2021 میں ملازمین کی خیریت کو فروغ دینے کے 26 یقینی طریقے

آئیے ہم اس کا سامنا کریں - ہم اپنی جاگتی زندگی کا بیشتر حصہ کام پر گزارتے ہیں۔

ہمارے بیشتر لوگوں کے لئے ، ہماری زندگی زیادہ تر کام سے بنی ہوتی ہے۔

کمپنیاں سیکھ رہی ہیں کہ تسلیم کرنا - انکار کرنے کے بجائے - یہ حقیقت کرنا صرف صحیح کام نہیں ہے ، بلکہ ایک مناسب کاروبار کا فیصلہ .

ایک ___ میں حالیہ انٹرویو ، زندگی اچھ founderا بانی ہے برٹ جیکبس نے اس بات پر زور دیا کہ ملازمین کی خیریت جیسے کاموں پر توجہ مرکوز کرنے سے تنظیموں کے لئے اکثر کاروباری فائدہ ہوتا ہے۔

جیکبز کے مطابق ، ملازمین کی بھلائی اور مقصد پر توجہ مرکوز کرنا 'ایک مضبوط کاروبار کی تعمیر کے لئے ایک زبردست حکمت عملی ہے…. تنظیم صرف اس وقت خود کو تکلیف پہنچاتی ہے جب وہ اپنی تنظیم میں ہر ایک کے مفاد میں کام نہیں کررہے ہیں۔'

یہ معاملہ کیوں ہے؟ ملازمین کی خیریت سے منسلک ہے ملازم کی مصروفیات اور پیداوری ، اور آپ کی ترجیح بنانے پر آپ کی تنظیم پوری بورڈ میں مضبوط تر ہوجاتی ہے۔

ملازمین کی پہچان اور منگنی کے پلیٹ فارم کے ذریعے ان کا نظم و نسق کے ذریعہ اپنی تعریفی کوششوں کو اگلی سطح تک لے جائیں بونسلی

بونسلی ویٹ مثال

آپ کی کمپنی آپ کی تیار کردہ مصنوعات ، آپ کی دانشورانہ املاک ، آپ کے پیٹنٹ ، یا آپ کے استعمال کردہ گراہک نہیں ہے۔ پہلی اور اہم بات یہ کہ آپ کی کمپنی آپ کے لوگ ہیں۔ (لفظی طور پر۔ یہ لفظ 'کمپنی' فوج سے آیا ہے اور اس کا مطلب صرف فوجیوں کا ایک حصہ ہے۔)

اس سے پہلے کہ ہم پیتل پر حملہ کریں ، اس پر ایک فوری نوٹ کریں کہ ملازم کی بھلائی سے ہمارا کیا مطلب ہے:

'ملازمین کی خوشی ،' 'ملازمین کی منگنی ،' اور 'ملازمین کی بھلائی' وہ اصطلاحات ہیں جو اکثر تبادلہ خیال کے ارد گرد پھینک دی جاتی ہیں۔ اگرچہ یہ سب ایک دوسرے سے وابستہ ہیں ، ان کا مطلب مختلف چیزیں ہیں اور مختلف حکمت عملیوں کا مطلب ہے۔

کیا فرق ہے؟

خاص طور پر ، ملازمین کی خیریت اس بارے میں ہے کہ آپ کی ملازمت - آپ کے فرائض ، توقعات ، تناؤ کی سطح ، اور ماحولیات - آپ کی مجموعی صحت اور خوشی کو متاثر کرتی ہیں۔

اور جبکہ اس میں ورزش اور تغذیہ جیسی چیزیں بھی شامل ہیں ، بہبود صرف جسمانی صحت کے بارے میں نہیں ہے۔ یہ مزاج اور ادراک ، اور مقصد کے احساس جیسے کم ٹھوس عوامل کے بارے میں ہے۔ سب سے بڑھ کر ، یہ آپ کے ملازمین کو ایک جامع نقطہ نظر سے سمجھنے ، ان کی زندگی کی مجموعی حیثیت کو مدنظر رکھنے ، اور ان کے معیار زندگی کے مجموعی معیار پر غور کرنے کے بارے میں ہے۔

آسان سے کیا کہا ، ہم جانتے ہیں۔ لیکن ہم مدد کے لئے حاضر ہیں۔

کام پر کرنے کے لئے ورزش

آپ کی کمپنی میں ملازمین کی بھلائی کو فروغ دینے کے 26 ثابت اور طاقتور طریقے یہ ہیں۔

فہرست کا خانہ

1. تشکر پر عمل کرنے کے لئے ملازمین کو حوصلہ افزائی کریں.

مطالعات سے پتہ چلتا ہے خوشی ، مضبوط رشتوں ، اور مجموعی طور پر بہتر ذہنی تندرستی سے شکریہ ادا کیا جاتا ہے۔ پس منظر ہم مرتبہ سے ہم مرتبہ کی پہچان کے عمل کو ہر ممکن حد تک آسان بنا کر آپ کی کمپنی میں اظہار تشکر ایک مربوط ثقافتی معمول بنانے میں مدد کرتا ہے۔

ساتھی ہونے کے فوائد ایک دوسرے کے لئے اظہار تشکر کرتے ہیں وہ دو سمتوں میں کام کرتا ہے۔

ایک طرف ، ملازمین کو اچھ behaviorے سلوک کے لئے اپنے ساتھیوں کو پکارنے کی ترغیب دینے سے وہ جیت کی تلاش میں رہتے ہیں - یہ لفظی طور پر ان کی توجہ مثبت پر توجہ دینے پر مرکوز کرتا ہے۔ جیسا کہ آپ تصور کرسکتے ہیں ، یہ ذہن سازی تبدیلی آپ کی ٹیم میں فاتحین کے طرز عمل کو بھڑکانے کے لحاظ سے بدل سکتی ہے۔

اسی وقت ، جب ملازمین ملازمین کی شناخت کے اختتام پر ہوتے ہیں پس منظر ، یہ ایک حیرت انگیز احساس ہے۔ یہ جاننا کہ آپ کے ساتھی آپ کی محنت دیکھتے ہیں اور ان کی تعریف کرتے ہیں وہ بہت اچھا ہے ، اور اس کا بدلہ دینے سے بھی کوئی تکلیف نہیں پہنچتی ہے۔

پس منظر ملازمین کی شناخت کو آسان بناتا ہے ، جو اس کی عادت بننے کی راہ ہموار کرتا ہے۔ آپ کی تنظیمی ثقافت کی ایک تعریف کردہ قیمت کے طور پر شکرگزاری کے ساتھ ، آپ ملازمین کو اس قسم کے معاون ، ترقیاتی کام کے ماحول کی فراہمی کے ل well اچھی طرح سے تیار ہیں جس کی انہیں ترقی کی منازل طے کرنے کی ضرورت ہے۔

2. سستی ہفتہ وار ورچوئل ملازم کی بھلائی میں سرمایہ کاری کریں۔

اگر آپ کی ٹیم ماہرین کے ذریعہ پڑھائی جانے والی براہ راست تعلیم والے مراقبہ ، یوگا ، فٹنس ، ٹیم بلڈنگ اور دیگر فلاح و بہبود کلاسوں کے لئے ہفتہ وار جمع ہوسکتی ہے تو آپ کیا کریں گے؟ وہ ترقی کی منازل طے کریں گے۔ ذہنیت کا مشق کرنا منسلک ہے مجموعی فلاح و بہبود کے متعدد پہلوؤں کے ساتھ ، بشمول کم تناؤ ، بہتر تعلقات ، اور مضبوط توجہ۔

سنیک نیشن_ٹی_پلیپ_س_454545 At میں ، ہم ہر بدھ کو دوپہر 2 بجے ایک ملازم کی زیرقیادت رہنمائی مراقبہ سیشن انجام دیتے ہیں۔ ہمارے رہائشی مراقبے کے ماہر ، اسپینسر کارلسن ، نے ہندوستان میں اس مشق کا مطالعہ کیا ، اور ہماری ٹیم کو زیادہ ذہن اور موجودہ بننے میں مدد فراہم کی۔

اسپینسر_میڈیٹیشن_بلاگ_پوٹو

ذہنیت کی طرح ، ہدایت مراقبہ فہرست میں قریب قریب بہت سے فوائد پیش کرتا ہے۔ ان میں بہتر نیند ، بہتر تحول اور وزن میں کمی ، تناؤ اور عمر بڑھنے ، اور بہتر موڈ اور ادراک جیسے چیزیں شامل ہیں۔

تو کیوں نہ اپنے ملازمین کو مستقل ، طویل مدتی فلاح و بہبود کی مشق بنانے کا موقع دیں جو باقاعدہ براہ راست تعلیم یافتہ تحریک ، مائنڈسیٹ ، مقصد ، غذائیت اور دیگر تندرستی اجلاسوں کی سربراہی میں ہو۔ ریموٹ ٹیم ویلنس کے عالمی معیار کے ماہرین .

ہم نے Dcbeacon پر اب RTW استعمال کیا ہے جب کہ ہم مکمل طور پر دور دراز ہیں اور ورچوئل ملازمین کے مستقبل کے بارے میں ان کے وژن کی حمایت کرتے ہیں:

اپنی ٹیم کے لئے تخصیص کردہ ورچوئل کارپوریٹ کی بھلائی کی سفارش حاصل کرنے کے ل. ریموٹ ٹیم ویلنس کے ساتھ آج تنظیمی صحت کی ایک مفت تشخیص بک کرو .

3. آپ کیرو کی دیکھ بھال کریں۔

ملازمین کی فلاح و بہبود کو فروغ دینے کے لئے ایک بہت ہی آسان طریقہ کی تلاش ہے؟ پریمیم تحفے آزمائیں جو آپ کی ٹیم کو دکھائے کہ آپ کی کتنی پرواہ ہے۔

صحت اور فلاح و بہبود کی اعلی کمپنیاں

کیرو اپنے ذاتی رابطے کو ان کے مہارت سے مرتب شدہ پریمیم تحفوں میں شامل کرنا آسان بناتا ہے ، اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ آپ کے ملازمین کو تحفے کے خانے ملیں جس سے ان کی دیکھ بھال ہو اور وہ متاثر بھی ہوں۔ دیکھ بھال کے پیغامات کے ساتھ ساتھ انھیں پسند کی جانے والی اشیاء کا حصول بھی اس کی پرورش کرے گا سماجی اور جذباتی طول و عرض آپ کے ملازمین کی فلاح و بہبود کی۔

4. فوری طور پر رقص مقابلہ میں بریک آؤٹ۔

یہ خیال حیرت انگیز لوگوں سے آتا ہے آواز کا بوم فلاح و بہبود ، کارلس آباد ، سی اے میں واقع:

'آٹھ گھنٹوں کی پوری شفٹ (یا اس سے زیادہ) کے لئے ایک ڈیسک پر بیٹھنا ہماری جسمانی اور دماغی تندرستی پر اثر ڈال سکتا ہے۔ کام کے دوران سونیک بوم کے ملازمین کو مصروف رکھنے میں ہماری مدد کرنے کے بہت سے تخلیقی طریقوں میں سے ایک کے طور پر ، ہمارے شریک بانیوں نے مشورہ دیا ہے کہ ہم بے ترتیب دو منٹ کی ڈانس پارٹیوں میں حصہ لیں۔ یہ خیال ایلن ڈے ٹائم شو کے مشہور پروگرام سے لیا گیا ہے۔

جب ہمارے رنگین تھنک ٹینک میں موسیقی چلنا شروع ہوجاتی ہے ، بومرز کو حوصلہ ملتا ہے کہ وہ کیا کر رہے ہیں ، اپنے کمپیوٹر سے اٹھ جائیں ، اور کچھ نچلے رقص کی حرکتوں سے باز آ جائیں۔ نہ صرف ہمیں اپنا خون بہتا ہے ، بلکہ ہم ڈینسن کے ذریعہ ایک صحت مند ذہنی رہائی کا بھی تجربہ کرتے ہیں ’جیسے ہمیں محض پرواہ نہیں ہے (اور اس عمل میں اپنے ہم خیال ساتھیوں کے ساتھ کچھ خاص کاماریڈی تیار کرنا)۔

تھوڑا سا پاگل بلکل. لیکن کیا ہر ایک آخر میں مسکرا رہا ہے؟ شرط لگائیں.'

رقص

5. سویگ کے ساتھ فلاح و بہبود کو بااختیار بنائیں

جب آپ کے پاس صحیح ٹولز موجود ہوں تو فلاح و بہبود کو رس سے دور ہونا ضروری نہیں ہے۔ ملازمین کی صحت مند ہونے کی ترغیب ہوتی ہے ، لیکن بعض اوقات ، انہیں اپنے مقاصد میں تھوڑا سا فروغ دینے کی ضرورت ہوتی ہے۔

برینڈڈ فلاح و بہبود کے تحفوں کے ذریعہ ان کی مدد کی انہیں ضرورت ہے سویگ ڈاٹ کام . اس سویگ نہ صرف ملازمین کی فلاح و بہبود کے کھیل کو فروغ دینے میں مدد فراہم کرتا ہے بلکہ یہ وفاداری کی حوصلہ افزائی کرتے ہوئے ان کی تعریف بھی کرے گا۔

سوئگ ڈاٹ کام کی جانب سے ان خیریت پیش کشوں کو چیک کرکے اپنے احساس کمتری دینے کے ل inspiration پریرتا حاصل کریں:

فٹنس چیلنجوں کو نیچے پھینک دیں۔

صحت سے متعلق چیلنجز آپ کی کمپنی کی خوشحالی کو گیئر اسٹارٹ کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔

وہ اتنے موثر کیوں ہیں؟ صحت سے متعلق چیلنجز تفریح ​​اور دوستانہ مقابلے کی روح کو غیر مقلد کرتے ہیں۔ ہم منصبوں کی شمولیت زیادہ سے زیادہ شرکت کی حوصلہ افزائی کرے گی ، اور آپ کی ٹیم کو خود سے زیادہ آگے بڑھنے کی ترغیب دے گی۔

یہاں سنیپ نیشن_ٹو_ریپلیس_12345 پر ، ہم نے حال ہی میں 'واٹ آئوٹ آؤٹ' مرحلہ وار چیلینج کا آغاز کیا ، اس دوران پوری تنظیم کو جبوبون فٹنس ٹریکرز موصول ہوئے ، اور ہمارے اقدامات روزانہ لاگ ان کرتے ہیں۔

ورزش کریں

مقصد 4 ہفتوں کے دوران ایل اے سے سان فرانسسکو تک بطور ایک ٹیم 'واک' کرنا تھا - یعنی ، ایل اے اور شہر کے درمیان خلیج کے ذریعہ 772،000 قدموں پر لاگ ان کریں۔

ٹیم گول کے علاوہ ، ہر ہفتے کے بعد انفرادی قدم رکھنے والے رہنماؤں کو بھی انعامات سے نوازا گیا۔ یہ مشترکہ اور انفرادی اہداف کا مجموعہ تھا جس نے پروگرام کی کامیابی کی کلید کو برقرار رکھا تھا۔ جب ہم مشترکہ مقاصد کے لئے جدوجہد کرتے ہیں ، اور ہفتے بھر میں انفرادی رہنماؤں کو مناتے ہوئے ہماری ٹیم کو یکجہتی اور ایسپرٹ ڈی کارپس کا احساس ہوا۔

فٹنس چیلنجز لانچ کرنے میں زیادہ لاگت نہیں آتی (فٹنس ٹریکر بہت اچھے ہیں ، لیکن یقینی طور پر اس کی ضرورت نہیں ہے) ، اور اپنی تنظیم کو بیرونی فوائد فراہم کرتے ہیں ، جس سے ٹیم کی تعمیر اور مجموعی طور پر دونوں کی فلاح و بہبود پیدا ہوتی ہے۔

7. ملازمین کو ان کا مقصد دریافت کرنے کے ل Tools ٹولز دیں۔

جین لیم ، سی ای او اور چیف خوشی افسر خوشی کی فراہمی - ایک کمپنی جس نے کمپنیوں کی خوشی کے کاروبار کو کھولنے میں مدد کے لئے زپپوس ’ٹونی ہسیہ کے ساتھ مل کر کام کیا - وہ مقصد سے چلنے والی ثقافتوں کا ایک بہت بڑا حامی ہے۔

لیم اور ڈی ایچ خوشی پر سائنسی نظر ڈالتے ہیں ، مثبت نفسیات پر روشنی ڈالتے ہیں اس بات کا تعین کرنے کے لئے کہ کمپنیاں اپنے ثقافتوں کو کس طرح بہتر بنا سکتی ہیں۔ انھوں نے حاصل کی بنیادی بصیرت میں سے ایک یہ ہے کہ خوشی اور تندرستی کے پائیدار ثقافت کو تشکیل دینے کے لئے مقصد کا احساس کلیدی حیثیت رکھتا ہے۔

ٹیم کی تحقیق کے مطابق ، خوشی کی تین سطحیں ہیں:

  • خوشی - خوشی کی ایک بحری شکل
  • جذبہ - خوشی کی ایک اور مستقل شکل جو آپ کی سرگرمی جاری رکھنے تک جاری رکھے گی جب تک آپ جذباتی ہو
  • مقصد - اعلی ترین سطح ، جو آپ کی روزمرہ کی زندگی کو خوشی اور توانائی سے دوچار کرتی ہے

اس روبرک کے تحت ، ملازمین کی بھلائی کے ل you آپ جو کر سکتے ہیں وہ یہ ہے کہ اپنے ثقافت کو ایک سے متاثر کریں مقصد کا احساس .

یہ کیسے کیا جاتا ہے؟

کرس کٹر ، کے سی ای او LifeDojo خیریت ہے ، کہتے ہیں،

کرس کٹر'ہمیں یقین ہے کہ جب آپ ملازمین کی حقیقی مصروفیت کو اولین ترجیح دیتے ہیں تو ، صحت کی مستقل مستقل عادات اس کے بعد آئیں گی۔' تو بھلائی میں کون 'حقیقی' مصروفیت بناتا ہے؟ لائف ڈوجو کے مطابق ، کچھ چیزیں:

پہلے ، اپنی توجہ مرکوز کریں ملازمین کا اندرونی محرک (ہر ایک کے پاس اپنی صحت پر کام کرنے کی بہت مخصوص ، انفرادی اہداف اور وجوہات ہیں)۔

دوسرا ، ملازمتوں کو ذاتی نوعیت کی ترغیب دے کر ملکیت کے احساس کو فروغ دیں جو وہ آپ کی فلاح و بہبود کے اقدامات کے حصے کے طور پر کس صحت اور فلاح و بہبود کی عادات پر کام کریں گی۔

تیسرا ، ایسے کوچ کی پیش کش کریں جو ملازمین کے ساتھ ایسا سلوک کریں جو مسائل کو حل کرنے میں نہیں ، بلکہ بطور انسان بااختیار بنانے کے ل beings ہیں۔ آخر میں ، ملازمین کو موقع دیں کہ وہ پروگرام کو چیمپئن بنیں ، اپنی ٹیم کو نیچے سے اوپر سے نئے پروگراموں میں دلچسپی بڑھانے کی ترغیب دیں… اس کے بجائے کہ نیچے سے نیچے نئے پروگرام مسلط کریں۔

مصروفیت کا آپ کی کمپنی کی ثقافت پر ناقابل یقین اثر پڑتا ہے۔ جب کوئی ملازم کسی کام کے بجائے اچھingی صحت کو دیکھتا ہے تو انہیں ‘کرنا ہی پڑتا ہے ،’ آپ کو ملازمت کا اطمینان ، پیداوری اور قدر کی نگاہ سے بڑھنا نظر آتا ہے۔

(مقصد کی طاقت کے بارے میں مزید معلومات کے ل our ، ہمارا چیک کریں ملازمین کی منگنی خیالات کی حتمی فہرست )

8. ملازمین کو دوستی کو فروغ دینے کی ترغیب دیں۔

دوستی

یہ حیرت کی بات نہیں ہونی چاہئے کہ پائیدار دوستیاں بنانا ہماری زندگی کا سب سے زیادہ پورا کرنے والا پہلو ہوسکتا ہے۔ اور ایک بہترین فلاح و بہبود کی حکمت عملی تم پرورش کرسکتے ہو

تاہم ، آپ کو یہ سیکھنے میں دلچسپی ہوسکتی ہے حالیہ تحقیق یہ ثابت کرتا ہے کہ جب ٹیم میں کام کرتے ہو تو ، دوست اجنبیوں کو پیچھے چھوڑ دیتے ہیں۔

اوہائیو اسٹیٹ کے محققین نے 26 مختلف مطالعات کے نتائج کا موازنہ کیا اور یہ نتیجہ اخذ کیا کہ دوست کاموں کو زیادہ موثر انداز میں مربوط کرتے ہیں کیونکہ وہ ایک دوسرے کی طاقتوں اور کمزوریوں کو جانتے ہیں تاکہ کام کو سب سے زیادہ موثر انداز میں توڑ سکیں۔

اوہائیو اسٹیٹ کے بزنس اسکول میں مطالعہ کے شریک مصنف اور ایسوسی ایٹ پروفیسر رابرٹ لاؤنٹ نوٹ کرتے ہیں ، 'دوستوں کے ساتھ کام کرنا صرف ایسی چیز نہیں ہے جس سے ہمیں اچھا لگتا ہے - یہ حقیقت میں بہتر نتائج پیدا کرسکتا ہے۔'

ملازمین کی منگنی پر ہے ہر وقت کی کم اور ملازمین کی ملازمت کے بارے میں زیادہ سے زیادہ نگہداشت کرنے کی ترغیب دینے کا ایک طریقہ them دوستی کو فروغ دینے کے لئے ان کی حوصلہ افزائی کریں۔

کام کی جگہ پر محفوظ ، تعاون یافتہ اور قابل ستائش محسوس ہونا کارکردگی اور پیداوری کو بہتر بنانے کے ل a ایک طویل سفر طے کرسکتا ہے لیکن معاشرتی تعامل بھی آکسیٹوسن جاری کریں ، محبت منشیات کے طور پر کہا جاتا ہے.

مائنڈ باڈی گرین کے مطابق ، انسان معاشرتی انسان ہیں اور ہماری بقاء ہماری بقا کو یقینی بنانے کے لolved تیار ہوئی ہے جس کا مطلب ہے کہ جب ہم دوسروں کے ساتھ بات چیت کرتے اور رابطہ کرتے ہیں تو وہ بہترین انداز میں چلتے ہیں۔ سماجی تبادلے سے تناؤ ، اضطراب اور افسردگی میں کمی آسکتی ہے جبکہ خوشی اور پرسکون کے جذبات میں اضافہ ہوتا ہے۔

آکسیٹوسن بھی 'دماغ کا خوف مرکز' پرسکون ہوتا ہے ، اور دماغی سرکٹس سے اس کے رابطوں کو مستحکم کرتا ہے جو آپ کو جذبات پر قابو پانے میں مدد کرتا ہے۔

جب آپ اس کو ابال دیتے ہیں تو ، کام پر دوست رکھنے سے مواصلات اور اشتراک کو بہتر بنا کر آپ اپنے کام میں بہتر ہونے میں مدد ملتی ہیں ، اور اس سے بھی اہم بات یہ ہے کہ اس سے مجموعی طور پر خوشگوار زندگی کی طرف جاتا ہے۔

اعلی پروٹین کم کارب ناشتا

اپنے ملازمین کے ل connections رابطوں کی سہولت کے ل Here یہاں کچھ جوڑے آسان نظریے:

  1. ایک نیا کرایہ کا دوست نظام نافذ کریں
  2. ساتھی کارکنوں کو دوپہر کے کھانے کا پورا وقفہ لینے کی اجازت دیں
  3. ٹیم کی روایات اور رسومات کی حوصلہ افزائی کریں
  4. ذاتی مفادات کا اشتراک کرنے کے لئے ایک دفتر بھر میں سلیک چینل شروع کریں
  5. سالانہ آفسیٹ رکھنے پر غور کریں

9. اپنی ملاقاتوں کے دوران کچھ اقدامات حاصل کریں۔

اپنی ٹیم کی صحت کو بہتر بنانے کے ان کے راستے 'ہیک' کرنے میں مدد کرنے کے لئے دوسرا راستہ چاہتے ہیں؟ اپنی اگلی میٹنگ پیدل چلیں۔

پیدلوری کی قربانی دیئے بغیر ، چلنے کے جلسے ایک ہلکی سی نقل و حرکت اور ورزش کو اپنے نظام الاوقات میں شامل کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔

در حقیقت ، آپ کو اپنی پیداواری صلاحیت میں اضافہ کرنے کا زیادہ امکان ہے۔

جانے والے جلسوں کے لئے بھرے ہوئے کانفرنس رومز کھودنے کے فوائد بہت زیادہ ہیں: اضافی خون کا بہاؤ اور شفٹنگ ماحول توجہ مرکوز کو بڑھا دے گا اور تخلیقی صلاحیتوں کو فروغ دے گا۔

سوچئے کہ ہم یہ بنا رہے ہیں؟ میں سے کچھ تاریخ کے سب سے بڑے مفکرین - بشمول اسٹیو جابس ، ہیری ایس ٹرومن ، اور یہاں تک کہ ارسطو - نے میٹنگوں میں چل کر قسم کھائی۔

ایل سیگنڈو ، کیلیفورنیا میں قائم سکنئر برانڈ مراد نے چلنے والی ملاقاتوں کی حوصلہ افزائی کے ل an ایک ذہین طریقہ اختیار کیا۔ انہوں نے اپنے نئے ، 45،000 عالمی صدر دفاتر میں واکنگ ٹریک پینٹ کیا۔ ٹریک ، جو اپنے دفاتر کے فرش کے اطراف اور آس پاس سے سانپ بناتا ہے ، ملازمین کو اپنی ٹانگیں پھیلا کر اڑنے پر کام کرنے پر تبادلہ خیال کرنے کا اہل بناتا ہے۔

لیزا سٹرلنگ ، ایگزیکٹو نائب صدر اور ہیومن کیپٹل مینجمنٹ ٹکنالوجی کمپنی میں چیف لوگوں آفیسر سیریڈین ، ایک اور عمدہ خیال پیش کرتا ہے:

“سیریڈین کے متعدد دفاتر نے کانفرنس کالز ، ویب میٹنگز یا اپنے لیپ ٹاپ پر کام کرتے ہوئے ملازمین کو چلنے کے لئے ٹریڈمل ورک سٹیشن لگائے ہیں۔ یہ ایک طریقہ ہے کہ ہمارے لوگوں کو دن کے وقت حرکت میں رکھنے کی ترغیب دیں اور ہمارے لوگوں کی طرف سے اسے فعال طور پر گلے لگایا جائے۔ '

10. بہتر کام / زندگی کے توازن کے ل Institute انسٹی ٹیوٹ لچکدار کام کے اوقات.

جیسا کہ ہم نے شروع میں ذکر کیا ہے ، ملازمین کی فلاح و بہبود صرف جسمانی صحت کے بارے میں نہیں ہے۔ یہ زندگی کے معیار کے بارے میں ایک ہے۔

ہماری زندگی کثیر الجہتی ہے۔ کام اہم ہے ، لیکن کام سے باہر بہت سی دوسری چیزیں ہیں جو ہماری زندگی کو معنی اور مقصد دیتی ہیں۔ جیسے خاندان ، ایمان ، برادری اور مشاغل۔

یہ کہے بغیر چلے جاتے ہیں کہ ان چیزوں کے لئے ہمارے وقت اور توانائی کی ضرورت ہے۔ زیادہ تر اکثر ، کام کی ذمہ داریوں کا راستہ مل جاتا ہے ، اور اس کے نتیجے میں ہماری فلاح و بہبود کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔

کی اجازت ہے لچکدار کام کرنا گھنٹے دو کام کرتا ہے۔ اس سے ملازمین کو اپنی خاندانی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے اپنی ملازمت کی عادات میں ردوبدل کرنے یا ان منصوبوں پر کام کرتے رہنے کی طاقت دیتی ہے جو ان کی زندگی کو مزید معنی دیتے ہیں۔ اس کا نتیجہ زیادہ صحت مند ہوتا ہے کام زندگی توازن جس سے ہر ایک کو فائدہ ہوتا ہے۔

شاید زیادہ اہم بات یہ ہے کہ ، یہ آپ کو اپنے ملازمین پر اعتماد کرنے کا اشارہ بھیجتا ہے۔ جب آپ ملازمین کو اس وقت تک اپنے اپنے نظام الاوقات ترتیب دینے میں اہل بناتے ہیں جب تک کہ وہ ڈیڈ لائن کو مار دیتے ہیں اور نتائج پیش کرتے ہیں تو ، وہ کارپوریٹ ڈرون سے زیادہ شراکت داروں کی طرح محسوس کرتے ہیں۔ اور وہ آپ کے لئے زیادہ مشکل کام کریں گے۔

11. کھڑے ڈیسک کے ساتھ بیچینی طرز زندگی کے مضر اثرات سے لڑیں۔

کیا آپ جانتے ہیں کہ بیٹھنا نیا سگریٹ نوشی ہے؟

یہ سچ ہے. سیڈینیٹیاریس لاکھوں امریکی آفس کارکنوں کی صحت کے لئے ایک سنگین خطرہ کی نمائندگی کرتا ہے۔

اسے ہم سے مت لو۔ کے مطابق نیو یارک ٹائمز ، 'اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ کیا آپ ہر صبح چلتے ہیں ، یا آپ جم میں باقاعدہ ہیں۔ اگر آپ دن کا بیشتر حصہ بیٹھ کر - کاروں میں گزارتے ہیں تو ، دفتر کی کرسیاں ، یا گھر میں اپنے سوفی پر - آپ اپنے آپ کو موٹاپا ، ذیابیطس ، دل کی بیماری ، مختلف قسم کے کینسر اور ابتدائی موت کے خطرے میں ڈال رہے ہیں۔

زیادہ بیٹھنے کے خطرات کو دور کرنے کا ایک طریقہ… کھڑا ہونا ہے۔ بیٹھنا ایک انتہائی غیر فعال چیز ہے جو آپ کر سکتے ہیں۔ جب آپ کام کرتے ہو تو کھڑے ہو کر ، آپ کا جسم توانائی کو جلا دے گا کیونکہ آپ کی ٹانگ ، بنیادی اور کمر کے پٹھوں میں توازن برقرار ہے۔

بہت سارے آجروں کو موجودہ میزوں کی جگہ مہنگے اسٹینڈیز کی جگہ لینے پر خرچ کر دیا جاتا ہے۔

خوش قسمتی سے ، اورسٹینڈ اس مسئلے کو ان کے مکمل طور پر فعال ، مکمل طور پر سستی کارڈ بورڈ اسٹینڈنگ ڈیسک سے حل کیا ہے۔ یہ آسان لیکن مضبوط ڈیزائن صرف $ 25 ہے ، اور دنیا بھر میں 20،000 سے زیادہ پیشہ ور افراد بیہودگی کو کم کرنے اور تندرستی کو بڑھانے کے لئے استعمال کرتے ہیں۔

oristand

مکمل خدمت HR فراہم کرنے والے ، سینئر فوائد کے مشیر ، مائیک ٹریورز یہاں ہیں ٹرینیٹ ، کھڑے ڈیسک کے فوائد کے بارے میں کہنا ہے:

مائیک ٹریورزمثال کے طور پر ، جب آپ طویل ملاقات میں پھنس جاتے ہیں تو ، اسٹینڈنگ ڈیسک بہت عمدہ ہیں کیونکہ وہ آپ کو نیند نہ آنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ جب آپ کھڑے ہوجاتے ہیں تو آپ کا جسم متحرک رہتا ہے اور آپ اضافی میٹابولک افعال سے فائدہ اٹھاتے ہیں جو آپ کو ذیابیطس اور دل کی بیماری کے امکانات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ ذرا بچت کے بارے میں بھی سوچئے!

ان میں سے کچھ کرسیاں بیٹھ جاتے ہیں جو بہت مہنگے ہوتے ہیں۔ اگر آپ کے پاس فون کا کام ہے تو ، آپ اکثر کرسی پر گھسنے کے بجائے ٹیلیفون پر کھڑے پوزیشن سے بہتر انداز میں پیش کرتے ہیں۔ اس بات کا بھی ثبوت موجود ہے کہ جتنا آپ بیٹھیں گے ، آپ کی اموات کا خطرہ اتنا ہی بڑھ جائے گا! میرے لئے ، یہ سب کچھ کہتے ہیں۔

ہوم ٹیم کی تعمیراتی سرگرمیوں سے کام کریں

12. ذاتی ترقی پر توجہ دیں۔

کوئی مردہ آخر ملازمت نہیں چاہتا ہے۔

در حقیقت ، اس کے بالکل برعکس ہے۔ آپ کے ملازمین - خاص طور پر گروپ کے چھوٹے لوگ - ترقی کی خواہش رکھتے ہیں۔ انہیں ایسا محسوس کرنے کی ضرورت ہے جیسے وہ کسی ایسے راستے پر گامزن ہیں جو کہیں جارہی ہے۔

اس بات کا یقین کرنے کا ایک طریقہ کہ آپ کے ملازمین سیکھ رہے ہیں اور بڑھ رہے ہیں ان کی ذاتی اور پیشہ ورانہ ترقی میں مدد فراہم کرنا۔

Dcbeacon پر ، ہم یہ کچھ طریقوں سے کرتے ہیں۔ ہمارے پاس ایک ذاتی ترقی کی لائبریری ہے ، جہاں تمام ملازمین کو حوصلہ افزائی کی جاتی ہے کہ وہ کسی بھی جگہ سے کتابیں لیتے ذاتی ترقی کے عنوانات .

ہمارے پاس بھی ہر ملازم مکمل IDPs - انفرادی ترقیاتی منصوبے رکھتے ہیں۔ ملازمین اہداف تیار کرتے ہیں اور پھر ان مقاصد کو حاصل کرنے کے لئے ایک راہ تیار کرنے کے لئے مینیجرز کے ساتھ مل کر کام کرتے ہیں۔ ماہانہ چیک ان احتساب کی یقین دہانی کرو۔

آخر میں ، ہم ہفتہ وار 'سینسی سیشن' منعقد کرتے ہیں۔ یہ گھنٹوں طویل ذاتی اور پیشہ ورانہ ترقیاتی سیشن ہیں جن کی سربراہی سینئر قیادت کرتی ہے۔ اپنی ٹیم کو متاثر کرنے اور علم اور تجربے کو بانٹنے کا ایک بہت اچھا طریقہ ہے۔

یہ ہمارے سیلسیی اجلاسوں میں سے ایک ہے جو ہمارے ہیڈ آف سیلز نے پیش کیا ہے۔ کیون ڈورسی:

13. ریموٹ ایام کو فوکس کی تجدید اور خلفشار دور کرنے کی اجازت دیں۔

کبھی کبھی ، آپ کو صرف چیزوں کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔

اگر یہ ممکن ہے تو ، اپنے ملازمین کو گھر سے یا کسی آفسیٹ جگہ (جیسے کافی شاپ ، پارک ، یا ساحل سمندر) سے ہفتے میں ایک دن کام کرنے کی اجازت دیں۔ ایسا کرنے سے زیادہ توجہ مرکوز کی جاسکتی ہے ، اور مناظر میں تبدیلی نئے خیالات کو متاثر کرسکتی ہے۔

مزید برآں ، یہ لچک اس بات کا اشارہ بھیجتی ہے کہ آپ اپنے ملازمین کو خود ہدایت پر بھروسہ کرتے ہیں ، اور اس کے نتیجے میں زیادہ جذباتی بہبود اور مشغولیت ہوگی۔

ہم نے ایرین مک گنٹی سے پوچھا ، ڈائریکٹر برائے بینیفٹس کنسلٹنگ ٹرینیٹ ، اس کے بارے میں اپنے خیالات بتانے کے لئے کہ ریموٹ ورک ڈے آپ کی ٹیم کے لئے ورک لائف بیلنس کو کیوں بہتر بنا سکتا ہے:

ایرن میکنٹی“دور دراز کا ایک کام کا دن ڈاکٹر کو دور رکھتا ہے! کیا آپ نے اپنے ملازمین کو ہفتے میں ایک دن گھر سے کام کرنے کی اجازت دینے پر غور کیا ہے؟ لچک کی اس سطح پر گھر میں رہنا کہ گھر میں مرمت والے شخص کو ہفتے میں ایک دن اس کے لئے فٹ بال کھیل آتا ہے یا آپ کے ملازم پر دباؤ کم کرنے اور کام کی زندگی میں ہم آہنگی کی پیش کش کر سکتے ہیں!

جو لوگ موقع پر گھر پر کام کرنے کو ملتے ہیں وہ نہ صرف خوش ہوتے ہیں بلکہ ان سے استعفیٰ دینے کا امکان بھی کم ہوتا ہے اور وہ زیادہ نتیجہ خیز بھی ہوسکتے ہیں (سوچئے کہ واٹر ٹھنڈے سے گفتگو سے کم خلل پڑتا ہے اور اس سفر سے گریز ہوتا ہے)۔ '

14. بائیک کو کام کے دنوں میں ترغیب دیں۔

ایک پتھر سے دو پرندوں کو مارنے کا ایک بہترین طریقہ کام پر بائیک کرنا ہے - یعنی ، ایک ہی وقت میں اپنے سفر اور اپنی ورزش کو دستک کردیں۔

نیز ، بائیک بائیک پر کام کرنے سے کرہ ارض… اور گیس کی رقم کی بچت ہوتی ہے۔ یہ ایک جیت-جیت ہے۔

کام کرنے کے لئے موٹر سائیکل

اپنی کمپنی کو یہ سمجھانے میں مدد کی ضرورت ہے کہ بائیک چلانا ایک قابل عمل آپشن ہے؟ اسے اکیلے مت جانا۔ کی مدد درج کروائیں لیگ آف امریکن سائیکل سوار ، جو نیشنل بائیک کے لئے کام کرنے کے مہینے ، ہفتہ اور دن میں ہر مئی میں شعور اجاگر کرتے ہیں۔

دی لیگ کے مطابق ، ریاستہائے مت inحدہ میں زیادہ تر سفر کے 40٪ دو میل کم ہوتے ہیں ، جس کی وجہ سے زیادہ تر مواقع پر بائیک بائیک کو نقل و حمل کا ایک قابل عمل آپشن بن جاتا ہے۔ اور جبکہ سفر میں اوسطا often تھوڑا سا لمبا ہوتا ہے ، لیکن آپ عوامی ٹرانزٹ کو سائیکلنگ کے ساتھ جوڑ سکتے ہیں تاکہ بائیک بائیک کو حقیقت پر کام کرنے کے ل.۔ در حقیقت ، بیشتر بڑے شہر موٹر سائیکل چلانے کے لئے ہفتے کے دوران موٹرسائیکل چلانے کے لئے سائیکل سواروں کے لئے مفت سواریوں کی پیش کش کرتے ہیں۔

تفریح ​​کی ایک اضافی پرت کو شامل کرنے کے لئے آپ یہاں کچھ پہلوان بھی پھینک سکتے ہیں۔ میرا ورچوئل مشن آپ کو ایک جگہ سے دوسری جگہ تک (یعنی شکاگو سے نیویارک تک) لمبی دوری کا راستہ بنانے کی اجازت دیتا ہے۔ دیکھیں کہ کون پہلے 'فائن لائن' میں موٹرسائیکل چلا سکتا ہے۔

15. لا محدود تعطیل پیش کرکے ٹرسٹ میں اضافہ کریں۔

ہاں ، آپ نے اسے صحیح طور پر پڑھا ہے۔

جی ای ، نیٹ فلکس ، ہب سپاٹ ، اور ہاں ، سنیک نیشن_ٹو_ریپلیس_12345 جیسی کمپنیاں ، چند ہی ایسی ہیں جو لامحدود تعطیل کے رجحان پر امید کر رہی ہیں۔

اب ، آپ اس کو سیدھے خارج کرنے سے پہلے ، لامحدود تعطیلات کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ملازمین تنخواہ لینے کے لئے آزاد ہیں جبکہ وہ میکسیکو کے ایک ساحل سمندر پر سال کے باہر چھ ماہ آرام کرتے ہیں۔

عملی طور پر ، لامحدود تعطیلات کا نتیجہ وقت کے ساتھ جوڑتا ہے۔ اس پالیسی میں کہا گیا ہے کہ جب تک آپ اپنی ڈیڈ لائن ، اہداف ، اور نتائج کی تکمیل کرتے ہیں ، آپ اپنی چھٹی لینے کے ل free آزاد ہوسکتے ہیں۔

لامحدود تعطیلات کام کرتی ہیں کیونکہ نتائج پر زور دینے کے بعد ، آپ نے ایک بار پھر یہ ظاہر کیا کہ آپ اپنے ملازمین پر ان کی کمپنی اور ٹیموں کے ذریعہ صحیح کام کرنے پر بھروسہ کرتے ہیں۔ ملازمین بڑوں کی طرح سلوک کرنے کی تعریف کرتے ہیں اور تھوڑا سا اضافی آر اینڈ آر کا جواز پیش کرنے کے لئے بیرونی نتائج برآمد کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کرتے ہیں۔

یہ ایک ساتھ کمپنی اور ملازمین کی جیت ہے اور اس کے نتیجے میں ملازمین کی فلاح و بہبود کے جذبات میں اضافہ ہوتا ہے۔

16. فرد کو منانے اور برن آؤٹ کو کم کرنے کے لئے سببیٹیکلز کو گرانٹ دیں۔

سببیٹیکلز اس طرح کام کرتے ہیں: جب کسی ملازم کی کسی خاص مدت تک پہنچنے کے بعد - عام طور پر کسی کمپنی میں 3-5 سال ہوتا ہے تو - وہ سفر پر جانے کے لئے 6-8 ہفتوں کی چھٹی لینے کا اہل ہے ، یا جذبہ پروجیکٹ پر کام کرسکتا ہے یا عوامی کام انجام دیتا ہے گھر میں خدمت۔ (صرف ایک چیز جو حد سے دور ہے وہ گھر بیٹھے کچھ نہیں کررہا ہے!)

خیال یہ ہے کہ اس سفر کو آگے بڑھایا جائے جو ذاتی طور پر افزودہ ہوگا ، اور اس سے نئے نقطہ نظر ، نئے خیالات اور نئی تعلیم حاصل ہوگی جو وہ کمپنی میں واپس لاسکے گا۔ سببیٹیکل بھی اس میں مددگار ثابت ہوگا اپنے ملازمین کو جلانے سے روکیں جب آپ واپس جاتے ہیں تو اہم شراکت داروں کی حیثیت سے قدر کرتے ہیں۔

صباٹیکلز

اس سے پہلے کہ آپ فرض کریں کہ 6-8 ہفتوں میں کسی کی ملازمت سے دور ہونا بہت لمبا ہے ، اس پر غور کریں کہ 5 سال بعد ، یہ کمپنی میں کسی کے کل وقت کا ایک بہت ہی چھوٹا حصہ پیش کرتا ہے۔

17. لامحدود زچگی / زچگی کی رخصت دیں۔

ملازم زچگی کی چھٹی مانگتا ہے

نیٹ فلکس نے اس سال سرخیاں بنائیں جب انہوں نے اعلان کیا کہ وہ لامحدود زچگی / زچگی کی چھٹی پیش کر رہے ہیں۔ ملازمین بچے کی پیدائش یا اس کے گود لینے کے بعد پہلے سال میں زیادہ سے زیادہ وقت نکال سکتے ہیں۔

اس کا موازنہ موجودہ وفاقی قانون سے کریں ، جو والدین کی چھٹی کے 12 ہفتوں تک کی ضمانت دیتا ہے ، لیکن صرف ان کمپنیوں کے لئے جو پچاس یا زیادہ ملازمین رکھتے ہیں۔

یہاں ایک بار پھر فائدہ یہ ہے کہ یہ آپ کے ملازمین کو یہ اشارہ دیتا ہے کہ آپ یہ سمجھتے ہیں کہ کام سے باہر ان کی زندگی خاص طور پر ان کی خاندانی زندگی اہم ہے۔

اس جذباتی تعلق سے ملازمین کی فلاح و بہبود کے مجموعی طور پر زیادہ سے زیادہ احساس میں مدد ملتی ہے۔

18. 'خفیہ باس' مقابلہ۔

آواز کا بوم پر اچھ peopleے لوگوں سے یہ تفریحی خیال بھی آتا ہے:

'کبھی آپ کے باس کو ایک بڑا او ایل’ پائی چہرے پر دینے کا خواب دیکھا ہے؟ وہ خواب ہمارے 'خفیہ باس' کے مقابلوں کے دوران بومرز کے لئے سونک بوم ویلینس میں حقیقت بنے۔

خفیہ باس کے ساتھ ، ہر ایک خفیہ شناخت کے تحت حصہ لیتا ہے - لہذا کوئی نہیں جانتا ہے کہ کون آخر تک لیڈر بورڈ میں سب سے اوپر ہے۔ اور اس تین ہفتوں کے سرگرمی مقابلہ کے دوران آپ کے باس کو آگے بڑھنے کا صلہ؟ ایک کوڑے میں کریم سے لدی پائی کو براہ راست اس کے / اس کے چہرے پر پھینک دینا۔

لیکن ہوشیار! یک طرفہ ہونے کی وجہ سے آپ کا ’سزا‘؟ جیتنے والے مالکان تصادفی طور پر ایک کھوئے ہوئے ملازم کا نام کھینچتے ہیں ، اور اس بڑے چہرے کو ان کے چہرے پر اڑاتے ہوئے بھیج دیتے ہیں۔

حالیہ مقابلہ میں ، ہمارے حیرت انگیز طور پر فعال محاسب ، میٹ ، ہمارے صدر ، برائن سے الگ ہو گئے۔ تصویر خود ہی بولتی ہے… ”

پاؤں

19. اپنی کمپنی کی ثقافت کا پہچان اور تعریف کریں۔

سب سے زیادہ مطلوبہ۔ اور اس پر عمل درآمد کرنے میں آسان - بہبود کے اقدامات صرف کرنا ہے ملازمین کو پہچانیں ان کی کوششوں اور کامیابیوں کے ل.

بڑوں کیلئے اپنی سرگرمیاں جاننے کے ل.

یہ خاص طور پر ہزاروں ملازمین کے لئے موثر ہے ، جو بہت کم عمر سے ہی داد وصول کرنے کے عادی ہیں۔ نام نہاد 'خود اعتمادی نسل' کا حصہ ہونے کی وجہ سے ، وہ اکثر تنخواہ میں اضافے سے زیادہ پہچان کے خواہاں ہیں۔

ایک تحریری طور پر شکریہ نوٹ ، یا رسمی شناخت کا پروگرام مہینے ایوارڈ کے ملازم ، مثال کے طور پر - سب ایک مثبت جذباتی ماحول پیدا کرنے کی طرف ایک طویل سفر طے کرتے ہیں جو فلاح و بہبود کی حمایت کرتا ہے۔

یا آپ 'کرش اٹ کال' کرسکتے ہیں۔ یہاں ہم انہیں Dcbeacon HQ پر کیسے کرتے ہیں:

20. ویگن چیلنج لیں۔

ویگن کھانے سے نہ صرف شفقت ہوتی ہے بلکہ صحت مند اور ذہن سازی کھانے کو فروغ ملتا ہے۔ یہ مشق آپ کو ہر چیز پر غور کرنے پر مجبور کرتی ہے جس کو آپ اپنے جسم میں ڈالتے ہیں اور عملی طور پر بے محل کھپت کو ختم کرتا ہے۔

آپ کی ٹیم ہلکا پھلکا اور زیادہ غذائیت سے بھرپور کھانا کھائے گی ، اور چیلنجوں کا مقابلہ کرنے اور اپنے عروج پر پرفارم کرنے کیلئے مناسب طریقے سے ایندھن بنے گی۔

ویگن چیلنج

اپنی ٹیم کو ایک ہفتے تک ویگن کھانے کے ل Chal چیلنج کریں۔ نہ صرف آپ کی ٹیم زیادہ مرکوز اور نتیجہ خیز ہوگی بلکہ آپ حیران رہ سکتے ہیں کہ کتنے لوگ اس سے وابستہ ہیں۔

اگر ایک ہفتہ مسلسل کی طرح لگتا ہے تو ، 1 دن کے ساتھ شروع کریں اور پھر چیلینج ٹائم لائن میں توسیع کرتے رہیں۔ اگر آپ اسے ایک مقام حاصل کرنا چاہتے ہیں تو ، آپ خود اپنے ورکسائٹ باغ کو بڑھانے کی کوشش بھی کر سکتے ہیں۔ ٹوٹل ویلینس صدر ایلن کوہل ہمیں بتاتے ہیں:

'ایک ورکسائٹ گارڈن متعدد صحت مند عادات سے نمٹنے کا ایک بہترین موقع ہے۔ باغات تازہ خیالات ، توانائی ، ٹیم ورک ، کمپنی کے حوصلے ، کام کی جگہ کے تعلقات اور دوستی کی تیاری میں مدد کرسکتے ہیں۔ ملازمین کو صحت مند کھانا فراہم کرکے اور باغ میں کام کرنے کیلئے جسمانی سرگرمی کے وقفوں سے یہ فلاح و بہبود کی سرگرمیوں میں شمولیت کو فروغ دینے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔

عمہ میں واقع ہمارے صدر دفاتر میں ، ہمارے پاس 15 بستر ہیں جن میں کالی ، گاجر ، مرچ ، اسکواش ، ککڑی اور بہت کچھ ہے! باغ جسمانی سرگرمی اور تناؤ میں کمی کا ایک ذریعہ فراہم کرتا ہے ، نیز یہ ہمارے ملازمین تک تازہ پیداوار تک رسائی میں اضافہ کرتا ہے۔

21. فلو شاٹس کی طرح ، بچاؤ کی دیکھ بھال کو فروغ دیں۔

اگرچہ اس فہرست میں یہ 'سب سے سیکسی' چیز نہیں ہوسکتی ہے ، لیکن دفتر میں مجموعی صحت کو بہتر بنانے کا ایک بہترین طریقہ یہ ہے کہ ممکنہ بیماریوں کے ہونے سے پہلے ہی اس سے نمٹا جائے۔

نقطہ میں کیس؟ زکام.

سردی اور فلو کا موسم آپ کے دفتر کو ختم کر سکتا ہے۔ سردی کے مہینوں میں فلو وائرس پھیلتا ہے ، اور جب سردی کا موسم ہمارے مدافعتی نظام کو کمزور کرتا ہے تو اس کی گرفت ہوتی ہے۔

مجموعی طور پر ، سردی اور فلو کے سیزن سے ہماری معیشت ایک ہوتی ہے تخمینہ billion 40 ارب ہر سال بیماری کی وجہ سے پیداواری صلاحیت کھو دیتا ہے۔

ان نقصانات پر قابو پانے کا ایک طریقہ؟ فلو شاٹس کو فروغ دیں۔ اکتوبر یا نومبر میں گولی ماری کرنے والے ملازمین کے لئے ایک چھوٹا سا نقد بونس ، گفٹ کارڈ ، یا سستا (جیسے تناؤ والی بال ، ٹی شرٹ ، یا پیالا) پیش کریں۔ آپ کی کمپنی بڑے پیمانے پر عدم موجودگی سے گریز کرکے اپنے نقصانات کا ازالہ کرے گی۔

22. بیمار ملازمین کو گھر رہنے کی درخواست کریں۔

جب کہ ہم سردی اور فلو کے موسم کے موضوع پر ہیں ، آئیے اس کی روک تھام کرنے والی نگہداشت کی ایک اور شکل کے بارے میں بات کرتے ہیں جو فلو کی زد میں آنے سے کہیں زیادہ آسان ہے…

جب آپ بیمار ہیں تو کام میں آنا ان دنوں مقبول معلوم ہوتا ہے۔

سچ تو یہ ہے کہ ہم سب کی ملازمتوں کا تقاضا ہے اور اپنی ذات سے زیادہ توقعات۔ لیکن جب خیریت اور صحت کی بات ہوتی ہے تو ، ہم شارٹ کٹ لیتے ہیں۔

کیا ہم سب کے بارے میں یہ سوچا نہیں تھا ، 'اگر میں آج گھر میں بیمار رہتا ہوں ، تو کیا میں اس کی پروموشن حاصل کرنے کے اپنے مواقع کو خطرے میں ڈالوں گا؟'

تاہم ، جب آپ بیمار کام کرنے آتے ہیں تو ، آپ نہ صرف اپنی بازیابی کی مدت کو طویل کرتے ہیں ، بلکہ آپ اپنے ساتھی کارکنوں کو بھی اپنے مسئلے سے بے نقاب کرتے ہیں۔

نیو یارک ٹائمز کا ایک مضمون ، “اگر آپ بیمار ہیں تو ، کام سے دور رہیں '، وضاحت کرتا ہے کہ فلو سے کام لینا' دوسروں ، خاص طور پر حاملہ خواتین ، کم عمر بچوں اور بوڑھے لوگوں کے لئے مہلک ثابت ہوسکتا ہے۔ اور اس سے قطع نظر کہ آپ کتنے احتیاطی تدابیر اختیار کریں ، اپنے آس پاس کے لوگوں کے لئے خطرہ ختم کرنے کا کوئی راستہ نہیں ہے۔

یہ بہت چھوٹا معلوم ہوسکتا ہے ، لیکن ہم سب کو یہ تجربہ ہوچکا ہے کہ دو ہفتوں سے اس سر کو ہلانے کے قابل نہیں ، بعض اوقات اور زیادہ۔

جب آپ کو ہر 15 منٹ میں ناک اڑانا پڑتی ہے یا سارا دوپہر ٹھنڈی دوائی کے لئے گذارنے میں خرچ کرنا پڑتا ہے تو اس پر توجہ دینا بہت مشکل ہے۔

بحیثیت قائد اور کلچر کیریئر ، یہ بتانا آپ کی ذمہ داری ہے کہ بیمار ہونا کمزوری کی علامت نہیں ہے اور گھر سے کام کرنا یا مکمل صحت یاب ہونے میں ایک یا دو دن لگنا ٹھیک ہے۔

آپ کے ملازمین کی صحت سے زیادہ ان کی صحت کے لئے اور کیا اہم ہوسکتی ہے؟ یہ OOO وقت کے قابل ہے۔

23. ملازمین کو اپنے مقاصد اور کام کی حکمت عملی طے کرنے دیں۔

آپ کی کمپنی میں زیادہ تر عہدوں پر ممکنہ طور پر کام کی ایک تفصیلی وضاحت اور ترجیحی اہداف کا ایک مجموعہ بھی شامل ہے۔ یہ جانتے ہوئے کہ کمپنی کے یہ پہلے سے طے شدہ اہداف کمپنی کے مشن کو کس طرح آگے بڑھاتے ہیں شاید ملازمین کو ان کا بہترین کام کرنے کی ترغیب دیں گے ، لیکن ملازمین کو کہیں زیادہ حوصلہ افزائی ہوسکتی ہے - اور اس سے بھی زیادہ تکمیل ہوسکتی ہے - اگر آپ انہیں ان کے اپنے مقاصد میں سے کچھ طے کرنے دیتے ہیں اور اس کے ساتھ سامنے آتے ہیں۔ قائم کردہ مقاصد کی تکمیل کے ل. ان کی اپنی حکمت عملی۔

اہداف کو ترتیب دینے والے ملازم کی بھلائی

سے تحقیق کے مطابق برمنگھم یونیورسٹی ، بزنس اسکول ، کام کرنے کی جگہ پر اعلی خودمختاری خیریت اور اطمینان کے جذبات کے ساتھ منسلک ہے۔ اگرچہ کام کی جگہ کی خود مختاری اہداف کا تعین کرنے کے علاوہ مختلف عوامل کا احاطہ کرتی ہے ، لیکن ملازمین کو تخلیقی طور پر کردار ادا کرنے کی آزادی دینا ان کمپنیوں کے ل choice اچھbeے اچھ choiceے انتخاب کا انتخاب ہے جو لچکدار کام کے اوقات جیسی چیزوں کی پیش کش نہیں کرسکتے ہیں۔

کمپنیوں کے بنیادی اہداف کو مجروح کرنے کے خطرے کے بغیر ملازمین کو مزید خودمختاری دینے کے لئے ، ملازمین کی اہداف کی ترتیب کے لئے ایک تشکیل شدہ منصوبہ بنائیں تاکہ ہر ایک کو عمل سے خارج ہوجائے۔ آپ کی ٹیم کے ممبروں کے لئے لے آؤٹ کمپنی بھر میں اسٹریٹجک مقاصد ، لیکن انہیں ان مقاصد کے حصول کے ل their اپنے منصوبے تشکیل دینے دیں۔

24. رضاکارانہ پروگرام اور رضاکارانہ دن مقرر کریں۔

ایسا لگتا ہے جیسے کسی آخری کام کے لئے کسی مصروف کام کی جگہ پر رضاکارانہ خدمات انجام دینے میں وقت ہو۔ لیکن جتنا رضاکارانہ طور پر چیلینجنگ ہوسکتا ہے ، انعامات کسی بھی ممکنہ نقصان سے کہیں زیادہ ہیں۔ رضاکارانہ خدمات سے دماغ ، برادری اور یہاں تک کہ جسم کو فائدہ ہوتا ہے۔ اور ہم صرف مبہم گرم مبہم جذبات کے بارے میں بات نہیں کر رہے ہیں۔ بہت سے مطالعات میں سائنسی ثبوت مل چکے ہیں جو رضاکارانہ خدمت کے پاس ہیں نفسیاتی اور جسمانی فوائد . مختلف طریقوں اور توجہ کے شعبوں کو شامل مطالعے کی ایک رینج سے یہ مشورہ ہے کہ:

  • رضاکارانہ طور پر مثبت تعلق ہے خود رپورٹ صحت .
  • رضاکارانہ خدمات کے کئی اہم پہلوؤں کو بڑھاتی ہے ذاتی صحت بشمول خوشی ، زندگی کا اطمینان ، خود اعتمادی ، زندگی پر قابو پانے کا احساس ، جسمانی صحت اور افسردگی پر قابو پانا۔
  • رضاکارانہ خدمات کم ہوسکتی ہیں بنیادی ڈپریشن . (اور چونکہ سے بہترین تخمینے ہیں ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن کہتے ہیں کہ 300 ملین سے زیادہ افراد افسردگی کا شکار ہیں ، آپ کے کچھ ملازمین خاموشی سے دوچار ہیں۔)
  • رضاکارانہ خدمات کو فروغ مل سکتا ہے جسمانی نقل و حرکت ، صلاحیت اور لچک .

رضاکارانہ طور پر اور گروپ رضاکارانہ سرگرمیوں کی منصوبہ بندی کے لئے مفت دن کی پیش کش کرکے ، آپ ملازمین کی فلاح و بہبود کی سطح کو ایک اہم فروغ دیں گے۔

25. مزید قدرتی روشنی لانے کے لئے اپنے دفتر کی تزئین و آرائش کریں۔

لوگ عورت - لڑکی - macbook

تھوڑا سا زیادہ سورج کی روشنی میں رہنے کے ل Over اپنے آفس کی حد سے تجاوز کرنا کسی فاضل کوشش کی طرح لگتا ہے ، لیکن اس کا مطالعہ شکاگو میں نارتھ ویسٹرن یونیورسٹی میں انٹر ڈیپارٹرل نیورو سائنس کا پروگرام (سائیکولوجی ٹوڈے کے ذریعہ اطلاع دی گئی) تجویز کرتا ہے کہ ملازمین کی بہتری ، خوشی ، اور یہاں تک کہ ملازمت کی کارکردگی میں طویل مدتی کی ادائیگی ہوگی۔

تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ قدرتی روشنی کی نمائش کارکنوں کی معیار زندگی ، جیورنبل ، دن کے وقت کی تقریب اور نیند کو متاثر کرتی ہے۔ محققین کا خیال ہے کہ قدرتی روشنی ہماری زندگی کے بہت سارے پہلوؤں کو متاثر کرتی ہے کیونکہ یہ ہمارے سرکاڈن تال ، ہماری 24/7 قدرتی گھڑیوں کی رہنمائی کرنے والا سب سے اہم اشارہ ہے ، جسے کبھی کبھی ہماری نیند / جاگ کے چکر کہتے ہیں۔

ملازمین بھی شعوری سطح پر قدرتی روشنی کی خواہش کو محسوس کرتے ہیں۔ کے مطابق a Leesman ملازم تجربہ سروے ، 73.9٪ ملازمین قدرتی روشنی کو اہم سمجھتے ہیں۔

اگر آپ کے پاس مکمل جائزہ لینے کے لئے بجٹ نہیں ہے تو اپنے دفتر میں مزید قدرتی روشنی لانے کے لئے کچھ آسان طریقے یہ ہیں:

  • جو قدرتی روشنی آپ کو مل رہی ہے اس کی عکاسی کرنے کے لئے آئینے شامل کریں۔
  • ٹھوس حصوں کی بجائے شفاف یا سیمیٹرنس پارپارٹمنٹ استعمال کریں۔
  • ٹھوس دروازے اور کیوبیکل دیواروں کو شفاف یا سیمیٹرسپرنس والدین سے تبدیل کریں۔
  • کھڑکیوں سے آنے والی روشنی میں رکاوٹ پیدا کرنے والی کسی بھی بڑی چیز کو ہٹا دیں۔ آپ ڈیسک ، کتابوں کی الماریوں اور فائلنگ کیبینٹ کو تبدیل کر سکتے ہیں۔ یہ کوئی بھی چیز جو قدرتی روشنی کو روک رہی ہو۔
  • دفتر میں کھڑکی والے دفتر میں متعدد ملازمین (صرف ایک ایگزیکٹو کے بجائے) بیٹھنے کے لئے دفتر کی جگہ تقسیم کریں۔

26. دماغی صحت سے آگاہی اور مشاورت کو فروغ دینا۔

جیسا کہ ہم نے پہلے ذکر کیا ہے ، کے بہترین تخمینے سے ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن کہتے ہیں کہ دنیا بھر میں 300 ملین سے زیادہ افراد افسردگی کا شکار ہیں۔ یہ اندازہ لگانا کافی حد تک محفوظ ہے کہ تقریبا کسی بھی کام کی جگہ پر ، آپ کو کم از کم کچھ ایسے ملازم ملیں گے جو افسردگی یا افسردگی کے واقعات میں مبتلا ہیں۔ معاشرتی ممنوع ، افہام و تفہیم کی کمی ، اور علاج معالجے کے اختیارات سے ناواقفیت کی وجہ سے لوگ اکثر افسردگی کا علاج نہیں کرتے ہیں۔

چلتے ناشتہ پر صحت مند

ذہنی صحت سے متعلق ملازم کی فلاح و بہبود

دوسرے مسائل میں ، افسردگی انسان کی فلاح و بہبود ، دنیا کے ساتھ مشغولیت ، اور کام کرنے کی حوصلہ افزائی کو تباہ کرتی ہے۔ تاہم ، اگر علاج کے آپشن بہتر نشر اور آسانی سے دستیاب ہوتے تو ، بہت سے لوگ جنھیں مدد کی ضرورت ہوتی ہے وہ شاید فیصلہ کریں۔

آپ کی کمپنی ذہنی صحت سے متعلق آگاہی پروگراموں کی پیش کش اور مشاورت کرکے یا دستیاب اختیارات کو فروغ دے کر افسردگی کے خلاف جنگ میں شامل ہوسکتی ہے آپ کا صحت فراہم کرنے والا . انسانی وسائل کے ساتھ مل کر کام کریں تاکہ آپ انشورنس کمپنی کے کسی نمائندے کو ذہنی صحت کے اختیارات کے بارے میں بات کریں اور وہاں سے جائیں۔ یہاں تک کہ ماہانہ کمپنی کے نیوز لیٹر پر ذہنی صحت کے اختیارات کا ایک چھوٹا سا ذکر بھی صرف اتنا فروغ ہوسکتا ہے کہ کسی کو مدد لینے کی ضرورت ہو۔

نتیجہ اخذ کرنا

آپ کے بارے میں کیا خیال ہے؟ آپ کی نظر میں ملازمین کی بھلائی کے کیا فوائد ہیں ، اور آپ کی کمپنیاں کیا کام کرتی ہیں تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ خیریت ترجیح ہے؟ ہمیں ذیل میں تبصرے میں بتائیں!

ملازم کی فلاح و بہبود کے وسائل:

ملازمین کی فلاح و بہبود کے پروگرام کے نظریات آپ کی ٹیم کو پسند آئے گی

کام پر دباؤ کم کرنے کے 6 آسان طریقے (اور خوش رہیں)

45 کامیاب کارپوریٹ فلاح و بہبود کے پروگرام ملازمین محبت کریں گے

42 کارپوریٹ فلاح و بہبود کمپنیاں جو کام کی جگہ صحت اور خوشی کو تبدیل کررہی ہیں

کسی بجٹ میں زین آفس کی جگہ پیدا کرنے کے 13 آسان طریقے

قاتل آفس فٹنس چیلنج کیسے بنائیں

آفس کی 25 مشقیں: فٹ ہونے کے لئے ڈیسک ٹاپ دوستانہ طریقے

ملازمین کی فلاح و بہبود کے پروگراموں کے 11 ڈیٹا سے حمایت شدہ فوائد جن کے بارے میں آپ کو جاننے کی ضرورت ہے

آپ کو کک گدا ملازمین کی فلاح و بہبود کا سروے شروع کرنے کے لئے ہر چیز کی ضرورت ہے

کام پر صحتمند رہنے کے لئے 9 آسان ہیکس

ملازمین کی فلاح و بہبود کا پروگرام کیا ہے؟