201 کے لئے ملازمین کی فلاح و بہبود کے پروگرام کے نظریات ، اشارے اور سرگرمیاں جو آپ کی ٹیم کو پسند آئیں گی

teamphoto-5

ملازمین کی فلاح و بہبود کے پروگرام بہت ساری کمپنیوں میں ایک اہم حیثیت اختیار کرچکے ہیں تاکہ اعلی صلاحیتوں کو راغب کیا جاسکے ، انہیں خوش اور نتیجہ خیز رکھا جاسکے ، اور ملازمت کا کاروبار کم ہوسکے۔



دراصل ، کام کرنے والی صحت اور فلاح و بہبود کے مستحکم پروگراموں والی کمپنیوں میں 80٪ ملازمین اپنے آجروں کی مصروفیات اور دیکھ بھال محسوس کرتے ہیں۔

کام پر فلاح و بہبود کے کامیاب پروگرام کے حصول کی کلید مجموعی طور پر حوصلہ افزا ہے خیریت اب بھی اس کا لطف اٹھاتے ہوئے۔ اگر آپ اپنی ٹیم کو مصروف نہیں کرسکتے ہیں تو آپ کی فلاح و بہبود کے پروگرام کے خیالات تیزی سے بھاپ سے محروم ہوجائیں گے۔ لہذا اپنے اقدامات کو تفریح ​​بنائیں ، نئے آئیڈیا آزمائیں اور دیکھیں کہ آپ کی ٹیم کو کس چیز کی زیادہ اہمیت ہے۔

ذیل میں ملازمین کی فلاح و بہبود کے پروگرام کے 121 خیالوں کی ایک فہرست ہے جسے آپ اپنے دفتر میں آسانی سے نافذ کرسکتے ہیں۔



پرو ٹپ: ایک مصروف ورچوئل کمپنی فلاح و بہبود کے پروگرام کے آئیڈیا کی تلاش ہے؟ ہم ماہرین کو جانچ پڑتال کرنے کی سفارش کرتے ہیں ریموٹ ٹیم کی فلاح و بہبود اور اپنے ملازمین کی فلاح و بہبود کو ترجیح دیں جب وہ گھر سے کام کریں۔

تندرستی کی سرگرمیوں اور نظریات کی یہ فہرست وہ ہے جو ہم نے خود استعمال کی ہے اور فوائد کو خود ہی دیکھا ہے۔ بہت ساری دیگر کمپنیوں کی طرف سے ہمارے لئے تعاون کیا گیا جو اپنی ٹیموں کی دیکھ بھال کرنا جانتی ہیں۔

ملازمین کی فلاح و بہبود کے پروگرام کے آئیڈیوں کی ایک فوری فہرست ہے جس پر ہمارے قارئین نے ووٹ دیا۔


& amp؛ amp؛ amp؛ amp؛ amp؛ amp؛ amp؛ amp؛ amp؛ amp؛ amp؛ amp؛ amp؛ amp؛ amp؛ amp؛ amp؛ lt؛ a href = 'http://polldaddy.com/poll/9558182/' & amp؛ amp آپ کے پسندیدہ فلاح و بہبود کے پروگرام کا آئیڈیا کیا ہے؟ & AMP amp AMP amp AMP amp AMP amp AMP amp AMP amp املگ ، املگ ، امپائک ، امپائیمپ ، ایم پی ، لیٹ؛ / اینڈ ، امپ ، امپ ، امپ ، امپ ، امپ ، امپ ، امپ ، امپ ، امپ ، امپ ، جی ٹی؛ ام



چاہے آپ ایک ہو چھوٹی شروعات یا بڑی کارپوریشن ، یہاں کچھ ایسا ہونا لازمی ہے جو آپ کی تنظیم کے لئے موزوں ہوگا۔

زمرہ کے لحاظ سے براؤز کریں: ہر زمرے میں جانے کے لئے نیچے دیئے گئے کسی بھی لنک پر کلک کریں۔

تغذیہ اور صحت مند رہنا
گروپ سرگرمیاں اور فٹنس ہیکس
فٹنس فٹنس چیلینجز ، مقابلے اور مقابلے
ایکٹو پھر سے جوان ہونا
ڈاؤن لوڈ ، اتارنا پرکس اور صرف تفریح ​​کے لئے
پروڈکٹیوٹی بوسٹر
دماغی صحت اور ذاتی نمو

تغذیہ اور صحت مند رہنا

1. صحت مند کھانے کی عادات کو فروغ دینا اور اس کا بدلہ دینا

قابل سکرین شاٹ

مناسب کھانا مجموعی تندرستی کا ایک لازمی جزو ہے ، لیکن کام کی جگہ پر اس کا ازالہ کرنا اکثر مشکل ہوتا ہے۔ یہ خاص طور پر سچ ہے جب معمولات جیسے وبائی حالت میں پریشان ہوتے ہیں جب ملازمین اب دفتر میں نہیں ہوتے ہیں یا بس اس کی طرف لوٹنا . آجر ایک تغذیہ بخش چیلنج بنا کر مدد کرسکتے ہیں جو ملازمین کو صحت بخش کھانے کی عادات پیدا کرنے کے لئے اقدامات کرنے پر بدلہ دیتا ہے۔ پوائنٹس کو مختلف طریقوں سے حاصل کیا جاسکتا ہے ، جس میں کھانا اور نمکین کا لاگ ان کرنا ، تغذیہ سمینار اور ویبینارس میں شرکت کرنا ، یا کھانے کی مناسب عادات اور کھانے کی جماعتوں پر تشریف لانے پر کوئز کیا جانا شامل ہے۔ صحتمند کھانے کے طرز عمل کو انعام دینے کے لئے ، پوائنٹس انعامات ، مانیٹری انعامات ، یا گرانڈر انعامات جیتنے کے لئے رافل اندراجات میں منتقل کر سکتے ہیں۔

ویلےبل ، ایک فلاح و بہبود ٹکنالوجی کمپنی ، تنظیموں کو ایسے ہی پروگراموں اور چیلنجوں کی تخلیق کرنے کی اہلیت دیتی ہے جو ملازمین کو انفرادی ترقیاتی تعلیمی ماڈیولز اور سرگرمیوں میں شامل کرکے ترقی کی منازل طے کرسکتی ہیں۔ غذائیت کے ساتھ ، ویلیلبل کمپنیوں کو صحت مند سلوک جیسے جسمانی صحت ، ذہنیت ، اور مشغول موضوعات اور چیلنجوں کے ذریعے نیند کی بہتر عادات کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے۔

ویلئبل پلیٹ فارم کا ڈیمو یہاں حاصل کریں!

2. اپنی شناخت اور انعامات پروگرام کے ذریعے تندرستی کے اقدامات کی حوصلہ افزائی کریں

جب کوئی بائیک ٹو ورک ڈے میں حصہ لیتا ہے ، تو آپ ان کے بچھڑوں پر چکنائی کے نشانات اور اس کی میز پر ہیلمیٹ کے ذریعہ بتا سکتے ہیں۔ لیکن جب آپ کی کمپنی ترقی کرتی ہے تو آپ اپنے فلاح و بہبود کے اقدامات کو کس پیمانے پر اور انعام دیتے ہیں؟ بونسلی کے دعویدار ایوارڈز صحتمند طرز عمل کو فروغ دیں جو ایک مضبوط کام کی جگہ پر تعاون کرتے ہیں ، چاہے یہ کام کا دن بائیک ہو ، فلو شاٹس ہو ، کمپنی کا پہلا چیلنج ہو ، یا آپ کی ٹیم کا سبزی خور مرچ کا کھانا پکانا ہو۔

آن لائن ٹیم بلڈنگ کھیل مفت

3. اس کے ساتھ اپنے ملازمین کے نسخے کے نسخے کے اخراجات کو کم کریںمفتفائدہ

2010 سے 2018 کے درمیان منشیات کی قیمتوں میں تقریبا 30 فیصد اضافہ ہوا۔یہاں تک کہ اچھی انشورنس کے باوجود ، اوسط کاپیوں کی اوسط 12 $ سے 57 range تک ہے۔ *اس کے نتیجے میں آپ کے ملازمین کے لئے اہم اخراجات ہوسکتے ہیں۔

بہت سے HR مینیجر اس حل کی طرف رجوع کر رہے ہیں گڈ آرکس .

گڈ آرکس ملک میں منشیات کی رعایت کی # 1 کمپنی ہے اور اس نے امریکیوں کو 15 بلین ڈالر سے زیادہ کی بچت کی ہے۔ مثال کے طور پر ، جبکہ انشورنس منصوبوں کے ساتھ $ 15 اور 20 ڈالر کاپیاں عام ہیں ، گڈ آرکس کے ساتھ ہزاروں دوائیں 10 ڈالر سے کم ہیں۔ بہت سے $ 5 یا اس سے کم ہیں! گڈ آرکس کو 70،000+ فارمیسیوں میں قبول کیا گیا ہے اور ہے 100٪ مفت آجروں اور ملازمین کو۔ اس کے علاوہ ، کوئی کٹوتیوں ، پہلے سے اجازت یا دوائیوں کے درجے نہیں ہیں - نسخے کی دوائیوں پر صرف عمدہ قیمتیں جن سے آپ کے ملازمین کو صحت مند رہنے کی ضرورت ہے۔

* ٹیکڈا رپورٹیں 2016 ، 2017 اور 2018

world. ورلڈ کلاس فلاح و بہبود کے ماہرین کی سربراہی میں ایک ورچوئل فلاح و بہبود کے پیچھے ہٹنا

اپنے کام کی جگہ کی فلاح و بہبود میں فرق کرنا چاہتے ہیں تو یہ ایک چیز ہے ، لیکن یہ جاننا کہ کہاں سے آغاز کرنا تھوڑا سا مشکل ہوسکتا ہے۔ کیوں آپ کی ٹیم کے ساتھ گھر کے آرام سے ، ہر چیز کی فلاح و بہبود کے پورے دن کے نمونے لینے کے ساتھ سلوک نہیں کیا جاتا ہے۔ آپ صرف کام کر کے ہی کرسکتے ہیں ریموٹ ٹیم کی فلاح و بہبود .

رجسٹرڈ غذا کے ماہرین کے زیر تربیت سیکڑوں بیسپوک نیوٹریشن سیشنز کے ذریعہ ، یوگا اور مراقبہ کی کلاسوں کے لئے جس میں دنیا کے معروف ماہرین کی رہنمائی ہوتی ہے ، آپ اپنے ملازمین کے لئے اپنے گھر کے آرام سے لطف اندوز ہونے کے لئے ایک عمدہ پورے دن کی ورچوئل فلاح و بہبود کے ساتھ اکٹھے ہو سکتے ہیں۔

مفت ورچوئل ویلنس ریٹریٹ پروپوزل وصول کرنا ریموٹ ٹیم ویلنس کے ساتھ کال بُک کرو اور دیکھیں کہ آپ کی کمپنی کے لئے ورچوئل خیریت کیا کر سکتی ہے۔

5. لوگوں کو باورچی خانے سے متعلق ایک آسان نسخہ سکھانے کے لئے شیف لائیں

ایک باورچی کو رکھو جو کھانا پکانے کے مظاہرے میں آنے کے لئے صحتمند کھانے میں مہارت رکھتا ہو۔

ایسا کرنا اس سے کہیں زیادہ آسان ہے جتنا اسے لگتا ہے۔ محسوس کرنے کے ل Just ان وسائل کو چیک کریں جیسے آپ کی انگلی پر کسی بھی طرح کا شیف موجود ہے!

6. اپنی ٹیم کو سائٹ پر کرسی کے مالش سے فائدہ دیں

کیا آپ کی ٹیم توانائی ، نرمی ، یا اس سے بھی کرنسی میں اضافے کا استعمال کرسکتی ہے؟ ان کے ساتھ زندگی کو بحال کریں دفتر میں کرسی مساج ! کام کی جگہ پر دباؤ کو 85٪ تک کم کرنے کے لئے ثابت ، مساج کے بہت سے فوائد میں بلڈ پریشر میں کمی ، نیند کا معیار بہتر ہونا ، اور پیداوری میں اضافہ شامل ہے۔ دباؤ کو کم کرنے اور توجہ اور نرمی کو بڑھا کر باقاعدگی سے کرسی مساج کارکردگی کو بڑھانے کا ایک یقینی طریقہ ہے۔

اپنے دفتر میں کرسی کا مساج لانا آسان ہے Zeel @ کام . ان کا استعمال کرتے ہوئے خود کی خدمت پورٹل ، آپ کسی بھی سائز کی ٹیم کے لئے ، کسی بھی وقت بکنگ کرسکتے ہیں - جیسے ہی اسی دن! زیل آپ کے مقام پر سفر کرنے کے لئے ، ایک جانچ شدہ ، لائسنس یافتہ مساج تھراپسٹ کے ساتھ مربوط ہے ، مساج کرسی ٹو میں ہے۔ آپ صرف جگہ فراہم کرتے ہیں!

7. ویب کے ارد گرد سے بہترین فٹنس ، غذائیت ، اور تعلیمی مواد کو اجاگر کرنے والے کام کی جگہ کی فلاح و بہبود کے خیالات کا نیوز لیٹر شائع کریں

کمپنی کا نیوز لیٹر کام کی جگہ پر صحت اور فلاح و بہبود کے نئے آئیڈیا متعارف کرانے کا ایک بہترین طریقہ ہوسکتا ہے۔ سیٹ اپ الگ گوگل الرٹس 'فٹنس' ، 'غذائیت' اور 'فلاح و بہبود کی تعلیم' کیلئے اور 'صرف بہترین نتائج' کو منتخب کریں۔ ہر ہفتہ یا مہینے کے بہترین مضامین کو ایک ای میل میں مرتب کریں اور اپنے ملازمین سے لطف اندوز ہونے کے ل send بھیجیں۔

8. کم معیار کے ناشتے پیش کرنا بند کریں

اگر آپ اپنی ٹیم کے نمکین یا کھانے کی پیش کش کرتے ہیں جس میں کوئی غذائیت کی قیمت نہیں ہوتی ہے تو ، صحت مند متبادلات میں تبدیل ہوجائیں۔ اپنے دفتر کے ل office بہت ہی صحتمند اشیاء اور صرف کچھ روایتی ردی کی اشیا مہیا کریں۔

کچھ خیالات حاصل کرنے کے ل these ، ان کو چیک کریں کام کے لئے صحت مند نمکین اور صحت مند دفتر ناشتہ خیالات .

9. اپنی ٹیم کو بیوی کے ساتھ جوڑیں

پیو ایک سمارٹ واٹر کولر ہے جو اب بھی تروتازہ ، چمکتا ہوا ، اور ذائقہ دار پانی دیتا ہے جسے آپ کی ٹیم پسند کرے گی۔ یہ مستقبل ہائیڈریشن اسٹیشن چینی سے لدے سوڈاس کا صحت مند متبادل مہیا کرتا ہے ، جبکہ آپ کی ٹیم کے پلاسٹک کے نشان کو کم کرتا ہے۔

یہ Dcbeacon باورچی خانے کی ایک مقبول حقیقت ہے - اور یہ بالکل عمدہ نظر آتا ہے۔

10. کھڑے ڈیسک پیش کرتے ہیں

ورائڈیسک سایڈست اونچائی والے اسٹینڈنگ ڈیسک پیش کرتے ہیں جو صارفین کو کام کرتے وقت کھڑے اور بیٹھنے میں آسانی سے تبدیل ہوجاتے ہیں۔ سوئچنگ پہلو کھڑے ڈیسک سے زیادہ سے زیادہ صحت سے متعلق فوائد حاصل کرنے کی کلید ہے کیونکہ لوگوں کے لئے یہ صحت مند نہیں ہے کسی بھی ایک مقررہ پوزیشن میں بہت دیر تک بیٹھنا یا کھڑا ہونا۔ ملازمین کو ان کے کھڑے ڈیسک کے ساتھ ٹائمر دیں تاکہ وہ پورے دن اپنی پوزیشن کو تبدیل کرنے کا یقین کر لیں۔

11. دوپہر کے کھانے کے لئے مقامی کسان کے بازار دیکھیں

نامیاتی پیداوار کے تمام ملازمین کو خریداری کا فیصلہ کرنے پر ادائیگی کی پیش کش کریں۔

یہاں ایسا کرنے کا طریقہ یہ ہے:

  • ڈھونڈنا a کسانوں کا بازار آپ کے قریب .
  • اگر آپ کے دفتر سے دوری کے فاصلے پر مارکیٹ نہیں ہے تو ، نقل و حمل کو کیسے اور کیسے مربوط کیا جائے اس کا اندازہ لگائیں۔ (خوش قسمتی سے ، ان دنوں کے آس پاس جانے کے لئے بہت سارے آسان طریقے موجود ہیں۔ رضاکار ڈرائیور ، بائیک یا سکوٹر کرایہ پر لینا ، یا آسانی سے سفر کا بک بک کروانا۔)
  • تاریخ طے کریں اور اپنے دعوت نامے بھیجیں۔

12. دفتر کے لئے دوپہر کے کھانے میں آرڈر ، خاص طور پر بڑے منصوبوں پر بحران کے وقت کے دوران

اپنی ٹیم کے لئے دوپہر کے کھانے میں آرڈر دے کر اضافی اوقات کار ڈالنے پر انہیں انعام دیں۔ کسی بھی صحتمند چیز پر قائم رہیں - سلاد ، لپیٹنا ، بحیرہ روم ، یا ایک ٹیکو سلاد بار یا تمام اچھے اختیارات۔

13. کمیونٹی کی حمایت یافتہ زراعت

بہت سے بڑے کھیتوں میں کمیونٹی کے تعاون سے زراعت کے پروگرام پیش کیے جاتے ہیں جہاں آپ اپنے فارم میں سرمایہ کاری کرتے ہیں ، اور وہ آپ کو ہفتہ وار تازہ پیداوار لاتے ہیں۔ قومی تندرستی خدمت فراہم کرنے والا ٹوٹل ویلینس دراصل یہ ان کے ملازمین کے ل. ہوتا ہے ، اور اگر آپ کو اپنی کمپنی کے کافی لوگ سائن اپ کرتے ہیں تو وہ آپ کے دفتر میں حق تک پہنچاتے ہیں۔ مقامی کاشتکاروں کی مدد کرتے ہوئے اپنے فریج میں کچھ تازہ ، صحت مند کھانا حاصل کرنے کا یہ ایک آسان طریقہ ہے۔

ملازمین کی فلاح و بہبود کا خیال # 13 - کمیونٹی کی سہولت سے چلنے والی زراعت ٹویٹ پر کلک کریں

14. صحتمند دفتر کی کتاب بنائیں

ملازمین سے اپنی پسندیدہ صحت مند ترکیبیں بانٹنے کو کہیں۔ بہترین افراد کو ایک مجموعہ میں مرتب کریں اور ای میل میں ڈاؤن لوڈ کے قابل دستاویز یا سادہ طباعت شدہ کتابچے کے ذریعہ دفتر کے آس پاس شئیر کریں۔

15. اپنے ملازمین کو دکھائیں کہ وہ اپنی صحت کو کس طرح بہتر بناسکتے ہیں

ایک ماہر لائیں جو بائیو میٹرک اسکریننگ اور صحت کا جائزہ پیش کرے ، اور زیادہ اہم بات یہ کہ لوگوں کو بہتر صحت کے لئے روڈ میپ دے سکے۔

اگر آپ کو کوئی اپنے دفتر میں اپنا قیمتی وقت گزارنے کے لئے راضی ہے تو ، اس کے لئے اس عمل کو ہر ممکن حد تک آسان بنانا یقینی بنائیں۔ ایک خاکہ یا سوالات کی فہرست تیار کریں تاکہ شخص جان سکے کہ انھیں کیا احاطہ کرنا چاہئے۔ (اور یقینا، ، سوچ سمجھ کر شکریہ موجودہ ترتیب میں ہے!)

زیادہ تر مشق کرنے والے معالج دفتر نہیں جاتے ہیں۔ اپنے دفتر میں آنے کیلئے کسی ماہر صحت کی تلاش کے لئے کچھ نکات یہ ہیں:

  • اپنے نیٹ ورک کو کام کریں! کیا دفتر میں کسی کے پاس فیملی میں ڈاکٹر ہے؟
  • آپ جانتے ہیں کہ فٹنس ماہرین پر غور کریں۔ یوگا انسٹرکٹرز ، جم اساتذہ ، ذاتی تربیت دہندگان اور اسی طرح کے کردار کے افراد میں اکثر بنیادی تندرستی اور غذائیت کی ضروریات کی ایک مضبوط کمانڈ ہوتی ہے۔
  • اپنے مقامی پبلک ہیلتھ آفس سے رابطہ کریں۔ ان دفاتر میں سے بہت سے لوگ عوامی تعلیم کے لئے وقف ہیں۔

16. صحت کا میلہ لگائیں

ایک دن کے لئے مقامی دکانداروں اور کمپنیوں کو اپنے دفتر میں مدعو کریں تاکہ کام پر غذائیت اور تفریحی سرگرمیوں کے بارے میں بات کی جاسکے۔ آپ کو مقامی کاروباروں کو شرکت کے لئے آمادہ کرنے میں کسی طرح کی کوئی پریشانی نہیں ہونی چاہئے ، کیونکہ ان کے لئے اپنی خدمات کو فروغ دینے کا یہ ایک بہت بڑا طریقہ ہے۔

صحت کے میلے کی منصوبہ بندی کرنا بہت سارے کام اور بہت سارے اقدامات کے ساتھ آتا ہے۔ اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ شروعات کیسے کریں ، تو ہمارے چیک کریں صحت سے متعلق منصوبہ بنانے کے لئے گائیڈ مرحلہ وار .

17. اپنے ایرگونومکس کا اندازہ کریں

ایرگونومکس کام کے کاموں (اور کام کی جگہوں) کو اس انداز سے ڈیزائن کرنے کی سائنس ہے جو انسانی جسم پر دباؤ کو محدود کرتی ہے۔ دفتری کارکنوں کے ل this ، اس کا مطلب یہ ہے کہ بورڈ کی طرح چیزیں جو کارپل سرنگ ، آنکھوں میں دباؤ کو کم کرنے والی اسکرینوں ، اور کمر میں درد کو کم سے کم کرنے والی کرسیاں جیسے بار بار حرکت کے زخموں کے خطرے کو کم کرنے کے ل designed تیار کی گئیں۔ یہ تشخیص کا آلہ کام میں تندرستی پیدا کرنے کے لئے آپ کو صحیح سمت کی نشاندہی کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔

18. تمباکو نوشی کے خاتمے کو فروغ دیں

دی یونیورسٹی آف پنسلوینیا اسکول آف میڈیسن اینڈ وارٹن اسکول کے ذریعہ کی گئی ایک تحقیق میں ، ایسے ملازمین جنہیں معاشی طور پر سگریٹ نوشی چھوڑنے کی ترغیب دی گئی تھی 3 بار غیر مراعات یافتہ ملازمین سے زیادہ عادت کھودنے میں زیادہ کامیاب۔

19. آنکھوں کے تناؤ کا مقابلہ کرنے میں مدد کریں

گھنٹوں کمپیوٹر پر گھورتے ہوئے آپ کے وژن کو متاثر کیا جاسکتا ہے۔ کمپیوٹرائزڈ ٹائپفیس کے دھندلے کنارے آپ کی آنکھوں کو گھنٹوں اندر اور مسلسل توجہ مرکوز کرنے پر مجبور کرتے ہیں ، جو سر درد اور تھکاوٹ کا باعث بن سکتے ہیں۔

آنکھوں میں دباؤ کو روکنے میں مدد کے ل our ہمارے چند پسندیدہ ٹول یہ ہیں۔

  • بہاؤ دن کے وقت آپ کی سکرین کے رنگ کو ڈھال دیتا ہے۔
  • وقت ختم آپ کو یاد دلاتا ہے کہ کب وقفہ کرنا ہے۔
  • پینگوبرٹ ونڈوز کے لئے ایک مفت افادیت ہے جو آپ کی ترجیح کے مطابق آپ کی سکرین کی روشنی کو مدھم کردیتی ہے۔

20. لوگوں کو فلو سے بچنے کے لئے یاد دلائیں

اپنے دفتر کے قریب واقع مقامات کی ایک فہرست کمپنی کے بلیٹن بورڈ پر فلو شاٹس پیش کریں۔

21. 'خیریت سے بدھ' منائیں

اس فہرست میں کسی بھی نظریات کو آزمانے کے لئے ہمپ ڈے کو سرشار کریں۔ اگر آپ کے پاس کوئی آفس ہے جو ان کے طریقوں سے ترتیب دیا گیا ہے یا دوسری صورت میں تبدیل کرنے کے لئے مزاحم ہے تو یہ ایک عمدہ حربہ ہے۔ ہفتے میں ایک دن بہت زیادہ انتظام (اور کم حد سے زیادہ) لگتا ہے ، اور صحت مند طرز زندگی کا ایک راستہ ہوسکتا ہے۔

بدھ کے دن بہت اچھا ہے کیونکہ یہ ہفتے کے وسط میں ہوتا ہے جب ملازمین کو عام طور پر تھوڑا سا لالچ کا تجربہ ہوتا ہے۔ (پلس ، الیٹریشن!)

22. پیر کو میٹلیس جائیں

اوسط امریکی ہر سال سیارے پر موجود کسی بھی ملک سے زیادہ ، ہر سال 102.5 پاؤنڈ کھاتا ہے۔ لیکن یہ سارا گوشت بری خبر ہے۔ ہماری گوشت سے بھری غذا آٹومیمون اور سوزش کی بیماری ، کینسر اور دل کی بیماری سے منسلک ہے۔ ہفتہ کے آغاز میں اپنی ٹیم کو گوشت سے پاک ہونے کی ترغیب دے کر ہمارے گوشت کی لت میں کھینچ ڈالیں۔

23. اپنے ملازمین کو یہ جاننے کے لئے سروے کریں کہ کیا کام کر رہا ہے اور کیا نہیں

کارپوریٹ فلاح و بہبود کے اقدامات پر وقت اور توانائی کو ضائع نہ کریں جو ملازمین کو مشغول یا فائدہ مند نہیں سمجھتے ہیں۔ سروے بندر یا گوگل فارم استعمال کریں ایک سروے بنائیں ملازمین سے آراء اکٹھا کرنا۔ یہ جانتے ہوئے کہ وہ کس طرح محسوس کرتے ہیں کہ نجات دے سکتے ہیں ملازمت کی فلاح و بہبود بصیرت جو تبدیلیوں کو لاگو کرنے میں آسانی پیدا کردے گی۔

بونس: میزبان دماغی پیر (یا ہفتے کے دوسرے دن)

تناؤ صحت اور فلاح و بہبود کے ملازمین کو نکال دیتا ہے ، جس سے توانائی کی سطح گر جاتی ہے اور خراب موڈ اسکائیروکیٹ بنتے ہیں۔ بدقسمتی سے ، زیادہ تر کارکن دباؤ کی نقصان دہ سطح کا تجربہ کرتے ہیں جو ان کے کام اور گھریلو زندگی کو متاثر کرتے ہیں۔ ایک کے مطابق امریکی انسٹی ٹیوٹ آف اسٹریس کی رپورٹ ،

  • 80 workers کارکنوں کو کام پر تناؤ کا سامنا کرنا پڑتا ہے
  • تقریبا 50 50٪ کارکن دباؤ کے انتظام میں مدد کرنا چاہتے ہیں
  • 42٪ کارکنوں کا خیال ہے کہ ان کے ساتھی کارکنوں کو بھی تناؤ کے انتظام میں مدد کی ضرورت ہے

ذہن سازی کا ایک سادہ سا پروگرام ملازمین کو ان تمام تر دباؤ کو سنبھالنے کے ل tools ٹولز دے سکتا ہے۔ ذہن سازی کے عمل میں توجہ مرکوز شعور اور موجودہ کی قبولیت شامل ہے۔ اس سے لوگوں کو ماضی اور مستقبل کے افکار سے دور ہونے میں مدد ملتی ہے ، یہی وجہ ہے کہ ہمیں زیادہ تر خوف اور شک پایا جاتا ہے جس سے تناؤ پیدا ہوتا ہے۔

ذہن سازی کے سیشن کے لئے ہفتے میں ایک بار سب کو ساتھ لانے کی کوشش کریں۔ محض ایک کانفرنس روم میں ڈھیر لگائیں ، مڑیں ہدایت یافتہ مراقبہ پر ، اور voila — آپ کو ایک حیرت انگیز پیر ملا ہے!

بونس: تناؤ کا دائرہ شروع کریں

امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن کی سفارش ہے دباؤ کو مؤثر طریقے سے سنبھالنے کے ل looking لوگوں کے لئے معاشرتی تعاون۔ جس نے بھی کبھی بدلے جانے کی خوشیوں کا تجربہ کیا ہے وہ سمجھ جائے گا کہ کیوں؛ جب آپ دوسروں کے ساتھ تناؤ کے بارے میں بات کرتے ہیں تو ، آپ سننے والوں کے باہر کے نظریات ، تناظر ، اور ان حلوں سے فائدہ اٹھاتے ہیں جو آپ نہیں دیکھ سکتے ہیں کیونکہ ، ٹھیک ہے ، آپ پر دباؤ پڑا تھا۔ آپ کے تناؤ کے بارے میں بات کرنے سے آپ کی پریشانی پیدا کرنے والے بنیادی جذبات پر قابو پانے میں بھی مدد ملتی ہے۔

اگر آپ کسی بھی چیز کے بارے میں بات کرنا چاہتے ہیں تو بار بار چلنے والے ہفتہ وار تناؤ کے دائرے کے ملازمین شرکت کرسکیں۔ سیف زون کے قواعد طے کریں تاکہ ہر شخص فیصلے کا سامنا کرنے یا نااہل دکھائے بغیر کسی بھی چیز کے بارے میں بات کرنے میں راحت محسوس کرے۔ (ہر ایک کو ساتھیوں کے ساتھ خصوصی سلوک کا سامنا کیے بغیر اپنی جدوجہد کو تسلیم کرنا چاہئے۔)

تناؤ کے دائرے کے دوران ، ہر ملازم کو بات کرنے کا موقع ملتا ہے جبکہ باقی سب سنتے ہیں اور سوچتے ہوئے تعمیری تبصرے پیش کرتے ہیں۔ اگر آپ کا تناؤ کا دائرہ بہت بڑا ہو جاتا ہے تو ، چھوٹے گروپوں میں تقسیم ہوجائیں تاکہ ہر شخص کے دباؤ پر مناسب توجہ مل جائے۔ اگر ممکن ہو تو ، مینیجرز اور ان کی براہ راست رپورٹوں کو الگ کرکے آزمائیں۔ آپ چاہتے ہیں کہ آپ کی ٹیم انتقامی کارروائی کے خوف کے آزادانہ طور پر بولنے کے قابل ہو۔

گروپ سرگرمیاں اور فٹنس ہیکس

تفریحی صحت کے پروگرام کے خیالات24. مقامی سپورٹس لیگ میں شامل ہوں

آپ کے شہر میں گوگل سافٹ بال ، کِک بال ، باسکٹ بال یا انڈور فٹ بال لیگ یہ دیکھنے کے ل. کہ کون سی تنظیمیں کھیلوں کی شریک تنظیم کے ساتھ تعاون کرتی ہیں۔ حصہ لینے میں دلچسپی رکھنے والے لوگوں کے لئے لیگ میں سے کچھ یا تمام داخلہ فیس کی ادائیگی کی پیش کش کریں۔

25. دباؤ کو دور کرنے کے لئے سائٹ پر یوگا کلاسز

یوگا کلاس کے ذریعہ ٹیم کو رہنمائی کرنے کے لئے ہر ایک ہفتوں میں اپنے دفتر میں یوگا انسٹرکٹر کو مدعو کریں۔

26. 5K رن میں حصہ لیں

اپنی برادری میں 5K ڈھونڈیں اور جو بھی حصہ لینے کا انتخاب کرتا ہے اس کے لئے انٹری فیس جمع کرنے کی پیش کش کریں۔

آپ باقاعدہ چلانے والے گروپ کا آغاز بھی کرسکتے ہیں تاکہ شرکاء ایونٹ سے قبل ریس شکل میں جاسکیں۔ (آپ کی دوڑ کے وقت کو بڑھانے کے علاوہ ، ایک چلانے والا گروپ بھی انمول بانڈنگ مہیا کرتا ہے۔

اپنی پسند کے سبب یا تھیم کے ساتھ 5K تلاش کرکے ایونٹ کو اور بھی پورا کریں۔ ان سائٹس سے آپ کو 5K تلاش کرنے میں مدد ملے گی جو ہر ایک کو پرجوش ہوجائے:

27. میٹنگوں کو واکنگ میٹنگز میں تبدیل کریں

آپ سارا دن بیٹھتے ہیں ، تو کیوں کہ بجائے اس کے کہ آپ اپنے جلسوں کو واکنگ میٹنگ بنائیں؟ ریسرچ نے مشورہ دیا ہے کہ چلنا لوگوں کو زیادہ تخلیقی بناتا ہے۔

ملازم کی فلاح و بہبود کا خیال # 27 - اپنی ملاقاتوں کو چلنے والی ملاقاتوں میں تبدیل کریں ٹویٹ پر کلک کریں

یہ ٹھیک ہے! اسٹینفورڈ کے محققین نے انکشاف کیا چلنے اور تخلیقی صلاحیتوں کے مابین ایک زبردست ارتباط۔

خبریں اور بھی بہتر ہوجاتی ہیں:

  • آپ اندر اور باہر دونوں طرف چل سکتے ہیں۔ واک کا مقام تخلیقی عمل پر اثر انداز نہیں ہوتا تھا۔ لہذا آپ دفتر سے ہی اپنی واکنگ میٹنگ کر سکتے ہیں!
  • پیدل چلنے سے آپ کے چلنے کے جلسے کے دوران اور واک کے بعد تھوڑی دیر کے لئے اپنے آئیڈیوں کو بہتر بنا سکتے ہیں۔

لہذا چلنے والی ملاقاتوں کے ساتھ چلنے والی مشہور تخلیقات جیسے چارلس ڈکنز ، اسٹیو جابس ، اور جان مائر کے نقش قدم پر چلیں۔ بس وقت سے پہلے اپنے شرکاء کو بتانا یقینی بنائیں!

28. دفتر میں کچھ سکوٹر رکھو

سکوٹر لوگوں کو دفتر میں گھومنے کی ترغیب دیتے ہیں۔ اور ہم سچے ہو ، جب آپ کو آخری بار کب کسی نے سکوٹر پر سکوٹر چلاتے دیکھا تھا؟

29. دفتر کے آس پاس کچھ فٹ بال ، ہولا ہوپس اور والی بال رکھیں

دفتر کو تفریح ​​بنائیں اور لوگوں کو ایک وقفہ لینے اور جوان ہونے کی ترغیب دیں۔

30. لفٹ کے قریب ایک نوٹ پوسٹ کریں جس سے لوگوں کو اس کی بجائے سیڑھیاں لینے کی یاد دلانی پڑے

فوٹو لڈوچک برٹرن سے ہے فلکر کا تخلیقی العام لائسنس

31. کسی مقامی جم میں چھوٹ کی پیش کش کریں

اگر آپ کافی ملازمین کو سائن اپ کرتے ہیں تو بہت سارے جیمز رعایت پیش کریں گے۔ علاقے میں کچھ مقامی جموں تک پہنچیں اور گروپوں کی چھوٹ کی شرح طلب کریں۔

بونس: ہارڈ آؤٹ ورزش 'گزر'

ملازمین کو کام کرنے کے لئے ایک مفت گھنٹے دے کر خوش اور صحتمند رہنے میں مدد کریں۔ ورزش تخلیق کریں 'گزریں' جب ملازمین ایک گھنٹہ تاخیر سے کام میں آنا چاہتے ہیں یا ایک گھنٹہ جلدی چھوڑنا چاہتے ہیں تاکہ معیاری ورزش کو اپنے مشکل دن میں نچوڑ لیں۔ پاس آپ کے دفتر کے تقاضوں پر منحصر ہے ، ہفتے میں ایک دن یا مہینے میں ایک دن کیلئے جائز ہوسکتے ہیں۔ (یہاں تک کہ اگر آپ کی کمپنی کی قیادت کی تعریف کی گئی ہے تو کچھ سرکاری پالیسیاں بنانے کے لئے آپ اپنی ہیومن ریسورس ٹیم کے ساتھ بھی کام کر سکتے ہیں۔)

بہت سارے ملازمین کے ل. ، لچک کی یہ چھوٹی سی کک وہی ہوسکتی ہے جس میں انہیں زیادہ ورزش کرنے کی ضرورت ہوتی ہے ، اور اس کے نتیجے میں ، ہر دن بہتر محسوس ہوتا ہے۔

فٹنس فٹنس چیلینجز ، مقابلے اور مقابلے

32. ٹیم اسکواینجر شکار

کمپنیاں پسند کرتی ہیں کھرچنا آپ ایک مفرور شکار کو ہم آہنگ کرنے میں بھاری اٹھانے میں مدد کرسکتے ہیں۔ یہاں تک کہ ان کے پاس ایک ورچوئل ٹیم بلڈنگ ان کے کھیل کا ورژن جو دور دراز کی ٹیموں کو ایک ساتھ لانے اور ملازمین کی مصروفیت کو چلانے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

اگر آپ اپنے آپ کو اسکینجر کے شکار کا منصوبہ بناتے ہوئے پرجوش ہیں تو چیک کریں اسکیوینجر-ہنٹ ڈاٹ آر ایس اسکینجر شکار کرنے کیلئے کس طرح رہنمائی کرنا ضروری ہے۔

فٹنس چیلنج رکھیں

کارپوریٹ فلاح و بہبود کمپنی فٹ بگ انسٹی ٹیوٹ روزانہ دیوار بیٹھ کر چیلنج کرتی ہے جہاں ملازمین اپنی دیوار کی مدت میں ہر دن 10 سیکنڈ کا اضافہ کرتے ہیں ، جب تک کہ آخری شخص کھڑا نہیں رہتا ہے۔ یہ ایک تفریحی فٹنس چیلنج آئیڈیا کے طور پر کام کرتا ہے جو پورے دفتر کو شامل کرتا ہے ، اور مسابقتی جوس کو بہہانے کا ایک بہت اچھا طریقہ ہے!

(یہاں تخلیق کیسے کریں قاتل آفس فٹنس چیلنج 4 ہفتوں یا اس سے کم میں)

34. ملازمین کے فیلڈ ڈے کی میزبانی کریں

بے ضرر فصل ، خام ناریل کا پانی اور چائے بنانے والے ، آپس میں مل گئے ہیں ٹیم کی تعمیر کی سرگرمیاں کھانے کے بعد ملازمین کے فیلڈ ڈے کی میزبانی کرکے کام کی جگہ کی فلاح و بہبود کے ساتھ۔ ان کی ٹیم ٹینس ، کیچ ، فٹ بال ، فرسبی ، یا کچھ اور کرنے کے لئے لوگوں کو محسوس کرنے والے کچھ بھی کھیلوں کے لئے دوپہر کے وقت ایک مقامی پارک کی طرف روانہ ہوتی ہے (یہاں تک کہ اگر یہ کسی اچھے دن پر کچھ سورج پڑ رہا ہے)۔ اس کے بعد انہوں نے پارک میں گرل آؤٹ کرکے یا کسی بانی کے گھر جاکر صحت مند ڈنر کھایا۔

ملازمین کی فلاح و بہبود کا خیال # 34 - ملازمین کے فیلڈ ڈے کی میزبانی کریں ٹویٹ پر کلک کریں

35. پہننے کے قابل ٹیکنالوجی کو سبسڈی دیں جو مدد کرتا ہے ملازمین اپنی سرگرمی کو ٹریک کرتے ہیں

فٹ بیٹ جیسی ناقابل استعمال ٹیکنالوجیز لوگوں کو ان کی فٹنس کی سطح کی نگرانی ، ان کی نیند کو ٹریک کرنے ، اور ان دوستوں کو چیلنج کرنے میں مدد کرسکتی ہے جن کے پاس یہ آلہ ہے۔ اچھے لوگ 3 پرندوں کی مارکیٹنگ 'ورک ویک ہسل' چیلنجوں میں حصہ لیں جہاں فٹ بیٹس والی ٹیم کے ممبر ایک دوسرے سے باہر قدم اٹھانے کی کوشش کرتے ہیں۔

36۔میل-اے-ڈے چیلنج

30 دن تک ، ملازمین کم سے کم 1 میل دور کتنے دن چلتے ہیں اس کا سراغ لگاتا ہے۔ مہینے کے آخر میں فاتح کو ایک انعام ملتا ہے۔

ملازمین کی فلاح و بہبود کا خیال # 36 - ایک دن میں ایک میل کا چیلنج ٹویٹ پر کلک کریں

37. نیند چیلنج کے 7 گھنٹے

30 دن تک ، ملازمین معلوم کرتے ہیں کہ وہ کم سے کم 7 گھنٹے کتنی رات سوتے ہیں۔ مہینے کے آخر میں فاتح کو ایک انعام ملتا ہے۔

38. پانی کے چیلنج کے 8 شیشے

30 دن تک ، ملازمین معلوم کرتے ہیں کہ کتنے دن انہوں نے کم از کم 8 گلاس (8 آونس) پانی پیا۔ مہینے کے آخر میں فاتح کو ایک انعام ملتا ہے۔

39. پوری زندگی چیلنج

8 ہفتوں تک چلنے والا ہول لائف چیلنج ، روز مرہ کی 7 عادات میں سے ہر ایک کو مکمل کرنے کے لئے پوائنٹس دے کر بڑے طرز زندگی میں تبدیلی کی حوصلہ افزائی کرتا ہے: تغذیہ ، ورزش ، متحرک ، نیند ، ہائیڈریٹ ، طرز زندگی ، اور عکاسی۔ گیم میکانکس آپ کو مصروف رکھنے میں مدد کرتا ہے ، اور اسکور بورڈ آپ کو ساتھی کارکنوں کے ساتھ دوستانہ مسابقت میں رکھتا ہے۔

40. ماہانہ اور ہفتہ وار فٹنس چیلنجز

مہینے کا ایک چیلنج پھینک دیں - زیادہ تر پش اپس ، زیادہ سے زیادہ میل رنز ، زیادہ سے زیادہ میل بائیک۔ کارخانہ دار کے صحتمند کام کے ماحول کے اشارے جسمانی سرگرمی کی حوصلہ افزائی کرنا ان ملازمین کی حوصلہ افزائی کے طریقوں کے طور پر جو فٹنس چیلنج میں داخل ہونے کے لئے اس اضافی دباؤ کی ضرورت ہوسکتی ہے۔ آپ کی ٹیم کے ممبروں کا اجتماعی مقصد بھی اس کے ارد گرد ہونا ہے جس سے وہ ایک دوسرے کو جوابدہ رہنے میں مدد کرسکیں۔

41. صحت مند کھانا پکانے کے مقابلوں

اپنے عملے کو اپنی پسندیدہ صحت مند ترکیبیں بنائیں اور انہیں باورچی خانے سے متعلق مقابلہ کے ل into کام میں لائیں بقیہ آفس کے ذریعہ ووٹ ڈالیں۔

42. سب سے بڑا ہارنے والا چیلنج

کارپوریٹ فٹنس لیگ میں شامل افراد ایک قدم بہ قدم منصوبہ پیش کرتے ہیں کہ کس طرح آپ کے دفتر میں کامیاب سب سے بڑے ہارے ہوئے چیلنج کو پھینک سکتے ہیں۔ اس کی جانچ پڑتال کر یہاں .

اسکرین شاٹ 2015-04-16 صبح 12.29.24 بجے

43. ایک ورچوئل ورزش چیلنج شروع کریں

ایک جگہ سے دوسرے مقام تک طویل فاصلے پر مشتمل 'ورچوئل مشن' کا نقشہ بنائیں میرا ورچوئل مشن اور اپنے دفتر کو چیلنج کریں کہ وہ ٹیم کے طور پر اسے مکمل کریں یا ورچوئل ریس میں ایک دوسرے کے خلاف مقابلہ کریں۔ آپ مقامی مقصد کے لئے رقم بھی اکٹھا کرسکتے ہیں - یہ ایک جیت ہے! ٹھنڈی کمپنی کی فلاح و بہبود کے خیالات

44. فوری طور پر مقابلہ منعقد کریں

فوری مقابلہ کے ساتھ صحت مند طرز زندگی کی حوصلہ افزائی کریں۔ صحت مند دوپہر کا کھانا کون لایا ہے یا کون سب سے زیادہ دھکا لگا سکتا ہے؟

مسابقتی فوکس کو اکثر تبدیل کریں تاکہ لوگوں کو اندازہ ہی نہ ہو کہ کیا ہو رہا ہے۔ تفریح ​​، صحت مند مقابلوں کے لئے یہاں کچھ اور نظریات ہیں۔

  • دیکھیں کہ لمبو کے دور کے دوران سب سے زیادہ لچکدار کون ہے
  • دیکھیں کہ کون طویل ترین تختہ پکڑ سکتا ہے
  • دیکھیں کہ ان کی میز پر صحت مند نمکین کس کے پاس ہے
  • دیکھیں کہ کون زیادہ سے زیادہ احاطے سے واقف ہے (فاتح ایک مظاہرے دے سکتا ہے تاکہ آفس کی صحت سے متعلق ہر شخص فائدہ اٹھا سکے۔)

45. شکر گذاری کے 21 دن

21 دن تک مشترکہ گوگل شیٹ پر آپ روزانہ جن 3 چیزوں کے شکرگزار ہیں ان کو ٹریک کریں۔ شکریہ کے جسمانی اور دماغی صحت سے متعلق فوائد پر تحقیق حالیہ برسوں میں ڈھیر ہوگئی ہے۔ شکریہ ادا کرنے سے مجموعی طور پر فلاح و بہبود میں اضافہ ہوتا ہے۔ اس سے لوگوں کو خوشی مل سکتی ہے اور یہاں تک کہ ان کو زیادہ سے زیادہ ورزش کرنے کی تحریک بھی مل سکتی ہے۔

میں نفسیات کے ماہرین ہارورڈ میڈیکل اسکول نے شکریہ ادا کیا ،

'مثبت نفسیات کی تحقیق میں ، شکر گذاری اور مستقل طور پر زیادہ سے زیادہ خوشی سے وابستہ ہے۔ شکرگزار لوگوں کو زیادہ سے زیادہ مثبت جذبات محسوس کرنے ، اچھ experiencesے تجربات سے لطف اندوز کرنے ، اپنی صحت کو بہتر بنانے ، مشکلات سے نمٹنے اور مضبوط تعلقات استوار کرنے میں مدد دیتا ہے۔

ایکٹو پھر سے جوان ہونا

46. ​​نیپ ٹائم کی حوصلہ افزائی کریں

نپنگ کے فوائد میں تخلیقی صلاحیت ، پیداوری اور میموری شامل ہیں۔ 'نیپ روم' بنانے کے ل your اپنے دفتر میں غیر استعمال شدہ کمرے میں آرام دہ اور پرسکون recliner رکھو۔

تصویر ناتھن جونز کے راستے سے ہے فلکر کا تخلیقی العام لائسنس

47. شیڈول رخصت

ہر ایک کو اپنے ڈیسک سے دور ہونے کے لئے دوپہر کے وقت 15 ٹائم سلاٹ منتخب کریں۔ باہر جائیں ، ایک دوسرے کے ساتھ مل جائیں ، اور کچھ تازہ ہوا سے لطف اٹھائیں!

48. لامحدود تعطیلات پیش کرتے ہیں

میرے (ورچوئل) چہرے پر ہنسنے سے پہلے ، مجھے سنو۔ اپنے ملازمین کو لامحدود تعطیلات کی پیش کش سے آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ آپ اپنے عملے پر ذمہ دار ہوں گے اور جب انہیں ضرورت ہو گی وقت نکال دیں۔ اس پروگرام کو نافذ کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ اس کو کارکردگی سے جوڑا جائے ، یعنی پروجیکٹس کو آن ٹریک ہونا ضروری ہے اور اہداف کی تکمیل کی جاسکتی ہے۔

یہ ایک جیت ہے کیونکہ ملازمین میں زیادہ لچک ہوتی ہے اور آجر اچھی کارکردگی کا بدلہ لیتے ہیں۔

49. اپنے ملازمین کو رضاکارانہ طور پر ادائیگی کریں

اپنے ملازمین کو ہر مہینے ایک مقررہ وقت دیں تاکہ وہ رضاکارانہ طور پر دن کے وقت اپنے ڈیسک چھوڑ دیں۔ ان خیالات میں مقامی فوڈ بینک میں رضاکارانہ خدمت ، یا کسی پارک ، ساحل سمندر یا پگڈنڈی کی صفائی شامل ہے۔ ٹیم بانڈنگ اور گروپ جسمانی ورزش سے آپ کو دوگنا فائدہ ہوگا۔

ملازمین کی فلاح و بہبود کا خیال # 49 - اپنے ملازمین کو رضاکارانہ طور پر ادائیگی کریں ٹویٹ پر کلک کریں

50. خالی دفتر کو 'کام کی اجازت نہیں' ملازم لاؤنج میں تبدیل کریں

ہیک ری ایکٹر ایک کمپنی میں بریک روم ہے جس کے لئے اسمارٹ فون کے ذریعے رسائی درکار ہے۔ اس میں نرمی ، آرام دہ اور پرسکون تختوں کی ایک سیریز شامل ہے جس میں نرمی یا نیپس ، ٹرف گراس (تاکہ آپ عمارت کو چھوڑے بغیر باہر ہونے کا تجربہ محسوس کرسکیں) ، جوتوں کے لئے ایک مکعب ، اور بغیر کام کی بات کرنے کا سخت اصول! ملازمین ہدایت یافتہ مراقبہ سننے ، بورڈ کھیل کھیلنے ، یا یوگا کرنے کے لئے آزاد ہیں۔

ملازمین کی فلاح و بہبود کا خیال # 50 - بغیر کام کی اجازت شدہ ملازم لاؤنج بنائیں ٹویٹ پر کلک کریں

51. ملازمین کو ان کی سالگرہ کے دن چھٹی کا دن دیں

اگر آپ ان کی سالگرہ پر کام کرنے کا انتخاب کرتے ہیں تو آپ سال کے لئے 1 تیرتی تعطیل بھی پیش کرسکتے ہیں۔

52. ملازمین کو وقتا فوقتا وقت کے وقفے کے مطابق کام کرنے کی ترغیب دیں

مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ وقفے لینا ہماری پیداوری کے ل a ایک اچھی چیز ہے ، لہذا لوگوں کی حوصلہ افزائی کریں کہ ہر 90 منٹ میں 5-10 منٹ کے وقفے کو دوبارہ جوان بنائے اور مضبوطی سے واپس آئے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ چھوٹی چھوٹی وقفے لینے سے بھی بڑے فوائد ملتے ہیں۔ پر محققین اربنا چیمپیئن میں الینوائے یونیورسٹی پتہ چلا ہے کہ چھوٹے وقفے نے توجہ کو بہتر بنایا ہے۔ مطالعے کے مصنفین کا خیال ہے کہ آپ تھوڑے وقفے کے بعد کسی کام میں مشغولیت حاصل کرسکتے ہیں کیوں کہ ہمارے دماغ کو مستقل ، بار بار محرک کو غیر اہم سمجھنے کے لئے کس طرح تار تار کیا جاتا ہے۔ کسی کام سے تھوڑا سا وقفہ ایک تکلیف دہ کام کو تھکاوٹ کی نوبت کے لئے نیا معلوم کرسکتا ہے۔

53. اپنے انتہائی وفادار ملازمین کو انعام دیں

5 سال کی خدمت کے نشان کو نشانہ بنانے والے تمام ملازمین کے لئے ایک مہینہ طویل تعبیر پیش کریں۔ مزید آئیڈیوں کے ل our ، ہماری فہرست دیکھیں ملازمین کو انعام دینے کے 121 طریقے .

54. مایوس لوگوں کو کام کرتے نہیں رہنے دیں

نیوگو نیوٹریشن کہتے ہیں کہ جب لوگ دفتر میں مایوس ہوجاتے ہیں تو وہ انھیں بلاک کے گرد چہل قدمی کرنے کو کہتے ہیں۔ انہیں پتا ہے کہ تازہ ہوا اور کچھ دھوپ اکثر واپس آنے کے بعد لوگوں کو زیادہ پیداواری بنا دیتی ہے۔

ملازم کی فلاح و بہبود کا خیال # 54 - کچھ بھاپ پھینکنے کے لئے سیر کریں ٹویٹ پر کلک کریں

55. لچکدار ادا شدہ وقت کی پیش کش کریں

ملازمین کو یہ اختیار دینے کا اختیار دیں کہ وہ منتخب کردہ وقت (بیمار دن ، ذاتی دن اور تعطیلات) کا اپنا بینک کس طرح استعمال کرنا چاہتے ہیں۔

ڈاؤن لوڈ ، اتارنا پرکس اور صرف تفریح ​​کے لئے

56. ہفتے کے لباس پر مبنی دن

لوگوں کو ایک مخصوص تھیم میں تیار کرنے کے ل the ہفتے کا ایک دن چنیں۔ ہمارے دفتر نے حال ہی میں 'الوہا فرائیڈے' کے نام سے کچھ شروع کیا جہاں ٹیم ممبران کام کرنے کے لئے اپنی پسندیدہ ہوائی شرٹس پہنتے ہیں۔ تھیم ایام فروغ دینے کا ایک عمدہ طریقہ ہے ملازم کے حوصلے اور مشغولیت۔

57. کچھ دھنیں لگائیں

دفتر کے آس پاس مقررین کے ذریعہ کچھ موسیقی چلائیں۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ موسیقی موڈ کو بہتر بناتا ہے ، جو پیداوری اور تخلیقی صلاحیتوں کو بڑھانے میں مدد فراہم کرسکتا ہے۔ بغیر دھن کے موسیقی کا انتخاب کریں اور اسے محیط شور کی سطح پر رکھیں۔ Dcbeacon الٹیم پروڈکٹیویٹی پلے لسٹ ہماری طرف سے زیادہ تر توجہ مرکوز کرنے اور آپ کی تاثیر کو بڑھانے کی ضمانت دی گئی گیتوں سے پاک گانوں کا ذاتی طور پر تیار کردہ انتخاب ہے۔

سنیک نیشن_ٹی_پلیپیس_2345 الٹیم پروڈکٹیوٹی پلے لسٹ

58. رائڈر شیئرنگ کو فروغ دیں

باہر میگزین کے ذریعہ کام کرنے کے لئے ایک 100 مقام کی حیثیت سے ووٹ دیا گیا ، ٹیم ون کارپولنگ کے لئے ملازمین کو انعام دینے والا ایک لاجواب رائڈسئر پروگرام نافذ کرتا ہے۔ ہر ملازم کے پاس سواری میں حصہ لینے کے دن بتانے کے لئے ایک کارڈ ملتا ہے۔ ہر دن 1 پوائنٹ کے حساب سے شمار ہوتا ہے اور ٹیم ون بھی ہفتے کے کچھ دنوں کے لئے ڈبل پوائنٹس میں پھینک دیتی ہے۔ ایک بار جب کوئی ملازم 30 پوائنٹس سے ٹکرا جاتا ہے تو ، انہیں a 25 کا تحفہ کارڈ مل جاتا ہے۔

ملازم کی فلاح و بہبود کا خیال # 58 - رائڈر شیئرنگ کی ترغیب دیں ٹویٹ پر کلک کریں

59. کمپنی نے اسپانسر کیے ہوئے خوشی کے اوقات

سخت محنت کرنا کچھ سخت کھیلنا چاہتے ہیں۔ ہفتے کے اختتام سے پہلے ہر ایک کو کھولا جانے میں مدد کے ل a ایک طویل ورک ویک کے بعد اپنی ٹیم کو خوشگوار قیامت کے لئے باہر نکالیں۔

بڑے منصوبے کی تکمیل یا فروخت کے ل 60 60. گفٹ کارڈ دے

ایمیزون یا مقامی ریستوراں کے لئے $ 25 گفٹ کارڈ کا ایک گروپ خریدیں ، ہر ٹیم کے ممبر کا نام پیالے میں ڈالیں اور جب بھی کوئی بڑی فروخت ہو یا پروجیکٹ مکمل ہوجائے تو بے ترتیب میں سے کسی ایک کا انتخاب کریں۔

61. انسٹی ٹیوٹ سمر جمعہ

زیادہ تر کاروبار گرمیوں کے مہینوں میں فروخت / کاروباری سرگرمیوں میں کمی کا سامنا کرتے ہیں۔ اپنے ملازمین کو میموریل ڈے اور یوم مزدور کے مابین آدھا دن یا مختصر دن جمعہ کی پیش کش کرکے اپنی گرمیوں میں زیادہ سے زیادہ لطف اٹھائیں۔

62. لباس کو کاروباری آرام دہ اور پرسکون یا صرف آرام دہ اور پرسکون میں تبدیل کریں

لوگوں کو ہیلس یا سوٹ اور ٹائی باندھنے کی اجازت دینے سے ، ملازمین باہر گھومنے پھرنے یا موٹرسائیکل پر کام کرنے کیلئے بہت زیادہ مائل ہوں گے۔

ڈریس کوڈ ایک عام چیز کی طرح لگتا ہے ، لیکن ملازمین کو اس پر شدید ردعمل اور اس پر رائے ہے۔

ٹالنٹ انٹرنیشنل اسٹورمین پول کے بارے میں اطلاع دیتے ہوئے ، حسب ضرورت ڈریس کوڈ کی اہمیت کو واضح کرنے کے لئے نیچے دیئے گئے نکات پر زور دیا گیا:

  • سروے شدہ ملازمین میں سے 61٪ نے کہا کہ لباس پہننے سے اتفاق سے وہ زیادہ پیداواری محسوس کرتے ہیں
  • 61٪ نے کہا کہ ممکنہ آجر نے ڈریس کوڈ لاگو کرتے ہوئے انہیں سن کر حیرت نہیں ہوگی
  • ٪ 78٪ نے کہا کہ کوڈ نہ ہونے کی وجہ سے ان کی ڈرائیو میں لباس نہیں بدل پائیں گے
  • زیادہ تر ملازمین کو لگتا ہے کہ آفس ڈریس کوڈ کا زیادہ استعمال نہیں ہوتا ہے
  • اس خیال سے لوگوں کو خوشی ملتی ہے ، اور سب سے بہتر ، یہ کمپنیوں کے لئے نافذ کرنے کے لئے بالکل مفت ہے۔ (جب تک کہ آپ برانڈڈ ٹی شرٹس کو پاس کر کے آرام دہ اور پرسکون لباس کوڈ کو ختم کرنا نہیں چاہتے ہیں!)

63. عوامی نقل و حمل ، پیدل چلنے یا بائیک چلانے کی ترغیب دیں

ماں ، آٹو ، کھیل اور شوق کے شوقین افراد کے لئے ایک موبائل مارکیٹ ، بائیکنگ اور واکنگ کو فروغ دینے کے ل associ اپنے دفتر سے 2 میل کے فاصلے پر رہنے والے ساتھیوں کو پارکنگ کی جگہیں فراہم نہیں کرتا ہے۔ ناقص موسم میں ، کمپنی چلنے والوں اور بائیک چلانے والوں کے ل a ٹیکسی ، لیفٹ ، یا اوبر سواری کی قیمت کا احاطہ کرتی ہے۔

ملازمین کی فلاح و بہبود کا خیال # 63 - چلنے یا بائیک چلانے کی حوصلہ افزائی کریں ٹویٹ پر کلک کریں

64. دفتر کے ارد گرد پودوں کو شامل کریں

بہت سے ہیں صحت کے فوائد 'گرین آفس' رکھنے سے وابستہ ، جس میں تازہ ہوا ، بہتر جذباتی کیفیت ، اور آفس بیماریوں میں کمی شامل ہے۔ A کوئینز لینڈ یونیورسٹی کا مطالعہ پتہ چلا ہے کہ پودوں سے ملنے والا دفتر واقعتا employee ملازمین کی پیداواری صلاحیت میں 15 فیصد اضافہ کرسکتا ہے۔

65. نئی کرایہ منانے کے لئے دوپہر کے کھانے پر باہر جائیں

اپنی ٹیم کے ساتھ نئے محکمے کو اپنے محکمہ کے ساتھ دوپہر کے کھانے کے لئے باہر لے کر آپ کا استقبال ہے۔

ملازمین کی فلاح و بہبود کا خیال # 65 - نئی نوکریوں کو منانے کے لئے دوپہر کے کھانے پر جائیں ٹویٹ پر کلک کریں

66. دفتر میں اپنی کمپنی کا مشن اور بنیادی اقدار پوسٹ کریں

کسی تنظیم کا 'کیوں' تقریبا ہمیشہ زیادہ اہم ہوتا ہے 'کیا'۔ ایک گرافک ڈیزائنر کی خدمات حاصل کریں ایک پوسٹر بنائیں یا ایک جھاگ بورڈ پرنٹنگ آپ کی کمپنی کے مشن اور بنیادی اقدار کو کاٹ آؤٹ کریں اور اسے بہت سے فٹ ٹریفک جیسے کہیں بریک روم ، سنٹرل کانفرنس روم ، یا انتظار گاہ میں پوسٹ کریں جہاں لوگ دفتر میں داخل ہوں۔

بنیادی اقدار آپ کے ملازمین کے روز مرہ کے کام میں مقصد کا احساس پیدا کرنے میں معاون ثابت ہوسکتی ہیں ، جس کی وجہ سے بلند مزاج اور بلند تر ہوجائے گا۔ ملازم کی مصروفیات .

67. اپنے دفتر کو پالتو جانور دوست بنائیں

آفس میں پالتو جانور ملازمین کو تناؤ کو کم کرنے اور مواصلات اور پیداوری جیسے چیزوں کو بڑھانے میں مدد کریں۔ پلس پالتو جانوروں کے مالکان دن بھر متعدد سیر کرتے ہیں۔

68. اپنی ویب سائٹ پر 'ہمارے بارے میں' پیج پوسٹ کریں

ٹیم کے سبھی ممبروں کی تصاویر اور ان کے بارے میں کچھ انوکھی چیزیں بانٹنے والی ایک مختصر دھندلا پن شامل کریں۔

69. کرسی ریس سیٹ کریں

فوری طور پر کرسی ریس کا اہتمام کریں۔ ایسا کیا بدترین واقعہ ہوسکتا ہے؟

70. اپنی کمپنی کی تعریفیں پوسٹ کریں

اپنے ملازمین کو یاد دلائیں کہ ان کی محنت کو بیرونی تنظیموں نے پہچانا ہے۔ دفتر کے ارد گرد اپنی تعریف ، معزز تذکرہ ، اور کمیونٹی ایوارڈ فریم کریں۔

مفت بونس: اس پوری فہرست کو بطور پی ڈی ایف ڈاؤن لوڈ کریں . فوری حوالہ کے ل reference آسانی سے اسے اپنے کمپیوٹر پر محفوظ کریں یا ٹیم سازی کے پروگرام کی منصوبہ بندی کے ل your اپنی کمپنی کی اگلی میٹنگ کے ل print اس کو پرنٹ کریں۔

71. ہفتہ وار ایوارڈ دینا

تفریحی ایوارڈز جیسے 'ڈکٹ ٹیپ ایوارڈ' بنائیں (دفتر میں وہ شخص جو ہر چیز کو ٹھیک کرتا ہے)۔ 'پیرلی وائٹ ایوارڈ' (وہ شخص جو سب سے زیادہ مسکراتا ہے) ، یا 'کلف جمپر ایوارڈ' (جو شخص سب سے زیادہ خطرہ مول لیتا ہے)۔

72. کپڑے ڈرائیو

لوگوں سے کہیں کہ وہ بے گھر پناہ گاہ یا خیر سگالی کے لئے عطیہ کیے جانے کے لئے پرانے کپڑے لائیں۔

کام کی سالگرہ منائیں

سالانہ کام کی سالگرہ منانے کا جشن بنائیں۔ اپنی ٹیم کی سالگرہ کی یاد دلانے کیلئے ٹیم کو ای میل بھیجیں۔ اس کے علاوہ سی ای او یا کسی اور ایگزیکٹو ٹیم میں موجود شخص سے ان کی خدمت کے لئے ان کا شکریہ ادا کرنے کے لئے ایک ہاتھ سے لکھا ہوا نوٹ تیار کریں (یہ طویل راستہ ہے)۔

74. کسی کمپنی کے پیچھے ہٹنا یا آفسیٹ اسپانسر کریں

شاید تم جن گروہوں کے لئے کر سکتے ہو ان کی فلاح و بہبود کی بہترین سرگرمی پسپائی ہے۔ کمپنی سے پیچھے ہٹنا ایک ٹن تفریح ​​اور کمپنی کو آگے بڑھانے کے لئے نئے آئیڈیاز کو بڑھاوا دینے کا ایک عمدہ طریقہ ہے۔ دن کے آغاز کو کمپنی پر کام کرنے کیلئے استعمال کریں اور پھر رات کے وقت اس کو گروپ ڈنر اور مشروبات کے ساتھ پیروی کریں۔

ڈاؤن لوڈ ، اتارنا آفس خیالات - HUMAN

غیر واضح چھٹی منائیں

قومی پاپکارن ڈے کوئی ہے؟

منانے کے لئے یہاں کچھ حیرت انگیز طور پر غیر واضح چھٹیاں ہیں:

  • پرندوں کے دن کی تصویر بنائیں
    اپنا تعطیل کا دن بنائیں
  • کچھ دن لیٹ رہیں
  • چکن کے دن کی طرح رقص کریں
  • گوز ڈے

76. ایک دن کے لئے ایک masseuse کے کرایہ پر

15-30 منٹ کے بلاکس فی مالش کے ساتھ سائن اپ شیٹ بنائیں۔

77. ملازمین کے مابین تصادفی طور پر تحفہ دیا گیا

جیسے چھٹیوں کے آس پاس وائٹ ہاتھی ، صرف تفریح ​​کے ل a ایک تحفہ کا تبادلہ مرتب کریں۔

78. کیوبیکل حسب ضرورت کی حوصلہ افزائی کریں

یہ دیکھنے کیلئے ایک مقابلہ منعقد کریں کہ کون اپنے مکعب کو بہترین سے بہتر بنا سکتا ہے اور فاتح کو ووٹ دے سکتا ہے۔

79. ایک کپڑے یا تھیم والی پارٹی پھینک دیں

مرکزی خیال ، موضوع تیار کرنے کے لئے ہالووین کا ہونا ضروری نہیں ہے۔ مارچ میں بے ترتیب بدھ کیوں نہیں؟

80. کچھ ڈاؤن لوڈ ، اتارنا مفت پیش کریں

کسی کھیل کے پروگرام کے لئے نیٹ فلکس سبسکرپشن ، بیبسٹنگ ، کسٹم جوتے ، ٹکٹ۔ ہماری فہرست چیک کریں کمپنی swag خیالات آپ کے ملازمین واقعتا چاہتے ہیں۔

81. کھیل کا کمرہ بنائیں

روزانہ کچھ دوستانہ مقابلے کیلئے نائنٹینڈو Wii ، فوسک بال ٹیبل ، ڈارٹس ، یا پنگ پونگ ٹیبل مرتب کریں۔

فوٹو شین ہیگن کی معرفت ہے فلکر کا تخلیقی العام لائسنس

82. مفت کمپنی گیئر

اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کی ٹیم کے پاس کانفرنسوں اور سماجی پروگراموں (ٹوپیاں ، ٹی شرٹس ، پولو ، قلم ، وغیرہ) میں آپ کی ساری ٹھنڈی کمپنی ہے۔

83. دن کے وسط میں فلم دیکھنے کے لئے روانہ ہوں

قریبی تھیٹروں کو کال کریں اور معلوم کریں کہ کون سے گروپ میں چھوٹ ہے۔

84. بین سے کپ کافی والی مشین یا کافی کیگ حاصل کریں

پرانے کافی کے برتن کو کوڑے دان میں پھینک دیں اور بین ٹو کپ والی کافی مشین یا کافی کیگ میں اپ گریڈ کریں۔

85. ملازمین کو اپنی خدمت یا مصنوع کی چھوٹ دیں

پیش کش a ملازم ڈسکاؤنٹ پروگرام آپ کی خدمت یا مصنوع کے لئے ملازمین کو 25٪ یا اس سے زیادہ کی چھوٹ۔

86. اضافی سرگرم ملازمین کے لئے صحت انشورنس پریمیم کم کریں

جب وہ ہر ماہ ورزش کے اوقات کی ایک مخصوص تعداد میں لاگ ان کرتے ہیں تو ملازم کے انشورنس پریمیم کی ایک مقررہ رقم پر سبسڈی دینے کی پیش کش کریں۔ ڈیجیٹل ہیلتھ مارکیٹ میں متعدد ایپس اور خدمات موجود ہیں جو آجروں کو اس بات کا یقین کرنے میں مدد کرسکتی ہیں کہ ان کی افرادی قوت نیا اختیار کررہی ہے ، صحتمند عادات .

یہ چار ایپس ہیں جو آپ کے افرادی قوت کو ان کے نئے سال کی قراردادیں حاصل کرنے میں مدد دے سکتی ہے۔

87. صحت مند ہونے کے ل holidays تعطیلات کو بہانے کے طور پر استعمال کریں

تعطیلات ہمیشہ کھانا کھانے کا بہانہ لگتا ہے جو ہمارے لئے اچھا نہیں ہے۔ روایتی جنک فوڈ کی بجائے ، سینٹ پیٹرک ڈے پر سبز جوس / ہموار ، ویلنٹائن ڈے کے موقع پر سرخ گھنٹی مرچ اور ہمس ، تھینکس گیونگ کے آس پاس کی ترکی ، بلیک بیری اور ہالووین پر اورینج فروٹ سلاد پیش کریں۔

ملازمین کی فلاح و بہبود کا خیال # 87 - صحت مند ہونے کے ل holidays تعطیلات کو بہانے کے طور پر استعمال کریں ٹویٹ پر کلک کریں

88. لانڈری کی سہولت کی پیش کش کریں

آپ کے مصروف افراد لانڈری سروس لینے کے ذریعے ان کے کپڑے اٹھا کر انہیں دفتر میں واپس لوٹ سکتے ہیں۔

89. ملازم ریفرل پروگرام بنائیں

امکانات یہ ہیں کہ آپ کے اچھے لوگ دوسرے اچھے لوگوں کو جانتے ہوں ، لہذا ملازمین کو بونس پیش کریں کسی کا حوالہ دینا جس کی خدمات حاصل کی جاتی ہے اور کم سے کم 6 ماہ تک رکھی جاتی ہے۔

90. 'ٹیم بکس' کے نظام کو نافذ کریں

ایک جعلی کرنسی بنائیں جہاں لوگ ایک دوسرے کو 'ٹیم بکس' کے ساتھ انعام دے سکیں۔ لوگوں کو تحفے کے سرٹیفکیٹ جیسے حقیقی دنیا کے انعامات کے لئے اپنے 'ٹیم بکس' میں جمع اور تجارت کرنے کی اجازت دیں۔

91. ملازمت کی فلاح و بہبود 'گورنر' مقرر کریں

اس کا مذاق اڑائیں اور ہر سہ ماہی ، 6 ماہ ، یا سال میں الیکشن کروائیں جہاں پورا دفتر نئی عورت یا انچارج مرد کو ووٹ ڈالنے کو مل جائے۔

92. زچگی کے پتے ادا کیے جائیں

اگر آپ کی کمپنی پہلے ہی ایسا نہیں کررہی ہے تو ، نئی ماؤں کو زچگی کی چھٹی ادا کرنے پر غور کریں۔

93. روح کے لئے چائے

کچھ گرم پانی ، چائے کے تھیلے ، اور کچھ صحت بخش سلوک رکھیں۔ گوگل 'متاثر کن قیمت' اور انھیں کاغذ کی پٹیوں پر لکھ دیں۔ ایک پیالے میں تمام قیمتیں ڈالیں۔ لوگوں کو دعوت دیں کہ وہ ایک کپ چائے اور ناشتے سے لطف اندوز ہونے کے لئے 15 منٹ کا وقفہ لیں اور ہر ایک کو پیالے سے 1 اقتباس حاصل کریں۔

94. ایک ایسا فیس بک گروپ شروع کریں جو آپ کے شہر کے آس پاس اضافے کو اجاگر کرے

لوگوں کو ان کے اضافے سے فوٹو جمع کرانے اور ان کے چلنے والے راستوں کو نمایاں کرنے کے لئے کہیں۔ ایک فیس بک گروپ لوگوں کو آسانی سے گروپ میں اضافے کا اہتمام کرنے کی بھی اجازت دے گا۔

95. پہاڑوں کو مارنے کے لئے پہیے کو گھماؤ

ایمیزون سے ایک خشک ایریز اسپننگ پرائز وہیل خریدیں جب ملازمین کو خاص سنگ میل کی طرح مارا جاتا ہے جیسے سہ ماہی کا مقصد حاصل کرنا ، کمپنی کا چیلنج جیتنا وغیرہ۔

96. ہنسی کو فروغ دینا

کے مطابق میو کلینک ، ہنسی واقعی ایک بہترین دوا ہے۔ ہنسی کو بہت سارے قلیل اور طویل المدتی فوائد حاصل ہوتے ہیں ، بشمول بہتر مدافعتی نظام ، بلند مزاج اور کم تناؤ۔ اپنے دفتر میں گھومنے پھرنے کے ل a ، مقامی مزاحی شو میں دو ٹکٹ دیں یا مقامی مزاح نگار کو پرفارم کرنے کے لئے مدعو کریں۔

97. نامزد کافی کا وقت مرتب کریں

صبح اور / یا سہ پہر کا وقت مقرر کریں تاکہ ملازمین اکٹھا ہوکر مقامی کافی شاپ پر اکٹھے چل سکیں۔ اس سے لوگوں کو کچھ ہنسیوں کو پکڑنے اور تبادلہ کرنے کا موقع ملے گا۔

98. چندہ سے ملنے والا پروگرام پیش کریں

ایپل جیسی کمپنیاں ملازمین کے ذریعہ دیئے گئے کسی بھی خیراتی یا انسان دوستی کے عطیات کو پورا کرنے کی پیش کش کرتی ہیں۔

99. ہائبرڈ کاریں چلانے والوں کو بدلہ دیں

ہائبرڈ کار مالکان کو پارکنگ میں ایک تفویض پارکنگ جگہ دیں۔

پروڈکٹیوٹی بوسٹر

100. باہمی تعاون کے ساتھ تخلیقی صلاحیتوں کی حوصلہ افزائی کریں

اپنے دفتر کے آس پاس خالی دفتر یا غیر استعمال شدہ جگہ تلاش کریں اور اسے تبدیل کردیں ایک ایسی جگہ جہاں لوگ مل سکتے ہیں اور منصوبوں میں تعاون کرسکتے ہیں . کچھ آرام دہ فرنیچر انسٹال کریں تاکہ لوگ اپنے ڈیسک سے دور دکان قائم کرسکیں اور تخلیقی صلاحیت کو رواں دواں رکھیں۔

دفتر کے لئے ذاتی ترقی کی لائبریری

101. لچکدار کام کے اوقات بنائیں

ہر ایک کو کام کے ساتھ زیادہ لچک پسند ہوتی ہے کیونکہ اس کی مدد کرتا ہے کہ وہ اپنے دن کو اپنے طرز زندگی کے مطابق بنائے۔ لازمی کام کرنے کے اوقات (یعنی صبح 9 بجے سے شام 5 بجے تک لنچ کے لئے آدھے گھنٹے) کی عادت کو ختم کریں اور نتائج پر زیادہ توجہ دیں۔ کسی کے کام کا معیار اور تاثیر یہ سب سے اہم ہے۔

102. ذاتی ترقی کی کتابوں اور نصاب کو سبسڈی دیں

آپ کے ملازمین کی ذاتی اور پیشہ ورانہ ترقی سے زیادہ اہم کوئی چیز نہیں ہے۔ کے لئے فلیٹ یا فیصد پر مبنی سبسڈی پیش کریں ذاتی ترقی کی کتابیں ، سیمینار ، اور تربیتی کورس.

SN_SwagBox_banner

103. ہر ہفتے ایک دور دراز کے کام کے دن کی پیش کش کریں

اپنی ذمہ دار اور قابل اعتماد ٹیم کے ممبروں کو ہفتے کے باہر 1 دن دور سے کام کرنے کا آپشن دیں۔ کے کچھ دور دراز کے کام کا بھیک کیا یہ لوگوں کو زیادہ پیداواری کام کرنے ، طویل سفر کا خاتمہ کرنے اور اپنے کنبہ کے ساتھ زیادہ وقت گزارنے کی سہولت دیتا ہے۔

104. وائٹ بورڈ پر ذاتی اہداف کا اشتراک کریں

وہائٹ ​​بورڈ حاصل کریں جہاں لوگ صرف کام سے متعلقہ خیریت سے متعلق اہداف لکھتے ہیں۔ 'ہفتے میں 3 بار جم جانا' ، 'باسکٹ بال فی مہینہ 4 بار کھیلنا' ، یا 'اس سال 10 کتابیں پڑھیں' جیسی چیزیں لوگوں کو شروع کرنے کے ل. کچھ اچھی چیزیں ہیں۔ ایسا کرنے سے مشترکہ مقصد اور جوابدہی کا احساس پیدا ہوگا ، جو مقصد کی تکمیل کی اعلی شرحوں کو بڑھاتا ہے۔

105. ہر محکمے کے لئے صبح کی رچنا

دن کے سب کے اہم اہداف کو زبانی بنانے کے لئے تمام محکمہ ٹیم کے ممبروں کے ساتھ روزانہ کی ہڈل شیڈول کریں اور دوسروں کو بتائیں کہ اگر انہیں ضرورت ہو تو۔

106. محکمہ 'اہم نتائج'

ایک گوگل شیئرڈ اسپریڈشیٹ بنائیں جہاں محکمہ کے اندر موجود ہر ایک 3 اہم ترین اسائنمنٹ ، کام ، یا پروجیکٹس کی فہرست دیتا ہے جسے انہیں ہر دن ختم کرنے کی ضرورت ہوتی ہے اور ہفتے میں ان کا سب سے اوپر 5۔ دن کے آخر میں 'اہم' گرین کو نمایاں کریں اگر وہ مکمل ہوچکے ہیں اور اگر وہ نہیں تھے تو سرخ ہوجائیں۔ اس سے ہر فرد کے لئے جوابدہی کی ایک بہتر سطح پیدا کرنے میں مدد ملے گی اور لوگوں کو سب سے اہم اشیا پر توجہ مرکوز کرنے میں مدد ملے گی۔

( یہاں ایک اور گہرائی نظر ہے ہم ناشتا نیشن_ٹی_پلیپلس_2345 کے اہم نتائج کو کس طرح انجام دیتے ہیں)

107. 20٪ وقت

گوگل '20٪ وقت' پیش کرتا تھا ، جس سے ملازمین کو ہفتہ میں ایک دن ضمنی منصوبوں پر کام کرنے کا موقع ملا (بشرطیکہ یہ کسی طرح سے گوگل کو اعلی درجے کی بنا دے)۔ اس پروگرام کے نتیجے میں جی میل اور ایڈسینس کی ترقی ہوئی ، لہذا یہ آپ کی ٹیم کو ان کی حقیقی تخلیقی صلاحیتوں کو روشن کرنے کے لئے کچھ وقت دے سکے گا۔

108. منگل کو کوئی بات نہیں

صبح 9 بجے سے ، غیر ہنگامی اجلاسوں اور ایک دوسرے کے ساتھ مداخلت پر پابندی لگانے کی کوشش کریں۔ اس سے دفتر کے ہر فرد کو ہفتے کے اوائل میں زیادہ سے زیادہ کام کرنے میں مدد ملے گی تاکہ ہفتے کا اختتام کم دباؤ کا شکار ہوسکے۔

ہماری فہرست چیک کریں اپنے کام کی پیداوری کو بہتر بنانے کے 27 طریقے مزید تجاویز کے ل.۔

دماغی صحت اور ذاتی نمو

109. ایک 'اعلی پانچ' بورڈ تشکیل دیں

اس پر ہر ملازم کے نام کے ساتھ کٹ آؤٹ بنائیں اور اسے مقناطیس میں چسپاں کریں۔ پھر ایک سفید تختہ خریدیں اور اس پر تمام نام رکھو۔ خشک مٹانے والے کچھ مارکروں کو چھوڑ دیں تاکہ لوگ کسی اور ٹیم کے ممبر کو کسی مثبت کام کے ل call کال کرسکیں۔ سنیک نیشن_ٹو_پلیپیس_2345 پر 'اعلی پانچ' بورڈ میں سے ایک یہاں ہے:

اس طرح کے مزید خیالات کے ل our ، ہماری فہرست کو چیک کریں ملازمین کی شناخت کے بہترین خیالات .

110. ہوسٹ لنچ اینڈ لرنس

کمپنی بھر میں دوپہر کے کھانے اور جاننے کے ل gather جمع کرنے کے ل the ہفتے یا مہینے کا ایک دن منتخب کریں۔ ٹیم ممبران کو اس موضوع پر پیش کرنے کی اجازت دیں جس میں وہ دلچسپی رکھتے ہیں (خواہ اس کا کام متعلقہ ہے یا نہیں) اور کمپنی کے اہم اپ ڈیٹس پر تبادلہ خیال کرنے کے لئے اس وقت کا استعمال کریں۔ انقلابی نیوز سائٹ RYOT ہر پیر کو براؤن بیگ لنچ کا اہتمام کرتا ہے جہاں کمپنی اہداف اور کامیابیوں پر تبادلہ خیال کرنے کے لئے ملتی ہے۔

ملازم کی فلاح و بہبود کا خیال # 110 - ہوسٹ لنچ اینڈ لرنس ٹویٹ پر کلک کریں

111. اپنے ملازمین کو فنانس کی بنیادی باتیں اور اہمیت سکھائیں

یہ خاص طور پر کم عمر ملازمین کے لئے اہم ہے ، لیکن یہ بڑی عمر کے عملے کے لئے بھی کارآمد ثابت ہوسکتا ہے جو مالیات سے واقف نہیں ہے۔ آپ کو شروع کرنے کے لئے یہاں کچھ زبردست آن لائن وسائل ہیں:

112. ہفتہ کے آخر میں اعتراف اور شکرگزار ملاقات

غیر اعلانیہ محسوس کرنا جلدی ہوسکتا ہے جلن . لیکن یہ حل کرنا ایک آسان مسئلہ ہے۔ جمعہ کی دوپہر آدھے گھنٹے کا شیڈول کمپنی جمع کریں اور ایک دوسرے کے دائرے میں چکر لگائیں جس کے بارے میں وہ تسلیم کرنا چاہتے ہیں اور جس چیز کو وہ تسلیم کرنا چاہتے ہیں وہ 1 ہفتہ کے لئے ان کا مشکور ہیں۔

Dcbeacon پر ، ہم اسے 'کرش - یہ کال' کہتے ہیں۔ یہاں ایک ویڈیو ہے جس میں یہ بتاتے ہیں کہ سی آئی سی کے اپنے ورژن کو کیسے نافذ کیا جا:۔

113. بک کلب کا اہتمام کریں

دلچسپ کتابیں پڑھنے سے ملازمین کو مختلف موضوعات پر نظریات کا تبادلہ کرنے کی اجازت ملتی ہے۔ ہر سہ ماہی میں ایک کتاب منتخب کریں اور لوگوں کو پڑھنے اور جائزہ لینے کے لئے چھوٹے چھوٹے گروپ بنانے کی اجازت دیں۔

114. کمیونٹی لائبریری شروع کریں

اپنے دفتر میں ایک کتابوں کی الماری ترتیب دیں اور سب کو لائبریری کو کتابیں دینے کے لئے کہیں۔ سائن اپ شیٹ بنائیں تاکہ لوگ کتابیں چیک ان اور چیک آؤٹ کرسکیں۔

115. دن یا ہفتے کا متاثر کن حوالہ

کون ایک عظیم اقتباس سے محبت نہیں کرتا ، ٹھیک ہے؟ زیادہ تر کمپنیوں کے پاس بلیٹن بورڈ یا چاک بورڈ ہوتا ہے جہاں ملازمین اکثر گزرتے رہتے ہیں۔ دفتر کو تقویت بخش بنانے کے لئے روزانہ یا ہفتہ وار ایک نیا متاثر کن حوالہ لکھیں۔ BrainyQuote قیمت درج کرنے کے لئے ایک عمدہ سائٹ ہے۔

116. فلاح و بہبود کی دیوار لگائیں

ٹامس جوتے لاس اینجلس میں ان کے دفتر میں فلاح و بہبود کی دیوار ہے جہاں ملازمین صحتمند کھانے کے اشارے ، ورزش کے معمولات ، وغیرہ جیسی چیزیں پوسٹ کرسکتے ہیں۔

ملازم کی فلاح و بہبود کا خیال # 116 - فلاح و بہبود کی دیوار لگائیں ٹویٹ پر کلک کریں

117. لوگوں سے ویژن بورڈ بنانے کے لئے کہیں

ویژن بورڈ لوگوں کے لئے تصویروں کو ان چیزوں کے ساتھ منسلک کرنے کا ایک طریقہ ہے جو وہ زندگی میں حاصل کرنا چاہتے ہیں۔ کرسٹین کین ٹوٹ گئ 5 اقدامات میں وژن بورڈ کیسے بنائیں .

118. جذباتی ذہانت کی کلاس لیں

جذباتی تندرستی صحت مند طریقوں سے واقعات کو پہچاننے اور ان پر کارروائی کرنے کی صلاحیت پر منحصر ہے۔ عمل کرنے کی صلاحیت لوگوں کو لچک دار بناتی ہے کیونکہ ، بہت سے معاملات میں ، یہ دفتری زندگی اور دفتری سیاست کا واحد پہلو ہے جس پر ہم مکمل طور پر قابو پاسکتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ جذباتی ذہانت میں گروہ کلاس ، ایسی ہنر جو لوگوں کو اندرونی اور بیرونی جذبات پر کارروائی اور ان کا نظم کرنے ، ناقابل یقین کام کی جگہ کی فلاح و بہبود کے پروگرام بنانے میں مدد دیتی ہے۔ تیز رفتار جذباتی ذہانت پیش کرتا ہے ہر فائدہ commun بشمول ابلاغ ، واضح سوچ ، اور گہری باہمی تعلقات۔ دفتر کے آس پاس فلاح و بہبود کی سطح کو بڑھاتا ہے۔

اپنے علاقے میں جذباتی انٹیلی جنس کوچز اور ٹرینرز تلاش کریں ، یا دیکھیں کہ کون سے آن لائن وسائل ، جیسے لنڈا ، پیش کرنا ہوگا۔

119. ایک اعتراف جار بنائیں

لوگوں کے لئے کسی اور کے کام کو تسلیم کرنے کے لئے کاغذ کی سٹرپس اور اس کے ساتھ ہی قلم کے ساتھ جار مرتب کریں۔ اپنی ہفتہ وار ٹیم میٹنگوں کے دوران اعترافات کو بلند آواز سے پڑھیں۔

120. لائٹ تھراپی کے ساتھ سیزنٹل افیکٹیو ڈس آرڈر (ایس اے ڈی) سے لڑو

موسمی اثر انگیز ڈس آرڈر افسردگی کی ایک قسم ہے جو سردیوں کے مہینوں میں دفتری کارکنوں کو تکلیف دیتا ہے ، جب روشنی کی کمی سے سیرٹونن اور میلٹنن جیسے دماغی کیمیکلز کی پیداوار متاثر ہوتی ہے۔ ایس اے ڈی کو ختم کرنے کے ل your ، اپنے دفتر میں قدرتی روشنی کی مقدار کو زیادہ سے زیادہ کریں ، یا روشن مصنوعی لائٹس استعمال کریں (جیسے ویریلکس ہیپیلاگ t) ملازم ڈیسک سے

121. جاری تعلیم کو سبسڈی دیں

سنیک نیشن_ٹو_پلیپیس_2345 میں میری پسندیدہ بنیادی قدروں میں سے ایک 'ہمیشہ ترقی کی تلاش کریں' ہے۔ ایک تنظیم سب سے بہتر سرمایہ کاری اپنے لوگوں کی ترقی میں کرسکتا ہے۔ لوگوں کی تعلیم کے ل ongoing ان کی حوصلہ افزائی کریں کہ وہ جو بھی کلاس لیتے ہیں ان کو سبسڈی دے کر ان کی پوزیشن میں ترقی کرے گی۔ اس سے نہ صرف آپ کی ٹیم کے ممبروں کو نئی مہارتیں سیکھنے کا موقع ملے گا ، بلکہ اس سے راہ میں گامزن ہونے کے بجائے سیکھنے کو برقرار رکھنے میں ان کی صلاحیت پیدا ہوگی۔ ملازم برن آؤٹ .

بونس: ملازم کی فلاح و بہبود کے سافٹ ویئر کو نافذ کریں

ملازمین کی فلاح و بہبود کے پروگراموں کا انتظام کرنا مشکل ہوسکتا ہے۔ کارپوریٹ کی کافی مقدار ہے ملازم کی فلاح و بہبود کے اوزار ایسی تنظیموں کو دستیاب ہے جو ٹیم ممبروں کو مصروف اور فعال رکھنے کے لئے پروگراموں کے انتظام اور برقرار رکھنے میں مدد کرتی ہے۔ اس قسم کی کمپنی ثقافت سافٹ ویئر ملازمین کی صحت سے متعلق تعلیم میں مدد فراہم کرسکتی ہے اور صحت کے خفیہ اندازوں کا جائزہ لے سکتی ہے ، نیز ملازمت میں شرکت اور ترقی کے جواز کے ذریعہ جس میں مراعات بھی شامل ہیں بڑھا سکتے ہیں۔

بونس: کسی کو بھی (کسی کو) اچھnessی نہیں رکھنا چاہئے

اکثر اوقات ، صحت مندی کے پروگراموں کو دوسرے فوائد سے دور کردیا جاتا ہے (اور وہ عام طور پر وزن میں کمی کے چیلنج یا سہ ماہی اقدامات کے مقابلوں تک ہی محدود رہ جاتے ہیں)۔ لیکن سب سے زیادہ کامیاب کمپنیاں اپنی فلاح و بہبود کے پروگراموں کو اپنی روز مرہ کی کاروباری حکمت عملی اور مجموعی طور پر کمپنی کی ثقافت میں ضم کر رہی ہیں ، جس سے کمپنی کو 'انصاف پسندی' سے زیادہ فائدہ ہوگا۔ آواز بوم صحت مندی شریک بانی ڈننا کورن کا کہنا ہے کہ بہت سے شعبے ایسے ہیں جہاں آپ کا پروگرام کاروبار کی ضروریات کو بہتر سے بہتر بنا سکتا ہے ، بشمول: ملازمین کی شناخت ، سیلز ، ورکپلیس سیفٹی ، کسٹمر سروس ، غیر حاضری ، اور یہاں تک کہ کمپنی کی قدروں کو فروغ دینا۔

امکانات نہ ختم ہونے والے ہیں - صرف تخلیقی بنیں (اور پھر فروغ پائیں)!

آپ کے کاروبار کے سائز سے قطع نظر ، متعدد وجوہات ہیں جن کی وجہ سے آپ اور آپ کے ملازمین ملازمین کی صحت اور خوشی پر زیادہ توجہ مرکوز کرسکتے ہیں۔

ملازم فلاح و بہبود کے پروگرام اعلی صلاحیتوں کو راغب کرنے ، انہیں خوش رکھنے ، اور ملازمت میں کاروبار میں کمی اور ایک اہم جز ہے غیر حاضر . کام کرنے کے لئے بہت ساری بہترین کمپنیاں اپنے کارکنوں کو پہلے ہی مذکورہ بالا ملازمت کی فلاح و بہبود کے خیالات پیش کرتی ہیں۔

اب آپ کی باری ہے کہ آپ اپنے کام کی جگہ کی فلاح و بہبود کو بہتر بنائیں۔

تو آپ اپنے فلاح و بہبود کے پروگرام کے لئے کون سے نظریات استعمال کر رہے ہیں؟ اگر ہم فلاح و بہبود کے لئے یا عمومی طور پر کام کے نظریات میں صرف بہبود کے لئے حیرت انگیز نظریات سے محروم ہیں تو - ذیل میں دیئے گئے تبصروں میں ہمیں بتائیں۔

مفت بونس: اس پوری فہرست کو بطور پی ڈی ایف ڈاؤن لوڈ کریں . جلدی حوالہ کے ل it آسانی سے اسے اپنے کمپیوٹر پر محفوظ کریں یا اپنی کمپنی کی اگلی فلاح و بہبود میٹنگ کے لئے پرنٹ کریں۔ شامل10 بونس خیالاتاس پوسٹ میں نہیں ملا۔

ملازم کی فلاح و بہبود کے وسائل:

کام پر دباؤ کم کرنے کے 6 آسان طریقے (اور خوش رہیں)

45 کامیاب کارپوریٹ فلاح و بہبود کے پروگرام ملازمین محبت کریں گے

42 کارپوریٹ فلاح و بہبود کمپنیاں جو کام کی جگہ صحت اور خوشی کو تبدیل کررہی ہیں

کسی بجٹ میں زین آفس کی جگہ پیدا کرنے کے 13 آسان طریقے

ملازمین کی بھلائی کو فروغ دینے کے 23 یقینی طریقے

قاتل آفس فٹنس چیلنج کیسے بنائیں

آفس کی 25 مشقیں: فٹ ہونے کے لئے ڈیسک ٹاپ دوستانہ طریقے

ملازمین کی فلاح و بہبود کے پروگراموں کے 11 ڈیٹا سے حمایت شدہ فوائد جن کے بارے میں آپ کو جاننے کی ضرورت ہے

آپ کو کک گدا ملازمین کی فلاح و بہبود کا سروے شروع کرنے کے لئے ہر چیز کی ضرورت ہے

کام پر صحتمند رہنے کے لئے 9 آسان ہیکس

ملازمین کی فلاح و بہبود کا پروگرام کیا ہے؟