اور 0 گرام ٹرانس چربی ہوتی ہے۔ ہمیں لگاتار بہت سے زیرو دیکھ کر کبھی خوشی نہیں ہوئی۔ آپ کے تجویز کردہ یومیہ 100 فیصد وٹامن سی حاصل کرنے کے ل the پورا پاؤچ کھائیں۔

گانا: 'محبت' کینڈریک لامار کی خاصیت سے زکری

یہ میٹھا ، روشن ، اور چشمی ناشتا آپ کو محض دل کے مہینے کے وقت محبت کو منانے کے موڈ میں ڈال دے گا۔ کچھ کینڈرک لامر کے ساتھ اپنے پھلوں کے نمکین جوڑا بنا کر اپنے غبارے کے جذبات کو آسمانی چھونے بھیجیں۔ ان نمکینوں کو چبائیں اور اپنے گانوں اور کانوں میں خوشی محسوس کرنے کے لئے یہ گانا سنیں۔

2 ادرک لوگ اصلی جن جن

ادرک لوگ اصلی جن جن

یہ انوکھی چیئی ادرک کینڈی حیرت انگیز طور پر تازگی بخشتی ہے اور چینی گھنے گم قطرے سے کہیں زیادہ فوائد فراہم کرتی ہے۔ قدرتی طور پر ویگن ، جن جنز میں صرف 20 کیلوری ہیں۔ وہ چربی ، گلوٹین ، اور مصنوعی اور GMO سے پاک ہیں۔ جب آپ یہ کینڈی کا ایک ذائقہ پائیں گے تو یہ بات واضح ہوجائے گی ، ہمیں یہ کہنا ہوگا: جن جنز تازہ ادرک کے ساتھ بنی ہیں ، یہاں کوئی عرق اور کوئی جوہر نہیں ہے۔

ان غیر معمولی کینڈیوں میں نمایاں جزو ، ادرک ، بھی حامل ہے ممکنہ صحت سے متعلق فوائد کی متاثر کن فہرست . ادرک پر یقین کیا جاتا ہے:

  • گردش کو فروغ دینے اور دل کے دورے روکنے میں مدد کریں
  • سوزش سے لڑو
  • فری ریڈیکلز سے سیل سیل کریں
  • متلی کو دور کرنا

کیا آپ کے پاس کبھی بھی کچھ کینڈی کھانے کے اتنے عمدہ بہانے ہیں؟

گانا: نیل ینگ کے ذریعہ 'ہارٹ آف گولڈ'

یہ سنہری ادرک کینڈی میچ کے ل to ایک سنہری گانا کے مستحق ہیں۔ یہ نیل نوجوان گانا دھنک اور حوصلہ افزا ہے ، جو کچھ تالاب چبانے کے ل perfect بہترین ہے۔ مسٹر نوبس کا تصور کرنا یہ بہت ہی آسان ہے کہ آپ جن گینز کے تیلی پر مسٹر ینگ کے ساتھ مل کر اس کے خوش کن سر پر بھونکتے ہیں۔ کیا آپ شامل نہیں ہونا چاہتے؟

لیسسر ایول بدھ باؤل فوڈز ہمالیان گلابی نامیاتی پاپکارن

لیسسر ایول بدھ باؤل فوڈز ہمالیان گلابی نامیاتی پاپکارن

چومو کہ اعلی سوڈیم پاپکارن آپ الوداع سے محبت کرتے تھے۔ سوڈیم میں اعلی غذا بلڈ پریشر کو تیز کرنے کے لئے جانا جاتا ہے ، اور ہائی بلڈ پریشر دل کی بیماری کا سبب بن سکتا ہے۔

آپ اپنا پرانا غیر صحت بخش ناشتا زیادہ نہیں چھوڑیں گے۔ ہیلو کو بوسہ دینے کے ل you آپ کو لیسسر ایول ہمالیئن گلابی نامیاتی پاپکارن مل گیا ہے۔ لیسسر ایول ہوا ان کی دانے کی مکئی کی دانا کو پاپ کرتی ہے اور پھر نامیاتی اضافی کنواری ناریل کے تیل سے چھڑکتی ہے جو چربی کو محدود کرتے ہوئے ہلکا پھلکا پاپکارن بنانے میں مدد دیتی ہے۔ اس کے علاوہ ، اس پاپکارن کو اپنا ہلکا ذائقہ ہمالیان گلابی نمک سے ملتا ہے ، جو معدنیات سے بھرا ہوا ہے۔ اس پاپکارن کی ایک خدمت میں صرف 4 گرام چربی ، 3 گرام سیر شدہ چربی ، اور 170 گرام سوڈیم ہوتا ہے۔

گانا: 'میرا' بذریعہ باز

لیسسر ایول کے ہلکے اور ریشہ دار پوپ کارن پر ناشتے سے آپ کے اندرونی مالک پریمی نکل پائے گا۔ ہوسکتا ہے کہ آپ اپنے آپ کو اس مزیدار پاپ کارن کا دعویٰ کرنے پر آمادہ ہوں ، لیکن ہم وعدہ کرتے ہیں کہ جب آپ ان کے دانے کو بانٹتے ہیں تو اس سے بھی بہتر ذائقہ چکھیں گے۔ اپنے روم میٹ کو دل سے صحت مند ناشتے کے تہوار میں شامل ہونے کے لئے مدعو کرکے دل کے مہینے کے لئے کچھ اچھا محسوس کریں۔

چار فیلڈ ٹرپ میپل بی بی کیو پورک جرکی

فیلڈ ٹرپ میپل بی بی کیو پورک جرکی

ٹھیک ہے ، ہم جانتے ہیں۔ دل کا صحت مند سور کا گوشت شرائط میں تضاد کی طرح لگتا ہے ، لیکن ہمیں سنو۔ بہترین سور کا گوشت دستیاب ہے جس کے ساتھ تیار کردہ ، فیلڈ ٹرپ میپل بی بی کیو پورک جرکی کے پاس فراخ 10 گرام پروٹین ، 3 گرام چربی ، اور صرف 1 گرام سیر شدہ چربی ہے۔ یہ خاص جھٹکا دل کے مہینے کے لئے ایک نمکین ناشتا بناتا ہے کیونکہ سب کا دل سنترپت چربی میں کم نمکین سے محبت کرتا ہے۔ اس مکمل ذائقے دار جرکیوں میں 3 گرام سیر شدہ چربی کا موازنہ سور کا گوشت میں 10 گرام سنترپت چربی کے ساتھ کریں تاکہ یہ معلوم ہوجائے کہ یہ ناشتا اس قدر قابل ذکر کیوں ہے: یہ ٹنوں کی خواہش کے مطابق سور کا گوشت ذائقہ کو ایک دبلی پتلی میں رکھتا ہے ، یعنی ایک پیکج۔ اس کے علاوہ ، اس میں صرف 100 کیلوری ہیں… اگر آپ گن رہے ہیں۔

فیلڈ ٹرپ ان کے جھٹکے کو ہر ممکن حد تک صاف ستھرا بنا دیتا ہے۔ اس میں کم سے کم عملدرآمد کیا گیا ہے اور اس میں کوئی پرزرویٹو نہیں ، مونوسوڈیم گلوٹومیٹ (ایم ایس جی) ، مکئی کا شربت یا سویا شامل ہے۔ سب سے بڑھ کر ، یہ جرکی ٹرانس چربی سے پاک ہے ، جس طرح کی چربی سے آپ کے دل کو سب سے زیادہ نفرت ہے۔ ہم گوشت کو ٹھیک کرنے کے ل a صحت مند یا زیادہ دل دوستانہ طریقہ کے بارے میں سوچ بھی نہیں سکتے ہیں۔

گانا: 'میں اور محبت اور آپ' ایویٹ برادرز کے ذریعہ

اس ایوٹ برادرز کے گانے کے جوڑی کے پُرسکون لہجے پورے طور پر ناہموار فیلڈ ٹرپ کے جھٹکے کے ساتھ ہیں۔ کیا آپ ابھی صرف دھوپ میں اضافے پر اپنے آپ کو تصور نہیں کرسکتے ہیں؟ یہ گانا مدلل اور پیار سے بھرا ہوا ہے ، جس سے یہ مہینے کے دل کو منانے کے ل. بہترین دھن ہے۔