ذیابیطس کے مریضوں کے لئے 28 گناہ سے پاک صحت مند نمکین

میٹھی آلو ٹوسٹ -3-762x707 کیسے بنائیں

ذیابیطس کے مریضوں کے لئے صحت مند نمکین بورنگ اور ذائقہ دار نہیں ہونا ضروری ہے۔



اصل میں ، امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن کہتے ہیں کہ یہ ایک خیریت کی بات ہے کہ ذیابیطس کے مریضوں کو صرف انتہائی مہارت بخش کھانے کی اشیاء سے بھرا ہوا پابندی والی غذا کھانا پڑتا ہے۔ ذیابیطس کے مریضوں کو بھی ، ہر ایک کی طرح ، صرف صحت مند کھانے کی اشیاء کھانے کی ضرورت ہوتی ہے جس میں چربی ، نمک اور چینی کی کمی ہو۔

اپنی سرگرمیوں سے واقف ہوں

انتظام کرنے کے لئے بلڈ شوگر کی سطح ، جب کاربوہائیڈریٹ کی بات آتی ہے تو ذیابیطس کے مریضوں کو محتاط رہنے کی ضرورت ہوتی ہے ، اس میں نشاستہ اور شکر شامل ہیں۔ اسی لئے ہم نے غذائیت سے بھرپور ترکیبوں کی فہرست تیار کی ہے جو بہتر شکر اور غیر صحت بخش کاربوہائیڈریٹ کو کم سے کم رکھتی ہیں۔

کوئی بھی ، غیر ذیابیطس کے مریضوں سمیت ، اس فہرست کو متحرک اور حاصل کرنے کے ل list استعمال کرسکتا ہے صحت مند نمکین زندگی.



1. ٹونا کپ

پروٹین سے مالا مال اور انتہائی دبلی ، الباکور ٹونا اس صحت مند ذیابیطس دوستانہ ناشتا کے لئے کامل مرکز بناتا ہے ذیابیطس سیلف مینجمنٹ .

نان فٹ یونانی دہی ، کلماتا زیتون ، سرخ پیاز ، لیموں کا رس ، تازہ ککڑی ، اور لہسن کے نمک میں جو چیزیں اس نمکین کو بہت ذائقہ دار اور اطمینان بخش بناتے ہیں ان میں سے کچھ اوپر ڈال دیں ، آپ اسے ہر روز کھانا چاہیں گے۔

اشارہ: ان ٹونا کپوں پر چسپاں کریں ، بغیر کسی چپٹے ، بہتر سفید چاول کے کھائے سشی کی خواہشات کو روکیں۔



سنیک نیشن_ٹی_پلیپیس_2345 تجاویز: سی ٹونا کا چکن

2. میٹھا آلو ٹوسٹ

میٹھی آلو ٹوسٹ -3-762x707 کیسے بنائیں

غذائیت کے ذریعہ چھٹکارا: میٹھا آلو ٹوسٹ پانچ طریقے

یہاں تک کہ اگر آپ شکر گزار بہتر روٹیوں سے پرہیز کررہے ہیں ، تب بھی آپ ان سب حیرت انگیز پیٹو ٹوٹس سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں جن کے بارے میں ہر شخص گونج رہا ہے۔ یہ نسخہ غذائیت چھین لی دھوکہ دہی سے آسان ہے۔ کون جانتا تھا کہ آپ میٹھے آلو کے ٹکڑوں کو ٹوسٹر میں پاپ کرسکتے ہیں تاکہ کرسٹی والی روٹی کے بغیر ٹوسٹ حاصل کیا جاسکے جو ٹاپنگ کا مقصد ہے؟

جب میٹھے آلو کے ٹکڑے کمال ہوجاتے ہیں تو ، ان کو اووکاڈو ، طاہینی ، بادام مکھن ، سرسوں ، یا آپ کی پسند کی دوسری چیزوں سے اوپر رکھیں۔

میٹھا آلو سنیک متبادل: اسپوڈیسی بینن بی بی کیو میٹھا آلو پف

3. ویگن ڈوریٹوس

ایزی_ بیکڈ_ویگن_ڈوریتوس_5

ایمیلی ایٹس کے ذریعہ: ایزی بیکڈ ویگن ڈوریٹوس

ذلت سے دوچار ہونا ذیابیطس کے مریضوں کے لئے کھانا صحتمند چیلنج بنا سکتا ہے ، خاص طور پر جب روشن رنگ کے پیکیجز اور اونچی کمرشلیاں ہمیں روز مرہ کی خواہشوں کے ساتھ لگاتی ہیں۔ یہ نسخہ ایملی کھاتا ہے اپنی خوشنودی حاصل کرنے کے دوران آپ کو کھانے کے اپنے خصوصی منصوبے پر قائم رہنے دیتا ہے۔

انکر ٹارٹلز ، صحتمند تیل ، اور طرح طرح کے مصالحے آپ کو ایک ذائقہ پیکیج فراہم کرتے ہیں جو خلا مہر والے بیگ کے اندر چھپنے والی چیز سے کہیں بہتر ہے۔

ویگن ڈوریٹو متبادل: Eatin کا ​​گارڈن ’بلیو کارن ٹارٹیلا چپس

4. جیکا چپس اصلی جیکما سلائسس

jicachips- خصوصیت

ہمیں بہت خوشی ہے کہ آخر کار کوئی فائبر سے بھرے جیکما کو چپ بنا رہا ہے! یہ حیرت انگیز چپس اوسطا آلو کے چپ سے کم کیلوری ، کم چربی اور زیادہ فائبر حاصل کریں۔

جیکما میں قدرتی طور پر شوگر اور کاربس کی مقدار کم ہے ، لہذا یہ ایک لذت بخش چپ بناتا ہے جو بلڈ شوگر کو اسکائی مارکیٹنگ نہیں بھیجے گا۔

5. کھیتوں کی چوکیاں

راشد

ایک پیاری زندگی ڈیل ، اجمودا ، لہسن پاؤڈر ، اور ایوکاڈو آئل کے ساتھ محض غذائیت سے بھرنے والی مولیوں کا احاطہ کرتا ہے اور ان کو بنا دیتا ہے کہ کسی بھی طرح سے ناشتا کھانا کم کی طرح ناشتا پیدا کیا جاسکے۔

مولی کے پیپری ذائقے اس مصالحے کے مضبوط مرکب کو بالکل پسند کرتے ہیں اور اس ناشتے کی سبزی کی بنیاد بھاری اور چربی لگانے کی بجائے تازہ اور ذائقہ دار ذائقہ رکھتی ہے۔

ایک خدمت کرنے میں صرف 52 کیلوری ہوتی ہے۔

سنیک نیشن_ٹو_پلیپس_12345 - کام سے گھر کا خانہ

6. تال نامیاتی نامی چپس

تال بیٹ چپس

ان بیٹوں میں آلو کے چپس کی تمام شاندار کمی ہے ، اور ان میں کہیں زیادہ فائدہ مند غذائی اجزاء شامل ہیں۔ یہ خالص اور آسان ، آسانی سے برتن چپس پیک ناشتے کے لئے تیار ہیں۔ کرنچ شروع کرنے کے لئے بس بیگ میں پہنچیں۔

بیٹ کو خشک کردیا گیا ہے ، لہذا وہ آپ کی انگلیاں سبھی سرخ نہیں بنائیں گے ، لیکن ان کے پاس ابھی تک تازہ سبزیوں میں اچھی چیزیں موجود ہیں ، جن میں فائبر اور آئرن شامل ہیں۔

نمکین یو ایس ڈی اے نامیاتی اور غیر جی ایم او پروجیکٹ کی تصدیق شدہ ہیں ، اور وہ کسی بھی وقت یا اس سے بھی سارا دن ناشتے کے لئے کافی صحتمند ہیں۔

7. بادام مکرون

بادام 2-1

بادام کا آٹا ، انڈے کی سفیدی اور صحتمند چینی کا متبادل ایک لذت بخش اطالوی میکارون بنانے کی طاقت رکھتا ہے جو آپ کو ضرورت پڑنے پر کامل سلوک کرتا ہے۔ بس تمام اجزاء کو ملا دیں ، آٹا کو گیندوں میں رول دیں ، اور میکارون کو اس وقت تک سینکیں جب تک کہ وہ اپنی پسند کی بیکری والے کی طرح ٹھیک سے کرکرا نہ ہوجائیں۔

کرسمس پارٹی خیالات تفریح ​​کام

سے ہدایت حاصل کریں ذیابیطس روزانہ .

8. جو کا ترکاریاں

سارا اناج صحت مند-آفس ناشتا

گلیسیمیک انڈیکس میں کم ، جو ذیابیطس کے شکار لوگوں کے لئے ایک مثانہ اناج ہے۔ جب اس میں دال ، ٹماٹر ، فیٹا ، کیپر اور ہری پیاز کے ترکاریاں میں شامل کیا جاتا ہے تو ، یہ بحیرہ روم کے ذائقوں کے ساتھ ساتھ کسی کزن کو بھی لے جاتا ہے۔ صرف 1/2 کپ جو میں 16 گرام فائبر ہوتا ہے ، جس سے وہ مختلف قسم کے ذیابیطس سے دوستانہ نمکین کے لئے بھرنے کا ایک بہترین اڈہ ہے۔

سے نسخہ چیک کریں Kalyns باورچی خانے .

9. خمیر شدہ سبزیاں

خمیر دار اچار والی سبزیاں بھری ہوئی جار_650x450

ایک اوریگون کاٹیج کے ذریعہ: اب تک کے سب سے آسان خمیر اچار والی سبزیاں

کسی بھی سبزی میں بہت ساری چینی ، چربی ، یا نمک شامل کیے بغیر ذائقہ ڈالنے کے لئے فریمینٹنگ بہترین طریقہ ہے۔ خمیر شدہ سبزیاں پروبائیوٹکس سے بھی بھری ہوتی ہیں جو ہاضمے کے ل good اچھی ہوتی ہیں۔ یہ اتنا مشکل نہیں ہے جتنا آپ سوچ سکتے ہیں کہ اپنی سبزیوں کا تخمینہ لگائیں۔

اس طریقہ سے ایک اوریگون کاٹیج کچھ آسان اجزاء اور کچھ خاص ڑککن کے لئے مطالبہ کرتا ہے۔ ایک بار جب آپ ان ساری اشیاء کو حاصل کرلیں تو باقی عمل آسان نہیں ہوسکتا ہے۔

10. بھرے ختم

ذائقہ دار پائیدار پتیوں نے کسی بھی دن بہتر کریکرز کو شکست دی ہے۔ بنا ہوا لہسن ، کالی مرچ اور بکرے کے پنیر کے سادہ مرکب کے ساتھ پائے جاتے ہیں ، پتے کسی ایسی چیز میں تبدیل ہوجاتے ہیں جو ذائقہ کے حقیقی تجربے کے اہل ہوجاتا ہے۔

بغیر کسی نمکین کریکر کے آپ کے بکری کے پنیر میں اس سارے حیرت انگیز ذائقہ کو مسدود کرتے ہوئے ، آپ کو صرف ان ذائقوں کا پتہ لگ سکتا ہے جو آپ نے پہلے کبھی نہیں دیکھا ہوگا۔ سے ہدایت حاصل کریں زندگی .

11. چاول کریکر ٹریل مکس

ذیابیطس زندہ آن لائن ایک ناقابل فراموش ٹریل مکس بنانے کے لئے چاول کے صحتمند کریکر ، کاجو ، خشک خوبانی ، اور کرسٹلائزڈ ادرک استعمال کرتے ہیں جسے آپ ہر جگہ رکھنا چاہتے ہیں۔ (تم کبھی نہیں جانتے ہو کہ ناشتہ کرنے کی ضرورت کب ختم ہوسکتی ہے!)

آسان خشک خوبانی اور مسالہ دار ادرک بغیر کسی شامل چینی کے کافی مقدار میں مٹھاس مہیا کرتا ہے۔ ذیابیطس کے تبادلے کے نظام میں ایک خدمت کرنے میں صرف 102 کیلوری ہوتی ہیں اور ایک نشاستہ کے طور پر اس کا شمار ہوتا ہے۔

12. ناریل کے راز Ungranola بار

ungranola_zps1cmd1ij8

یہ ذیابیطس دوستانہ ناشتا باریں ناریل کے ساتھ بنی ہیں اور کم گلیسیمک ناریل امرت کے ساتھ میٹھی ہیں۔ باریں جئ ، اناج ، یا جینیاتی طور پر تبدیل شدہ اجزاء نہ ہوں اور وہ سبزی خور ، کوشر اور نامیاتی ہوں۔

ان تمام ناقابل یقین حد تک مطلوبہ خصوصیات کے علاوہ ، سلاخوں میں حیرت انگیز — امیر ، ابھی تک صحت مند ، ذائقہ کی صحیح مقدار میں بھی ذائقہ آتا ہے۔

13. دہی کی چٹنی کے ساتھ ہنیڈیو میلن

اس سنیک میں چینی کے مواد کو مزید کم کرنے کے لئے وینیلا دہی کو تبدیل کریں ، ایسا ناشتہ جو پھل کے سادہ ٹکڑے سے زیادہ علاج کی طرح محسوس ہوتا ہے۔

سے ایک کیو لے لو ذیابیطس کھانے اور صحتمند شہدیو خربوزے کو کاٹ کر دہی کے ساتھ بوندا باندی دیں ، اور پستہ اور چونے کے جوس کے ساتھ چھڑکیں تاکہ ایک کلاسیکی جیلیٹیریا کے لائق ذائقوں کا تجربہ کیا جاسکے۔

14. سیورنی آرٹیسنال کراؤٹ ٹینڈ

پروبائیوٹکس اور ذائقہ کی اپنی روزانہ کی خوراک حاصل کریں سیورنیز آسان ، دستکاری کراوٹ کے پیٹو سطح کے پاؤچز۔

ناقابل فراموش کرٹڈو ذائقہ میں خمیر شدہ گوبھی ، گاجر ، پیاز ، جلپینوس اور مختلف نمکین مصالحے شامل ہیں۔ اور آپ سیدھے بیگ سے اس سارے ناقابل یقین ذائقہ پر ناشتہ کرسکتے ہیں۔

15. گرم مسالہ بینگن کے چپس

247

سارا دن کے ذریعے میں خوابوں کے بارے میں خواب دیکھتا ہوں: گرم مسالہ بینگن کے چپس

خون میں گلوکوز کی بڑھتی ہوئی وارداتوں سے پرہیز کریں جو پروسیسرڈ آلو کے چپس کے ساتھ آتے ہیں اور بینگن سے خود ہی اپنی چپس بنا لیتے ہیں ، ایک غیر منقولہ صحتمند کھانے والا ہیرو جو اکثر اطالوی پکوان کے لئے تیار رہتا ہے۔ جب آپ بینگن کو گرم مسالہ کے ساتھ چھڑکیں اور کرکرا ہونے تک پکائیں تو ، یہ ایک نازک چپس بنا ہوا ذائقہ کے ساتھ بنا دیتا ہے۔

سے ہدایت حاصل کریں سارا دن میں کھانے کے بارے میں خواب دیکھتا ہوں .

16. حبس نمکین مونگ پھلی

حبس - مونگ پھلی

خالص اور آسان مونگ پھلی کسی بھی دن ، کسی بھی وقت اور کسی بھی حد تک ناقابل یقین حد تک صحتمند ناشتہ بناتے ہیں حبس مونگ پھلی کو صاف ستھرا اور آسان رکھنا ایک برانڈ کا شوق ہے۔

حبس صرف انتہائی بہترین اضافی بڑی ورجینیا مونگ پھلی کا ذریعہ بناتے ہیں۔ پھر وہ اپنے قدرتی ذائقوں کو نکالنے کے لئے نمک کے ایک چھونے کے ساتھ پریمیم گری دار میوے کو پکا دیتے ہیں۔

17. ترکی ویگی اسنیکس

سکیور نے سوڈیم ترکی کی چھاتی ، کم چربی والی مزاریلا پنیر ، چیری ٹماٹر ، ککڑی ، اور تلسی کے پتے کو کم کیا تاکہ آپ کو کاربوہائیڈریٹ گھنے روٹی کے بغیر ایک متناسب سینڈوچ میں چاق و چوبند ذائقہ ملے۔

سے یہ ذائقہ دار skewers ذیابیطس پیٹو میگزین تنہا کھڑے ہونے کا کافی ذائقہ حاصل ہے ، اور اگر آپ ذائقہ کی اضافی کک چاہتے ہیں تو آپ انہیں صحت مند بالاسامک سرکہ میں بھی ڈبو سکتے ہیں۔

18. بحیرہ روم کے نامیاتی گرین پٹڈ زیتون کے ساتھ تازہ جڑی بوٹیاں

زیتون

ذائقہ دار اور ذائقہ دار زیتون ذیابیطس سے دوستانہ نمکینوں کو مطمئن کرتے ہیں۔ اور جیسے برانڈز کا شکریہ بحیرہ روم کا نامیاتی ، ہم آسانی سے آسان پورٹیبل پاؤچوں سے تازہ زیتونوں پر ناشتہ کرسکتے ہیں۔ یہ برانڈ ناشتے کے ہر تھیلے کو بحیرہ روم کی ناقص مٹیوں میں تازہ ہونے والے زیتون کے ساتھ بھرتا ہے۔

اس کے علاوہ ، بیگ میں کوئی مائع نمکین پانی نہیں ہے ، لہذا آپ کو ناشتے وقت آپ کی پسندیدہ قمیص کو خراب کرنے والے کسی چکنے ہوئے اسپرے کی فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

19. کیفر ہڑتال

ذیابیطس سے دوستانہ یہ ناشتہ ذیابیطس کے مریض خوش ہوں! یہ حصہ ہموار ہے ، جزوی دودھ ہے اور مکمل طور پر مزیدار ہے۔ ناریل کریم اور آئس کے ساتھ گھل مل جانے پر مضبوط چائے اور کریمی کیفر کا ذائقہ ناقابل یقین ہوتا ہے۔

جب آپ کو کسی ایسے ناشتے کی ضرورت ہو جب یہ تیز اور زیادہ بھاری نہ ہو تو یہ فریپ بہترین ہے۔ اس میں فی خدمت کرنے میں صرف 3 گرام چینی اور 2.7 گرام نیٹ کاربوہائیڈریٹ ہے۔

20. تربوز چاٹ مسالہ اور پودینہ کا ترکاریاں

تربوز

تربوز ، پودینہ ، ادرک ، اور چاٹ مسالہ ، ایک ہندوستانی مسالا ، بالکل دلچسپ ذائقہ کا مرکب بناتے ہیں۔ جب یہ مرکب صحتمند چھوٹے گندم کے ٹوسٹس پر رکھا جاتا ہے تو ، یہ ایک یادگار ناشتہ تیار کرتا ہے جو ذیابیطس کے مریضوں اور جو بھی اپنی زندگی میں تھوڑا سا ذائقہ چاہتا ہے ان کے لئے بہترین ہے۔

سے یہ راؤنڈ گیتا کا کچن رات کے کھانے کے بعد اور سونے سے پہلے کھانے کے ل enough کافی ہلکے ہیں یا جب بھی آپ کو تھوڑا سا تکلیف محسوس ہو رہی ہے۔

21. ایپلسیس مفنس

میرا بیزی کچن دولت مند ، گھنے مفن بنانے کے لئے بغیر سلیقے دار سیب کا استعمال کرتا ہے۔ کسی بھی وقت مفنوں کے لئے یہ نسخہ غذائیت سے متعلق گھنے مفن بنانے کے ل to سارا گندم کا آٹا ، جئ ، اور تازہ بلوبیری استعمال کرتا ہے جو چوٹی پر رکھے ہوئے کسی بیکری مفن سے بہتر ہے جو چکھنے والا ہے۔

اور جبکہ یہ سب سے زیادہ فروخت ہونے والا مقام نہیں ہے ، یہ بات قابل غور ہے کہ آپ یہ نمکین صرف ایک پیالے میں بنا سکتے ہیں۔

22. شوگر فری مائکروویو براانی

شوگر فری براانی جو آپ مائکروویو میں بناسکتے ہیں؟ ہاں ، یہ بالکل اتنا ہی اچھا ہے جتنا اسے لگتا ہے اور بہتر ہے۔ براؤن بھی ویگن ہے۔ یہ فوری براانی ہدایت شہد کی طرح میٹھا بادام کا کھانا ، کرنچی مونگ پھلی کا مکھن ، شوگر فری نیم میٹھا بیکنگ چاکلیٹ ، اور چینی کے کچھ متبادلات کا مطالبہ۔

اس کا نتیجہ ایک گرم ، چکی بھوری ہے جو آپ کھانے میں اچھا محسوس کرسکتے ہیں۔

23. جیرا فوری روٹی

یہ زیرہ ذائقہ والی روٹی ذیابیطس کے لئے دوستانہ ہے اور جیرا ، خشک سرسوں ، اور پکنٹے کی چٹنی سے دلچسپ ذائقوں سے بھری ہوئی ہے۔ نیز ، روٹی بنانے والے کی ضرورت کے ساتھ ، یہ آسان بنانا آسان ہے۔ بس تمام اجزاء کو مکس کرلیں اور آٹا کو ایک روٹی کے پین میں سینک لیں۔

جب آپ دیکھتے ہیں کہ اپنی روٹی بنانا کتنا آسان ہے تو ، آپ کبھی بھی پیکڈ قسم کو دوبارہ نہیں خریدنا چاہتے ہیں۔ سے ہدایت حاصل کریں ہیلتھ میگزین .

سنیک نیشن_ٹو_پلیپس_12345 - کام سے گھر کا خانہ

24. اوہ سنیپ! اچھلنے والی کمپنی گاجر کٹی نے اچار سے گاجر کی لاٹھی

51297721

اوہ سنیپ! اچار کمپنی ہماری صحت مند نمکین سہولت کے ل their ان کی مہارت سے اچار والی تازہ سبزیوں کو پاؤچوں میں پیک کررہا ہے۔ گاجر کیٹی بچے گاجر سے زیادہ ذائقہ پیش کریں ، لیکن اس ذائقہ میں (کیلکولی سے نمک اور سرکہ سے) بمشکل کسی بھی کیلوری کا اضافہ ہوتا ہے۔

سب سے بہتر ، تیلی میں کوئی گندا نمکین نمک نہیں ملا ہے ، لہذا گاجر بھاگتے ہوئے گندگی سے پاک چھیننے کے لئے بہترین ہے۔

25. فروٹ سالسا اور چپس

یہ میو کلینک نسخہ تازہ پھلوں کے کیوب کو سنتری کا رس اور شہد کی ایک ٹچ کے ساتھ ناقابل یقین سالسا میں بدل دیتا ہے۔ پوری گندم کی ترٹیلس ، دار چینی سے بھرا ہوا اور کمال میں پکا ہوا ، پھلوں کے سالسا کی بالکل تعریف کرے گی۔

ورزش جو آپ کام پر کرسکتے ہیں

ایک ساتھ مل کر ، یہ میٹھی چپس اور پھل پھول سالسا ایک کامل سنیک یا ایک مثالی لائٹ میٹھی بناتے ہیں۔ ایک خدمت ، جو تقریبا 8 8 چپس اور سالسا کا 1/3 کپ ہے ، میں صرف 3.5 گرام شامل چینی ہے۔

26. گوبھی کے چاول کا ترکاریاں

گوبھی چاول سے پہلے ہم نے کیا کیا؟ کم کارب گوبھی ذیابیطس کے لئے دوستانہ نمکین کا چاول کا ایک مثالی متبادل بنا دیتی ہے۔ بہت سارے اسٹورز اب پہلے سے تیار شدہ گوبھی فروخت کرتے ہیں ، اگر آپ کو جلدی جلدی اس ناشتا بنانے کی ضرورت ہو تو یہ بہترین ہے۔

کھیرے ، ٹماٹر ، اور کلمات زیتون کے نچلے حصے ، نیز سرخ شراب سرکہ ، زیتون کا تیل اور سرسوں کا جوڑا اس نسخے میں ہلکے ذائقہ دار گوبھی میں کافی دلچسپی ڈالتا ہے امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن .

27. کیلے کی انگلیاں

سے یہ نسخہ بنانا آن ٹریک ذیابیطس ، کیلے کو میش کریں اور اسے دلیا کی روٹی پر رکھیں۔ ذیابیطس کے مریضوں کے لئے موزوں ریشہ سے بھرے صحتمند سنیک بنانے کے لئے پورے مرکب کو برائلر کے نیچے پھینک دیں۔ کیلے کا ٹوسٹ صرف آپ کی خواہشات کو پورا کرنے کے ل sweet میٹھا ہے ، لیکن یہ آپ کے بلڈ شوگر کی سطح کو آسمان نہیں بنا پائے گا۔

28. زیگو صرف پھل بار

زیگو-فروٹ بار-چیریان میں کیا ہے زیگو پھل بار ؟ کورس کے صرف پھل؛ وہ رنگین پیکیج جھوٹ نہیں بولے گا۔ ہر بار میں صرف اس پھل پر مشتمل ہوتا ہے جس میں لیبل پر نوٹ کیا جاتا ہے ، مزید شکر نہیں۔ باریں ناشپاتیاں ، اسٹرابیری ، بلوبیری ، چیری ، اور رسبری کے ذائقوں میں دستیاب ہیں۔

وہ مثالی نمکین بناتے ہیں جب آپ اپنے آپ کو کچھ میٹھی پھل داری کے ساتھ برتاؤ کرنا چاہتے ہو لیکن اس میں سے کچھ بھی نہیں ہوتا ہے

آپ کا پسندیدہ ذیابیطس دوستانہ ناشتہ کیا ہے؟ ہمیں ذیل میں تبصرہ سیکشن میں بتائیں!

(PS - ہمارے ساتھ شامل ہونے کا یقین رکھیں ڈالر سنیک کلب اور صرف $ 1 میں 6 مزیدار اور صحت مند نمکین حاصل کریں!)

اضافی وسائل: