20+ مزیدار اور صحت مند چھٹیوں کے ناشتے اس چھٹی کے سیزن کو آپ سے باخبر رکھنے کے ل.

صحت مند چھٹیوں کے نمکین

سیزن کے سب سے پیارے ڈریٹ ، مٹھائی اور بڑی دعوتوں کے ساتھ تعطیلات آگئیں۔ انتہائی پرعزم صحتمند کھانے والوں کے لئے بھی ٹریک پر قائم رہنا مشکل ہوسکتا ہے لیکن آپ کی صحت اور تندرستی کے اہداف کے ساتھ ٹریک پر رہنے کی خاطر ذہن ساز چھٹی کلیدی ثابت ہوسکتی ہے۔ اپنے چھٹیوں کے پسندیدہ انتخاب کو بہتر سے بہتر اختیارات کے ساتھ تبدیل کریں جو آپ کو چمکتے ہوئے چمکتے رہتے ہیں اور بغیر کسی جرم کے پوری طرح ، خوشی چھٹی کا لطف اٹھاتے ہیں۔



ہمارے سنیک نیشن_ٹی_و متبادل_2345 ناشتے کے ماہرین ہر مہینے سیکڑوں مزیدار ، صحت بخش نمکینوں کو سنیک نیشن_ٹی_ریپلیس_12345 کو ٹھیک کرنے کے لئے تیار کرتے ہیں ماہانہ ناشتے کے خانے . ہم نے ان سے پوچھا ہے کہ چھٹیوں کے اس موسم کے بارے میں وہ کون سے پکڑے جانے کے اختیارات پرجوش ہیں اور ہمارے پسندیدہ چھٹیوں سے متاثرہ ناشتے اور سلوک کو تیار کیا ہے جو آپ گھر پر آسانی سے بناسکتے ہیں۔ اپنے کنبہ اور دوستوں کو جمع کریں اور اپنی صحتمند چھٹیوں کے ناشتے کو موسمی روایت میں تبدیل کریں!

چھٹیوں کے ناشتے: جانے والی باریں

سنیک بار ایک سنجیدہ تغذیہ کو آسانی سے پکڑنے والی ناشتے میں پیک کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہیں۔ نیز ، اضافی مصروف تعطیلات کے موسم کے ل they ، وہ ایک میک اپ فارونڈ حل ہیں۔ چاہے آپ اپنے پیاروں کی خریداری کر رہے ہو ، تعطیلات کی خوشی کی تیاری کر رہے ہو ، یا صرف کام کی طرف جارہے ہو ، چلتے پھرتے بھوک کو مطمئن کرنے کے لئے یہ سلاخیں ہماری چوٹی ہیں۔

سنیک نیشن_ٹو_پلیپیس_2345 کی پکڑو اور منتخب کریں: اب تک کی بہترین بار

صحت مند چھٹیوں کے نمکین



اس طرح کے جر boldتمند نام کے لئے ، بیسٹ بار ایور واقعتا the اس پر روشنی ڈالتی ہے۔ ان کا مونگ پھلی مکھن بار 10 گرام پریمیم وہی پروٹین سے بھری ہوئی ہے اور قدرتی طور پر ایک مزیدار کم کیلوری والی بار بنانے کے لئے میٹھی ہے۔ مصنوعی اجزاء اور فلرز استعمال کرنے والی بیشتر سلاخوں کے برعکس ، بہترین بار کبھی چکوری جڑ اور بھنے ہوئے مونگ پھلی جیسے اصلی کھانے کے اجزاء کا انوکھا مرکب استعمال کرتی ہے۔

میپل دار دار دار دلیا ناشتہ بار

صحت مند چھٹیوں کے نمکین

آپ کی چھٹیوں کے کام کرنے کی فہرست میں بہت سی چیزوں کے ساتھ ، ان میں سے ایک میں ناشتہ کی ڈیوٹی نہ لگائیں۔ ان کو تیار کرو میپل دار دار دار دلیا ناشتہ بار آئووا گرل سے اپنے ہفتے کے آغاز میں کھاتے ہیں اور قدرتی طور پر میٹھا ، گلوٹین فری اور دودھ سے پاک ایک سکون بخش علاج کی منتظر ہیں۔



صحت مند قددو چاکلیٹ چپ جئ بار

صحت مند چھٹیوں کے نمکین

کام پر پینے کا طریقہ

صرف بار بار 128 کیلوری کے ساتھ ، یہ صحت مند قددو چاکلیٹ چپ جئ بار مہتواکانکشی سے باورچی خانے میں آپ کے گھر کی تعطیلات کی طرح خوشبو آئے گی - قصور کے بغیر! جئ آٹے اور بالکل صفر مکھن سے بنی ، یہ سلاخیں کدو کے فوائد کو استعمال کرتی ہیں جیسے اعلی وٹامن اے اور اعلی اینٹی آکسیڈینٹ۔ اس کے علاوہ ، وہ سبزی خور اور گلوٹین فری ہیں!

ایپل دار چینی توانائی بار

صحت مند چھٹیوں کے نمکین

یہ ایپل دار چینی توانائی بار بیک ڈاٹ ایٹ سے ۔ریپیٹ کو بچوں کے لئے ایک صحتمند ناشتے کے طور پر سمجھا جاتا ہے ، اور ہم اس سے زیادہ راضی نہیں ہوسکتے ہیں۔ لذت دار سیب پائی کا ذائقہ اصلی سیب اور دار چینی کے مصالحے سے آتا ہے ، اور فلیکس کھانے اور کھجوروں نے بھوک کو پورا کرنے والے سنگین ریشہ کا اضافہ کیا ہے۔

کرینبیری بادام پروٹین باریں

صحت مند چھٹیوں کے نمکین

اگر آپ کمی کے ساتھ بار تلاش کررہے ہیں تو ، یہ کرینبیری بادام پروٹین باریں Gimme سے کچھ اوون بہترین انتخاب ہیں۔ پورے غذائیت سے بھرپور بادام اور اینٹی آکسیڈینٹ بڑھانے والی کرینبیری سے بھرے ہوئے ، یہ گلوٹین فری سنیک بار بنانے میں صرف 30 منٹ کا وقت لگتا ہے۔

چھٹیوں کا نمکین: میٹھی چالیں

کوکیز ، پائیوں اور چھٹیوں کا علاج بہت زیادہ ہونے کی وجہ سے چھٹی کے سیزن میں لذیذ مٹھائ کا مقابلہ کرنا مشکل ہوسکتا ہے۔ اگر آپ کا میٹھا دانت تہواروں کی میٹھیوں کے ل. شکار کررہا ہے تو ، آپ کے لئے ان بہتر اختیارات کا انتخاب کریں جو شرارتی لگتے ہیں لیکن در حقیقت صاف اجزاء سے بھرے ہیں۔

سنیک نیشن_ٹو_پلیپیس_2345 کی پکڑ دھکڑ اٹھاو: جاگو

صحت مند چھٹیوں کے نمکین

توانائی بڑھانے والی چاکلیٹ؟ خواب واقعی سچ ہوتے ہیں! بیدار کاٹنے حتمی میٹھا ٹریٹ پک می اپ اپ ہائبرڈ بنانے کیلئے بجلی سے بھرے کیفین کے ساتھ زوال پذیر دودھ چاکلیٹ کو جوڑیں۔ اس کے علاوہ ، چھوٹا سائز حصے پر قابو رکھے گا تاکہ آپ چاکلیٹ کی خواہش کو صرف چند کاٹنے سے پورا کرسکیں۔

چھٹیوں کا مسالا والا پیکن

صحت مند چھٹیوں کے نمکین

کیا آپ جانتے ہیں کہ پیکان دل صحت مند ہیں ، کولیسٹرول کو کم کرنے اور عمل انہضام میں بہتری لانے میں مدد کرتے ہیں؟ یہ چھٹیوں کا مسالا والا پیکن ریئل فوڈ ڈائیٹشینز سے میپل شربت ، دار چینی ، ادرک ، لونگ اور جائفل کے میلے کے ساتھ پیکن کے فوائد کو استعمال کرتے ہیں۔ اپنے اگلے تعطیل ڈنر کے بعد خوبصورتی سے بھنے ہوئے پییکن پیش کریں یا کنبہ اور دوستوں کے تعطیلات کے طور پر بیچ بنائیں۔

ماہ کے خیال کے ملازم

نو-بیک جنجربریڈ کوکی ستارے

صحت مند چھٹیوں کے نمکین

تعطیلات کے دوران جنجربریڈ کوکی سے بہتر کیا ہے؟ چیوی اور دل لگی جنجربریڈ کوکی آٹا! یہ جنجربریڈ کوکی ستارے را مانڈا سے کھانے ، گلوٹین فری اور ویگن کے ل to محفوظ ہیں۔ ان کو زوال پذیر ٹرفل گیندوں یا تہوار ستاروں میں بنانے اور چھٹیوں کے کسی بھی میٹھے کی میز کو روشن کرنے میں صرف دس منٹ کا وقت لگتا ہے۔

انار ڈارک چاکلیٹ کے کاٹنے

صحت مند چھٹیوں کے نمکین

آپ کو اس خوبصورت تہوار کی دعوت کو بنانے کی ضرورت صرف تین آسان اجزاء اور 10 منٹ پریپ ٹائم ہے! یہ انار ڈارک چاکلیٹ کے کاٹنے اس صحت مند جدول سے اینٹی آکسیڈینٹ طاقت - اور جرات مندانہ ذائقہ - رسیلی انار کی آمیزش ، بھرے ، کریمی ڈارک چاکلیٹ کے ساتھ فروٹ میٹھی کے ل. جوش کے قابل ہے۔

صحت مند دار چینی گاجر کوکیز

صحت مند چھٹیوں کے نمکین

یہ صحت مند دار چینی گاجر کوکیز بیکر ادرک کا ذائقہ بالکل اسی طرح ، گاجر کے کیک کی طرح ، بغیر کسی جرم کے۔ ویگن اور گلوٹین فری ، ان کوکیز میں تازہ ، اینٹی آکسیڈینٹ سے بھرپور امیر گاجر اور لٹکی ہوئی جئوں سے بھر دیا جاتا ہے جو مزیدار نرم کوکی کے لئے ہے جو کہ دوپہر کے ناشتے یا ناشتہ کے کاٹنے کے لئے بہترین ہے۔

چھٹیوں کے ناشتے: رات گئے نوشینگ

سردی کی چھٹی کے موسم کے دوران ، کلاسیکی چھٹی والی فلم اور آپ کے پسندیدہ نمکین کے ساتھ گھر میں گھومنے والی کچھ بھی نہیں ہے۔ خوشگوار ذائقہ پہنچانے والے ان بہتر نمکینوں کے ذریعہ تسکین بخش کرنچ میں ڈوبکی جائیں۔

سنیک نیشن_ٹو_رپلیس_2345 کا پکڑو اور انتخاب کریں: پاپ کارنرز کیٹل کارن چپس

صحت مند چھٹیوں کے نمکین

یہ پاپ کارن چپ ہائبرڈ پاپ کارنرز آپ سب جانتے ہو اور کیتلی کارن پاپکارن کے بارے میں جاننے اور پسند کرنے والی ہر چیز کو آپ کے لئے بہتر ، آپ کے تمام قدرتی اجزاء کے ساتھ جوڑ دیتے ہیں۔ نمکین ، میٹھا اور صرف چار اجزاء کے ساتھ تیار کردہ ، یہ ویگن ، گلوٹین فری اور نان جی ایم او پاپکارن چپس آپ کے پسندیدہ کارنیول کلاسک میں آخر کار شامل ہونا آسان بنا دیتے ہیں!

کرنچی بھنے ہوئے مرغی

صحت مند چھٹیوں کے نمکین

پلیو غذا پر پاپکارن کی اجازت ہے

چھلکے صاف ، پلانٹ پر مبنی پروٹین اور بھرپور ریشہ سے لدے ہوتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، ان کی لت کی کمی اور مغذب ذائقہ ذائقہ کو چھوڑے بغیر ان کو کم صحت بخش اختیارات کا بہترین متبادل بناتا ہے۔ یہ کرنچی بھنے ہوئے مرغی جوی فوڈ سنشائن سے گلوٹین فری ، ڈیری فری اور شوگر فری ہیں اور ان کا نمکین ذائقہ قدرتی مصالحوں سے آتا ہے جو آپ اپنی پینٹری میں پاسکتے ہیں۔

بیکڈ ویگی چپس

صحت مند چھٹیوں کے نمکین

صحت مند کھانے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اپنے پسندیدہ نمکین کو چھوڑیں ، اس کا مطلب ہے کہ آپ کے پسندیدہ نمکین کو صحت مند بنائیں! یہ بیکڈ ویگی چپس پوری طرح سے صرف کچھ اجزاء جیسے میٹھے آلو ، زچینی اور موسم گرما کے اسکواش کے ساتھ اکٹھا ہوں جبکہ ابھی بھی آپ کے پسندیدہ آلو چپ کا نمکین ، سیوری کی کمی پیش کرتے ہیں۔

ایپل Nachos

صحت مند چھٹیوں کے نمکین

یہ ایپل Nachos ٹریل اینڈ ایٹر کی طرف سے ایک صحتمند ، میٹھی طرز کے نمونے کے ساتھ اس کے سر پر کلاسیکی شیسی بھوک بڑھا دیں! ایپل کے ٹکڑوں کو ٹارٹیلا چپس کے طور پر ، سلن کے بجائے مونگ پھلی کا مکھن اور کیلیٹرو کی جگہ چاکلیٹ چپس ، اس پھل کا مجموعہ ایک کوشش ضرور ہے۔ اس کے علاوہ ، یہ سبزی خور ہے ، گلوٹین فری ہے اور بنانے میں صرف پانچ منٹ کا وقت لگتا ہے۔

مونگ پھلی مکھن کیلے کپ

صحت مند چھٹیوں کے نمکین

کیلے میں پوٹاشیم ، فائبر اور متعدد غذائی اجزاء شامل ہیں اور ان کا قدرتی طور پر میٹھا ذائقہ انہیں کامل میٹھا ناشتا کا متبادل بنا دیتا ہے۔ یہ مونگ پھلی مکھن کیلے کپ ایمانداری سے یم قدرتی طور پر میٹھا کیلے ، نمکین مونگ پھلی مکھن اور بھرپور ڈارک چاکلیٹ کو مزیدار کے ساتھ ملا دیتے ہیں میٹھا ناشتہ trifecta.

چھٹیوں کے ناشتے: پارٹی کے پسندیدہ

ہنسی ، یادوں اور یقینا مزیدار کھانوں کے ساتھ مکمل ہونے والی تقریبات کے لئے دوستوں اور کنبہ کے جمع کرنے کے لئے چھٹی کا موسم بہترین وقت ہے۔ یہ بھوک بڑھانے والے آپ کے تفریح ​​کے سارے لمحوں کے لئے یادگار پھیلاؤ کی ضمانت دیتے ہیں۔ ہم نے آپ کے ل best بہترین بہتر انتخابات کا انتخاب کیا ہے جو مہمانوں کو چمکتے رہتے ہیں۔

سنیک نیشن_ٹو_ریپلیس_2345 کا پکڑو اور جانے والا انتخاب: نورا کا سمندری سوار ناشتہ

صحت مند چھٹیوں کے نمکین

سوادج وٹامن سے بھرپور سمندری سمندری غذا کو ٹیمپورہ کے سیوری کے بحران کے ساتھ جوڑیں اور آپ کو مل جائیں نورا کا سمندری سوار ناشتہ . اس بولی چپ متبادل کو بناوٹ اور ذائقہ کے ساتھ گفتگو کا آغاز کرنے کا پابند ہے جو واقعتا ایک قسم میں سے ایک ہے۔ اس کے علاوہ ، سمندری سوار میں وٹامن اے ، بی 6 اور بی 12 کے ساتھ ساتھ پروٹین ، آئرن اور فائبر بھی زیادہ ہوتا ہے۔ لیکن بنیادی وجہ ہم ان سے محبت کرتے ہیں؟ وہ مزیدار ہیں

سنیک نیشن_ٹو_پلیپیس_2345 کی پکڑ دھکڑ کا انتخاب: فصل کا سنیپ واسبی فارم

صحت مند چھٹیوں کے نمکین

ایک مجازی کھیل کی رات کو کس طرح

فصل کی تصاویر اصلی سودا ہے - سیدھے کھیت کے سبز مٹر ، لال دال اور کالی لوبیا سے تیار کردہ ، وہ بدبودار ، لاوارث پفس میں تبدیل ہوگئے جو ذائقہ کے ساتھ پھٹ رہے ہیں۔ ان کا واسابی کھیپ ذائقہ کریمی ، ذیلی اور مکمل طور پر ناقابل فراموش ہونے کے لئے بھیڑ کا پسندیدہ انتخاب ہے۔

کاجو چکن لیٹش لپیٹ

صحت مند چھٹیوں کے نمکین

ان کاجو میں تھائی ذائقے ، کرنچی کاجو اور تازہ لیٹش اکٹھے ہوتے ہیں چکن لیٹش لپیٹ بذریعہ آسان پائی ان ٹیکو طرز کے لفافوں اور بقایا کو جمع کرنے میں صرف 10 منٹ کا وقت لگتا ہے - اگر آپ خوش قسمت ہیں تو - دوپہر کے کھانے یا رات کے کھانے کے لئے بہترین ہیں۔

لہسن آئولی کے ساتھ میٹھے آلو کے چپس

صحت مند چھٹیوں کے نمکین

میٹھے آلو نے آلو کے متبادل کے طور پر اپنی شناخت بنالی ہے - اور اچھی وجہ سے! صرف ایک کپ آپ کے یومیہ وٹامن سی کا نصف حصہ اور آپ کے تجویز کردہ وٹامن اے کا 400 فیصد مہیا کرتا ہے میٹھے آلو کے چپس زندگی کے ذائقہ اچھ Goodے سے کرچکی ، میٹھی اور وٹامن سے بھرپور ہوتے ہیں جبکہ لہسن آئولی ڈوبنے والی چٹنی بولڈ کک پیش کرتی ہے۔

کیپریس سلاد کرسمس چادر

صحت مند چھٹیوں کے نمکین

اپنے مہمانوں کو ایک بھوک لگانے سے خوش کرو جو اس کا ذائقہ اتنا ہی اچھا لگتا ہے! یہ کیپریس سلاد کی چادر کیفے ڈیلائٹس سے تروتازہ انگور کے ٹماٹر ، سوکھے اطالوی جڑی بوٹیاں اور ہلکے بھوک کے لئے تازہ موزاریلا جو آپ کے موسم کے کلاسیکی رنگوں کو خوبصورتی سے دکھاتے ہیں۔

کدو سیج ہمس

صحت مند چھٹیوں کے نمکین

ہمسس ایک ہجوم کا پسندیدہ ڈپ ہے جو پلانٹ پر مبنی سنجیدہ پروٹین ، اعلی فائبر اور سوزش سے لڑنے والے اجزا کی حامل ہے۔ یہ کدو سیج ہمس دو صحت مند کچن سے مقبول بھوک بڑھانے والے کو کدو اور تازہ بابا کے ساتھ چھٹی کا موڑ دیتا ہے۔

آپ کے پسندیدہ چھٹیوں سے متاثر صحت مند نمکین کیا ہیں؟ ہم جاننا چاہتے ہیں! ہمیں ذیل میں تبصرے میں بتائیں.

دوستوں کے ساتھ مجازی کھیل کی رات